السلام حبيباتي من خلال التعليقات شفت أنكم حابين تعرفو وش من ريجيم كنت نتبع دووون مبالغة كنت ناكل الموجوووود لكن نحيت الحلويات بشكل نهائي يعني ملعقة صغير سكر في اليوم تكفي . والعجائن نقصت منهم كذالك . صباح كنت نشرب الحليب دون سكر مع حبة صغيرة قاطو ولا ديري معاه ملعقة صغيرة سكر وتاكلي قطعة صغيييرة كسرة كيما أربع أصابع فقط . الغذاء . على حسب الموجود مثلا صحن شربة فريك مع قطعة صغيرة كسرة مع سلاطة متنوعة . وقت العصر ناخذ فاكية ولا كاس حليب بلا سكر العشاء نحاول نقدمو قدر الامكان ندير سلاطة متنوعة ولا شربة وحدها دون خبز .وأحيانا يكون عشاء مشخشخ .مثلا شخشوخة .ناكل 3 ملاعق وقطعة الدجاج أو اللحم و السلاطة وتشربي الماء بزاف راح تشبعي . المهم أنا والفت هذا الرتم و المعدة تاعي تعودت على هذا المقدار .. المهم حوالي شهر من الريجيم ظهر الفرق وكذالك لازم الكوراج لأنو الأيام الأولى صعبة ولكن بمجرد يفوت أسبوع راح تتعودو .
@3abdoriyad299
4 жыл бұрын
إييييييييييييييييه نقول ندير بصح لي يسود سعدو واعر ويسود سعد الشحمة 😩😩😩😩😩والله عييت اووووف
عندي مشكل كي نقرر ندير رجيم تفتحلي شهية زيادة نولي قناكل كي نحبس نخمم باه منديرش رجيم نولي نورمال ناكل غي شوي 😂😂😂
@daoudalaa602
4 жыл бұрын
هههههه حتى انا راني كماانت
@anist1126
4 жыл бұрын
وانا كذلك ،اصبح لا اتوقف عن الاكل
@ouasouma4753
4 жыл бұрын
@@anist1126 والله مكدبتي غير كنقول ندير رجيم كناكل آكثر كأن الاكل سيهرب 😢أصبحت مدمنة على الاكل لا أعرف إغلاق فمي
@user-qq2ju6lc7j
4 жыл бұрын
Pawlina Pawla انا نفس الشي 😂
@ouasouma4753
4 жыл бұрын
@@user-qq2ju6lc7j 🤔 ايه العمل لازمنا واحد يساعدنا في تقوية الإرادة
@subinyongyi1892
4 жыл бұрын
معلومة مهمة شرب الماء أثناء الأكل يبطئ عمليه الهضم وعلى ظهور الكرش
@shaimaiishish9214
Жыл бұрын
لا بالعكس شرب الماء مع الاكل يساعد علي الهضم ومجبع كمان مش بيخالينا ناكل كتير
@saidrima2720
3 жыл бұрын
اول مرة نحس فيديوا صادق عن الرجيم من غير مبالغة
@roseroze754
4 жыл бұрын
ملاحظة طريقة الوزن خاطئة الميزان متحطيهش فوق الزربية لازم على الارض
@oumtasnim7796
4 жыл бұрын
جربتها مام فالأرض نفس النتيجة
@user-kh1jn2ce3p
4 жыл бұрын
عندك الحق على السجاد خاطئ
@user-ih8kc4db3g
4 жыл бұрын
صح سجاد غلط
@aouanenachida5077
4 жыл бұрын
مام وتخرج نفس نتيجة بصح لازم توزني علا سطح الارض ويكون مستوي ماشي عوج ولا مايل
@nawalamel653
4 жыл бұрын
طريقة وضع الميزان على السجاد خاطيء لانه يعطيك لك وزن أقل انا جربتها
@nadialaacher1456
4 жыл бұрын
أختي الميزان فوق الزربية راه ينقص الوزن لازم في لارض هذي عن تجربة
@wissaldn7738
4 жыл бұрын
Oui kain menha
@akilabeauty2066
4 жыл бұрын
Oui😍
@hananecorner1245
4 жыл бұрын
Ouii mm ana 9oultelha la meme remarque
@sollasalo6280
3 жыл бұрын
انا فالليل نتهدد والصباح نصبح نبلع بلا فرانات😒
@djanafillette3983
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@lakhdarilakhdari7145
4 жыл бұрын
