Marko Sube una rutina de calistenia! Fuera bueno ver que hacer en los parques para mejorar movimientos!
@YannLara
7 жыл бұрын
e aprendido muchas cosas de ti marko. estoy entrenandolo mucho. espero un día lo cheques.. saludos
@gabrielantonio7707
7 жыл бұрын
bestia!
@gina8727
Жыл бұрын
❤❤❤
@saeedsaeedi5354
3 жыл бұрын
👏💪💪
@camilafernandaalvarezcorte4697
7 жыл бұрын
hola markooo se que nada que ver con esto..pero es con respecto a ala dieta cetogenica.. Mi pregunta es con respecto a los omega 3 y 6..Es necesario consumir suplementos de omega 3? La verdad es que no confio mucho en ellos...si trato de consumir atun todas las noches harina de linaza que tengo entendido que estan fortificados con omega 3..aun asi consumo mucho aceite de oliva, huevos, carne (omega 6)....Bueno mi pregunta en rigor es que si es cierto que si no consumes una cantidad considerable de omega 3 en esta dieta te suben los trigliceridos? si es asi esta bien que con lo que consumo o tengo que suplementar? si es asi? cual me recomiendas?
@MarkoZarorOficial
7 жыл бұрын
si, pero te NO te recomiendo atun, es mejor que comas sardinas. Tiene menos consentracion de metales pesados, o si puedes conseguir Krill, pero lo mejor es tomar OMEGA 3 vegano, que es de algas. Fijate que sea DHA y EPA. Si estas haciendo la dieta cetogenica y no consumes sardinas o pescado, lo mas probable es que tengas un desbalance en omegas, Y ESO NO ES IDEAL. saludos
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