KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
เทคนิคการวิ่งขึ้น-ลงเขา
Күн бұрын
เทคนิคการวิ่งขึ้น-ลงเขา
Рет қаралды
28,547
Be fit & Eat well
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 10
@jszhao2886
Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ ข้อมูลสายตรงวงใน รวบรัด ชัดเจน เข้าใจง่าย (กำลังฝึกออกกำลัง วิ่งๆเดินๆขึ้นลงเขา-ลง1.2โล ขี้น1.2โล (ทางคดเคี้ยว.)
@befiteatwell
Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@dklaw3dklaw367
6 жыл бұрын
ผมหน้ำหนัก120โลเพิ่งหัดวิ่งได้ประมาณ1เดือน กำลังศึกษาการวิ่งดีๆขอบคุณครับ
@เบตงแล็บเซนเตอร์แล็บ
5 жыл бұрын
มีประโยชน์มาก ครับ.
@ปรานพิสุทธิ์พันธ์เลิศ
3 жыл бұрын
เยี่ยมครับ
@nonnerchannel9620
4 жыл бұрын
ขอบคุณค้าบบ
@kanawatmaneenaul3718
5 жыл бұрын
ถ้าวิ่งขึ้นอย่างเดียวเลยครับ 10 กิโล นี้ซ้อมยังไงคับ พอดีมีงานวิ่งดอยสุเทพที่เชียงใหม่ ผมจะไปด้วยไม่นานนี้
@ae_mercerdes4488
5 жыл бұрын
kanawat maneenaul ผมอายุ46พึ่งวิ่งขึ้นครั้งแรก ทำเวลาได้1ชม9นาที น้ำหนักตัวกับหัวใจสำคัญสุดๆไม่ไหวก็อย่างฝืน มีโอกาศหน้ามืดสูง พยามอย่าก้าวยาวก้าวแบบซอยคุมหัวใจดีที่สุดครับ
@nickysantoro242
4 жыл бұрын
thx ครับโค้ชเอิน
@angsanalitta6967
6 жыл бұрын
ดีมากเลยคะ
Пікірлер: 10