انا بغيت نعرف سعر الميزان تاعك ومين شريتيه
@sarahamoudi1759
3 жыл бұрын
من الاحسن تبعو قناة لو نفسك تخس رجيم متوازن فيه ناس نقصو حتى 70 و60 كيلو بعد 6 أشهر على حسب كل انسان
@FatimaZahra-cq4cd
4 жыл бұрын
راه الميزان خاصو يكون فوق الأرض مباشرة ماشي فوق الزربية باش يكون مضبوط
@djaziadeniz6198
4 жыл бұрын
المهم هاد الريجيم ينفع
@user-oh1nm7fw5p
3 жыл бұрын
صح انا كي نحطو فوق الزربية ديما وزني نلقاه ناقص
@razineimene3632
3 жыл бұрын
صح
@hayathayat2933
3 жыл бұрын
صح جربتو
@user-ih5qr2wu2i
3 жыл бұрын
بصح قبل الریجیم ثانی وزنت فوق الزربیا
@simabelle855
4 жыл бұрын
احسن ريجيم نقصو الخبز و الحلويات و السقايط و نكترو الماء و ناكلو كميات قليلا
@djidelmohamed4791
3 жыл бұрын
انا كنقصهم يصرالي ثبات ف وزن لازم نحبسهم كامل باش ننقص
@nesrinechahrine3804
3 жыл бұрын
@@djidelmohamed4791 ختي راكي ديري رياضة؟
@user-ud6gb9lo6w
3 жыл бұрын
صح
@samak5959
4 жыл бұрын
صح هدا الرجيم اينزل الوزن جربتو ولله غير اتحس جسمك صح او قاعد يحرق نزلت بيه ثلاثة كيلو في ثلثيام
@souhillamhil3963
4 жыл бұрын
ججهت ج.دد ججهت
@user-nk6qv2ec1k
4 жыл бұрын
يعني تنصحي انو نجربو 🤔🙂
@samak5959
4 жыл бұрын
@@user-nk6qv2ec1k نعم حبوبة والله ماتندمي انا تاني راني اندير فيه على خاطر عندي مناسبه عن قريب ان شاء الله
@user-nk6qv2ec1k
4 жыл бұрын
@@samak5959 شكرا على رد 😊💙👍 ان شاء الله نستفيد ربي يسعدك 👍🙃
@samak5959
4 жыл бұрын
@@user-nk6qv2ec1k العفو اختي
@hayetzermani1983
3 жыл бұрын
ههه ههه اختي ربي يكون معك انا جربت هذا الرجيم مدة ثلاث ايام والله العظيم عمري خرجت وكرهت البطاطس لكن كانت النتيجه نقص وزني اربعه كيلو في ثلاث ايام
@user-lf3qp5bi4t
3 жыл бұрын
ممكن اختي طريقة بتفصيل
@belaidsaso4435
3 жыл бұрын
sah khti
@user-li2hd6zy3j
2 жыл бұрын
هل رجع الوزن الي خسرتيه بعد ثلاثةايام او مارجعوا
@adelbouhaouch5130
2 жыл бұрын
قولي والله
@djamdis3744
2 жыл бұрын
😂😂😂
@foudjilebenslimane8183
2 жыл бұрын
خاوتي لي حب ريجيم نصيحة حبس ڨاع الخبز بكل انواعه معنتها دقيق بكل انواعه . و زيت . زيت زيتون مسموحة . و حبس سكر . وشرب بزاف الماء . وربي يوفقكم ان شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@shahad.14sh60
4 жыл бұрын
بنات خذو طاوه وقطعو البطاطس وحطوه بالطاوه مع زيت زيتون وملح وقلبوه لين يتحمر يستوي كانو مقلي وبتطلع لك نفس نتيجه نقصان الوزن بالبطاطس المسلوق
@lamisfekir3400
Жыл бұрын
والله نسيت الرجيم و شبعت ضحك معاك ربي يباركلك على صراحتك و الله صامطة ترهج و والكمون. كرهتو 🤣🤣🤣🤣
@mimimaria-od5pm
4 жыл бұрын
أدعولو ننقص دعوة أربعين شخص مستجابة أنا وزني الحالي 98أو طولي 1.65أدعولو نوصل ل60 إنشاء الله
@samahsamo8207
4 жыл бұрын
راكي كيما انا انا ليوم 13 يوم من الرجيم و رياضة ني خايفة لا نعاود نطلع فوق الميزان مزال بش نجرب هاد ريجيم
@mimimaria-od5pm
4 жыл бұрын
@@samahsamo8207 ايه والله غير صح ههه
