Consideraciones y aspectos básicos a tener en cuenta para una tirada larga enfocada a Maratón y Ultra maratón.
Hablamos del trabajo físico, el trabajo mental y los aspectos del qué hacer después de una tirada larga.
Mención especial para el ultramaratoniano Iván Penalba que nos cuenta uno de sus secretos de recuperación mientras prepara el Campeonato de África de 24 horas:
/ ivan.penalbalopez
/ ivanpenalbalopez
¡Un pseudosaludo!
Mis enlaces:
Strava: / strava
Valdemoro Straveros: / strava
Diario en Foroatletismo:www.foroatleti...
Clínica Santosol (mis fisios): clinicasantosol...
José España (mi entrenador): / jose_espana_comendador
Негізгі бет Tirada larga para Maratón y Ultramaratón
Пікірлер: 5