Ingredientes:
- 3 a 4 filés de tilápia
- 1 cebola pequena
- 2 dentes de alho
- 30 ml de azeite de oliva extra virgem
- 200g de tomate cereja
- 70g de azeitona preta
- 30g de alcaparra
- 1/2 pimentão pequeno vermelho
- 1/2 pimentão pequeno amarelo
- 1 colher (sopa) de extrato de tomate
- 1 punhado de salsa
- 10 folhas de hortelã
- raspas da casca de 1 limão
- suco de 1/2 limão
- sal e pimenta do reino a gosto
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Негізгі бет Tilápia Mediterrânea - Simples e Saudável
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