@user-rd4lx7fd8d
3 жыл бұрын
@@samahsamo8207 شنو صار
@user-zj7gz2sr6w
3 жыл бұрын
انا تاني كيفك ولاكن انا 89
@jimsboba7504
3 жыл бұрын
@@samahsamo8207 وش اختي وش النتيجة
@aklinait204
7 ай бұрын
الريجيم الجيد اكون الطبائع والامزجة تاع الانسان او بالاحرى حسب فصائل الدم .هناك من يأكل ليل نهار ولا يزيد وزنه وهناك من الشيء القليل تجده ينتفخ .وهناك من لديه احتباس للسوائل .والشيء المتفق هو ترك السكريات والدقيق الابيض والزيوت المهدرجة وكثرة اللحوم والاعتماد على خضر وفواكه محلية وموسمية مع الحركة والنوم المبكر واستعمال مكملات غذائية مثل خل الاترج وبذر الكتان وشفى الله الجميع
@user-wc2fq9sp4o
3 жыл бұрын
أنا مشكلتي لااكل كثيرلكن بسبب القلق أسمن ويزيد وزني شكون كيماانا☹️
@oumislam4003
3 жыл бұрын
انااااااا
@not7682
3 жыл бұрын
انا
@user-bg9jq5pu3x
3 жыл бұрын
انا😪
@nadianadine9782
4 жыл бұрын
من فضلك إختي هل ينحف دهون البطن والجناب ودهون الظهر
@القرش
Жыл бұрын
راكي غالطة اختي كل جسم واش يحتاج سعرات مثلا انا احتاج 1500 سعره لحرق كيلو في الاسبوع اما شخص اخر ممكن يزيد ممكن ينقص كاين موقع يحسب كم سعره يحتاج الانسان باه ينقص يزيد على كمية نتاعك او ينقص
@user-fw1pg5vj6g
3 жыл бұрын
انا طول عمري وزني 45 جامي زدت وزن حابة نسمان نحير فيكم لي ديرو ريجيم لوكان جا وزني زائد مانديرش ريجم نخلي روحي دبدوبة
هههه كل واحد عندو نقص حاجة يحبها اختي كولي كل ٢ سوايع تزيدي في الوزن وكولي الكرموس والعينة المجفف ديريهم يوميا تزيدي باذن الله
@younesetyoussef84
3 жыл бұрын
هههههه😘
@user-wq4gq6sm6t
3 жыл бұрын
هههه ارواحي نعطيلك
@saranoui4475
3 жыл бұрын
الميزان لازم يكون على سطح ثابت وصلب ومستوي يعني ماشي فوق الزربية تقبلي احترامي وموفقة
@saidrima2720
3 жыл бұрын
والله العظيم يابنات انا عم بحكي تجربتي في هاذ الرجيم الرااائع انا نزلت 4كلغ في 5 ايام فقط حيث كان وزني 94كلغ وهلا صار 90كلغ واااو ❤❤❤🇩🇿🇩🇿
@oumabdrahman8477
3 жыл бұрын
مهو ريجيم لدرتيه
@abedrahimayemen5629
3 жыл бұрын
سلام اختي هذا الرجيم صح نفعك وبعد مانزلتي الوزن كفاش كملتي في الرجيم و لا حبستي
@saidrima2720
3 жыл бұрын
لا ماكملت لاني خبست وطبعا زاد وزني ولكن صح هاذ رجيم ينفع و ينقص الوزن يعني ماتكملي دايت لازم تبعي نظام غذائي جيد من شان ماترجعي الوزن يلي نزل
@user-yh5fo8kk2c
3 жыл бұрын
اختي والكرش نزلت ؟؟
@foudjilebenslimane8183
2 жыл бұрын
بلكي تحكمك لانيمي باسكو ماشي مليح الجسم كي يفقد بزاف الوزن مفاجئ
@user-lg5rd4kp7k
3 жыл бұрын
الله يهديك اختي راكي حاطة الميزان فوق الزربية. ورايح ينقص الوزن هاك حطيه فوق الارض تشوفي بلي زايد ب6 او7 كيلو
@karimaben293
3 жыл бұрын
Mrc bcpppp Ana jarbtou w sah n9oust b 3kg 😘😘
@kikoualwlkr7530
4 жыл бұрын
هذاك ميزان انا عمبالي طبصي تع شلاضة مع لول
@ninanin8518
3 жыл бұрын
😅😅😅😅😅😅😅
@belaidhocini7257
3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@settifellag1871
3 жыл бұрын
