Comment réussir techniquement un épaulé jeté lors des épreuves de sélection du CQP IF.
La charge demandée n'est vraiment pas lourde et tout le monde est capable de mettre à bout de bras une barre de 10kg pour les filles et 20kg pour les garçons.
Attention le piège est là !!
Le critère de sélection ne sera pas physique, le squat ou le développé couché seront plus appropriés à détecter les personnes mal préparées. Le critère dans l'épreuve d'épaulé jeté sera donc technique !
Je vous démontre dans cette vidéo, les défauts d'une débutante qui seraient risqués de présenter ainsi. Avec l'aide d'un coach que j'ai formé, Sébastien Venzal @Sébastien.Venzal sur instagram, en quelques minutes cette débutante en gestuelle haltérophile, parvient facilement à rectifier et est largement prête à se présenter et réussir cette épreuve d'épaulé jeté des Tests Techniques du CQP IF.
Deux rentrée par an chez Damalis en février et octobre, les tests se passant mi janvier et mi septembre. Vous trouverez tous les renseignements sur la page CQP IF de damalis.fr
Formations BP JEPS AF, CS AMAP, CQP IF, CQP ALS AGEE, Coach Haltéro (Equivalent UC4 et TEP), Coach Musculation Fonctionnelle (Equivalent UC 3 et TEP), MC AGSS, Pilâtes,
Tous les renseignements et inscriptions sur www.damalisformations.fr
Негізгі бет Спорт Tests techniques du CQP IF
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