Hata ana ki chefte nwamar 3ada 3rafte hhhhhh
@chahinezaissaoui756
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@florashomebywafa400
3 жыл бұрын
الريجيم هادا مدمر للعضلات لانو ينقص من كتلة العضلات ماشي من الدهون علابيها غير تخبسوه ترجعو للوزن الطبيعي ردو بالكم
@user-mm5rb1me7i
4 жыл бұрын
اهل المغرب بحبكم بزاف بزاف بزاف اختكم من العراق 😊
@rosarose8445
3 жыл бұрын
هنا الجزائر و ليس المغرب
@user-xi1yl4li6r
2 жыл бұрын
@@rosarose8445 بحال المغرب بحال الجزائر الله احفضك اختي انا ديما كندوي معا ناس الجزائر من أطيب خلق الله انا معرفت علاش أغلبية الناس كيبقاو اتعيرو مع بعض الله اهدي خلق الله
@dikra8302
2 жыл бұрын
علاش العراقيين يقولو بزاف
@user-kl7sq2zl2m
2 жыл бұрын
@@user-xi1yl4li6r هناك فرق شاسع ،الجزايريين ميركعوش الا للخالق
@ayoubben7327
Жыл бұрын
@@user-kl7sq2zl2m اكيد حنا منبوسوش يدين
@rihabnour9540
2 жыл бұрын
هاد الريجيم درتو من وحدة لبنانية كانت حطاته فاليوتيوب نفس المقادير ونقصت 2كيلو ونص خير من والو بصح الريجيم قاسي لازم كوراج برك
@Lydia_dida
4 жыл бұрын
أنا حابة ننقص نوزن 80كغ
@user-nf9vu6pm3j
3 жыл бұрын
أنا نموت على البطاطا مغلية ههههههه
@nadialaacher1456
4 жыл бұрын
جربتو يومين نقصت كيلو و800 غرام. تقريبا زوج كيلو ولاكن بعد توقفه وزنت نفسي رابع يوم رجع وزني طبيعي يعني بالمختصر رجيم غير صحي تضيعت الوقت فقط
@nadialaacher1456
4 жыл бұрын
@@mamatihayati8115 نعم فطور صباح
@sosoelsaid9739
4 жыл бұрын
يجب عليك بعد الرجيم تاكلي اكل صحي وتمارسين رياضة منشان ما يزيد وزنك
@anfelmahmoudi6538
4 жыл бұрын
لالا ياختي ادا غير كملتي الريجيم ابديتي غير الدكي باينة تطلعي انا جربتوا مرة او غدوة راني رايحة انزيد انعاود انديروا
@sarasarona6837
3 жыл бұрын
الميزان عمرك لا تحطيه فوق الزربية لازم يكون على الارض مباشرة باش يعطيك نتيجة صحيحة
@mimikaci6489
Жыл бұрын
😮😮
@mohammed0030
4 жыл бұрын
يا لبنات مانقولوش رانا ماشين نعملو الريجيم يزيد غلشهية اللهفة على الأكل الجوع عاود تفشلوا لكن قرروا من اليوم غذاء صحي مع نقص الكميات شيءا فشيءا مع صوم الإثنين والخميس والمشي او الرياضة لكن لازمكم تصبروا حتى يعطيكم نتاءج هاءلة والوزن الي خسرتوه ماعادش يرجع
@aminebodila5545
4 жыл бұрын
مشكورة حبيبتي الغالية بارك الله فيك وجزاك كل خير نحبك بزاااااف موفقة ياااارب 💗❤❤💙😙🎀🎀💎💎💕💞💞😍💖😜🎈🎈🎈🎁🎁🎁🍋🍋🍒🍬💝💝💝😘😘😘😘😘
هلشربتي مشروبات حارقة كقرفة وزنجبيل وحلفاء ولي جربتهم تق لي رةيها وشكرا
@user-qt7qt6yo4w
3 жыл бұрын
شهر ونا محبسة الخبز وسكر ونشويات ناكل غير خضروات وصلاطات وخبز شعير ومانقستش فقضة لأمل ودوكا راني مع صيامة المتقطع ان شاء الله نقص من وزني سورتو الكرش
@user-bn1lz3ny7e
3 жыл бұрын
شوفي الغدة الدرقية عندك اذا ماعندكش فيها اي خلل لان قادر تكون المشكلة منها
@Faith-709
9 ай бұрын
اول مرة نشوف فيديو فيه مصداقية شكرااا❤️
@user-jn2ed2ct4k
4 жыл бұрын
من اليوم نجرب هذ الريجيم نشالله ننقص
@abedrahimayemen5629
3 жыл бұрын
السلام عليكم اختي الرجيم هذا كم مرة نيروه يعني غير 3ايام فقط ونحبسو ولا نكملو عليه ردي عليا تعيشي حبيت نيديرو الاول مرة افيدني تعيشي
@malaakbibi3737
3 жыл бұрын
قاتلك ديرية خطرة فالشهر يعني 3 أيام فالشهر
@adelusma4825
3 жыл бұрын
اول مرة نشوف قناتك انشاالله برك تفيدني وننجح ونطيح في ميزان يارب راني تعبت سمانت بزاف كرشي خرجت حتى معيتش نقدر نتنفس
@user-ty7cb3mt7n
3 жыл бұрын
والله كيف كيف
@user-kf1ll4jo2x
2 жыл бұрын
سلام عليكم ختي عندي تكيس المبايض كفاش تقدري تفيديني وزني 85 كيلو وهل رجيم بطاطا هو لنقصتي بيه 20كيلو
@user-fv3jr8ht8r
4 жыл бұрын
إيه ختي كل مايخص الرجيم شاركيه معانا وفي مزان حسناتك
@meriamtemali4559
4 жыл бұрын
انا درت ريجيم حبطت 30 كيلو في 7 اشهر لكن اختي انصحك ان تستغني عن لحليب وكثري من ماء وشربة القرعة مع صدر دجاج ولماء الساخن حتى طيب لقرعة ورحي واتعشاي قبل 19 تع عشية تحبطي مشاء الله مع يغورت طبيعي وموفقين جميعا
@lilaanfal4860
4 жыл бұрын
كيفاش شربة القرعة من فضلك
@nidalamin8317
4 жыл бұрын
اختي ممكن تفهميني مليح واش درتي والله حابة نقص الوزن تاعي راني 95كغ مع العلم انا دالنوع لماشي ساهلة باش نفقد الوزن عندي خلل فالهرمونات
@kheiragharnati5523
2 жыл бұрын
وبطنك نقصتي منها
@Sili_na546
2 жыл бұрын
I want to try it but I'm a girl who gets hungry every second
@boudjenounanissa7154
4 жыл бұрын
ممكن سؤال اختى هل انتى أخصائية في التغدية او عبارة عن رجيم تخميلى شكرا على الجواب
@islamline4626
3 жыл бұрын
سلام هل يمكن استبدال ياوورت طبيعي بالرايب البقرة المصنوع في المنزل بدون اي اضافات ارجو الرد منك اختي الفاضلة
@ilm702
2 жыл бұрын
طبعا ممكن
@fatmam661
Жыл бұрын
@@ilm702 بس دا كامل الدسم مش كدا
@nana-ft4nf
4 жыл бұрын
والله راني درت ريجيم البطاط خسرت كنت نوزن 92 كيلو وأصبحت 85 كيلو في مدت 10 فقط
@user-pm4hn6pc2n
4 жыл бұрын
واش درتي هاد الرجيم مدة 10ايام؟؟؟
@nadianadine9782
4 жыл бұрын
هل خسيتي من البطن ؟
@medsan7986
4 жыл бұрын
@@nadianadine9782 ها ردي علينا 😞
@user-dw3ql2ql2c
4 жыл бұрын
كيفاش درتيه ربي يسترك احكيلي
@user-jz4rm2js1z
4 жыл бұрын
ياختي رانا نعانو قوليلنا واش درتي ودرتي معاه السبور او لا ربي يحفظ العزاز عليك
@user-ci9ns4jk4v
4 жыл бұрын
انا ننصح اي وحدة حبت تجرب الرجيم تخدم ياوورت طبيعي في الدار والله فرق كبير على لي تشروه هاذام يجي حامض بصح تاع الدار يجي حلو وبنين وكاين في يوتوب عدة طرق باش يتخدم
@nadjetnadjet8805
4 жыл бұрын
الواثقة بالله كيفاه نخدمو
@fellaabdo2203
4 жыл бұрын
@@nadjetnadjet8805 الرايب روبي شكارة حليب خليها برا وكي تجمد حطيها في الفريجيدار وكوليه في الليل وزيديلو واش تحبي
@fimopwalid1302
3 жыл бұрын
حبيبتي جاوبيني تعيشي اكمون وليمون يخصص منطقة البطن ولا لالا جاوبيني تعيشي
@oumbelsem208
4 жыл бұрын
عندك إرادة الله يبارك ...والنتيجة ماشاء الله متوقعتكش تهبطي هكذا .
@oumtasnim7796
4 жыл бұрын
شكرا ختيتو .هذا كامل بفضلكم وفضل الضحك والتمسخير عليا😉
@oumbelsem208
4 жыл бұрын
@@oumtasnim7796 ههههه درنالك القلب
@user-iv2wq5jd1l
4 жыл бұрын
@@oumbelsem208 ههههه 😁😁 والله غير درتولها القلب واش راكي ام بلسم هاذي غيبة شفتك فالمنام دايرا المكياج وقتلك عيطي لأم تسنيم نشوفها قلتيلي خرجت وانت لسقتي هههه 😎😁😁 مابغيتيش تروحي من قدامي ههههه
@dz-ep5mh
4 жыл бұрын
بإذن الله نجربو، بارك الله فيك
@ilhamnekrouf6700
3 жыл бұрын
انشالله جربو ورد علينا نتيجية بتوفيق
@soussousoussou5267
Жыл бұрын
السلام عليكم ، اختي تعيشي نسقسيك نقدر نبدل الياؤورت بالجبن الطبيعي صومام و اسكو اذا تصلح نبدلو تكون نفس النتيجة ولا لالا
@asmahanona6247
Жыл бұрын
سلام ختي أنا منحبش لياغورت نستغني عليه ولا نبدله بحجا خدخرا
@user-ui3nw1hu2o
3 жыл бұрын
أنا مشتركه جديده ختي حبيت نسقسيك نقدر نكمل الرجيم عشريام
@hananecorner1245
4 жыл бұрын
Jamais touzni fou9 tapie (ميزان فوق الزربية)
@abedakabouderba8055
3 жыл бұрын
انا سييتها و نجحت معايا خسرت 5 كيلو في اسبوع بطاطا مسلوقة مع حبتين بيض بصح انا درت صيام متقطع افضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة ننصحكم بيه
@oumislam4003
3 жыл бұрын
وضحيلي أكثر ربي يحفضك اختي
@sondosbaby6146
2 жыл бұрын
شحال من بطاطس وزدتي معاها بيض صافي وضحي لينا عفاك شحال اوقات في يوم
@rayhennada8556
4 жыл бұрын
الجسم مستحيل متاكليش ملح وطبعا بكمية قليلة انا جربت وكنت ندوخ نحس الموت دخلت جسمي مضر هد الرجيم بلا ملح انا جربتها بلا ملح وبالملح ونقصت فالميزان نفس الشيء نصيحتي هدي واسفة
@cerinezouaoui3154
4 жыл бұрын
هاي انا والله ما نقدر ناكل ياغورت طبيعي نقدر تبدلت بشي حاجة ولا مخلوط بكاش حاجه ام تستيم
@mounimiral9379
4 жыл бұрын
عوضيه بحليب خالي الدسم او قليل الدسم
@asilasil8802
4 жыл бұрын
السلام عليكم حبوبتي ام تسنيم اللهم أصلحنا🌷🌷 وأصلح بنا واستخدمنا ولاتستبدلنا🌹🌹 ولاتجعلنا ممن إستهوته الشياطين فشغلته بالدنيا 🌼🌼عن الدين فأصبح من النادمين وفي الآخرة من الخاسرين🌻🌻ربي يحفدك على كل مجهوداتك 😘😘
@mayassbiba695
3 жыл бұрын
غدوة باذن الله نبداه والله تقول الحقيقة
@user-wm7wn1mc8x
3 жыл бұрын
حبيبتي حبوك اعطني مشروب لرجيم فيديو شباب في قمة
@souadtetouniya5310
4 жыл бұрын
ختي لازم تحطي الميزان على الأرض باه يعطيك الوزن الصافي. أظن لو حطيتي الميزان على السيراميك راح يعطيك وزن ناقص على هكا.
@user-jo6zy7vj5c
4 жыл бұрын
انا راني دايرة ريجيم ناكل كلش نقص الخبز حلويات نشرب ماءبزاف نشرب لتاي مر بعد كل وجبة
@fatenni3ma323
4 жыл бұрын
ختي نقصتي على هذا الرجيم
@yasmineguerrab5551
3 жыл бұрын
الشاي المر يسبب تساقط الشعر
@northafricafoottv9934
2 жыл бұрын
أنا طفل وندرب في صالة هل يصلحلي ريجيم هذا نقدر ندرب ونديرو مايصرالي والو
@user-rc1vc8qd2i
4 жыл бұрын
اسمحيلي لازم توزني بدون جوارب وزيد حطي الميزان تاعك فوق الكرلاج ديراكت
@belahdjinadjia1841
3 жыл бұрын
غادي انجربو وانشاء الله ينفعني انا عندي زيادة في الافخاض😏😏
@yahianour3615
3 жыл бұрын
Ida seyitih ou neksoulel lafkhad kolili
@anissaissani9816
3 жыл бұрын
مام انا ختي وليت نقلق منهم
@dodomama5448
2 жыл бұрын
حتى انا وليت نمشي يلصقو ويعرقوا ونتشلفط هههه
@user-fv3jr8ht8r
4 жыл бұрын
يعطيك ألف ألف صحة أختي الكريمة ربي يحفظك
@user-qc7dq1si5v
Жыл бұрын
والله نجربو راني ندير الصوم المتقطع مع السبوغ راني تنقص بلعقل الحمدالله امنيتي نولي كيما كنت ونشوف الميزان 65 66 67 لمهم فستينات هملنا روحنا براك الله فيك تلات يام مداوم مجابو
@user-it2jt2xc1x
Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رح نجربه بإذن الله انا كذلك كرهت من وزني وعرسي قريب
@biba21bibota12
4 жыл бұрын
يعطيك الصحه انا اليايورت الطبيعي والله ما نقدلو
@mounamakhlouf5069
4 жыл бұрын
عوضيه باليايورت لايت فيه السكر لايت
@olayamouadine2236
3 жыл бұрын
نجربو شكرا 😘
@saidalger760
4 жыл бұрын
Je conseille necherbou 3la ma3ida fargha eau tiède+1 cuillère a café de miel a jeun hada ysa3ed 3la her9 w ki ndirou yawm machroubet neketrou min ma (eau ) tisanes w thé (chay) w lakin 9ahwa (café) necherbou pas plus de 2 tasses par jour parceque 9ahwa bezaf temna3 el har9.
@zahrabelkessa6673
2 жыл бұрын
و الي ماعندهاش الميزان شايدير في لعشية نوزن عند صبدلية المشكل في صباح يعطيك الصحة
@asmafani8134
3 жыл бұрын
برافو والله انا تاني درت رجيم كما قلتي تاكلي كلشي بصح غير نقص الكمية في كلش محرمتش روحي في شهرين ضعفت 12 كيلو
هادا هو احسن رجيم ماشي تنحي كلش ماشي مليح مهم الواحد يبعد على لعجين والسكر والقاطوات او ياكل مع شرب الماء ينقص
@sarahlee2882
3 жыл бұрын
جربتو و نقصت 3 كغ فخمس ابام مع الالتزام الكامل بالحمية حبة بطاطا على الفطور مع بواط يلوورث طبيعي و على الغداء حبتين مع بواط ياوورث طبيعي و العشاء ياوورث طبيعي مع عصرة ليمون الجوع مكاش طوال مدة الرجيم لكن العطش قاوي كنت نعطش و نشرب بزاف
لالا اختي في هذا الؤيجيم راهي تأكل وحدها ودون ملح تفرق بزاف على التسمين بيها
@tasnimben7518
4 жыл бұрын
@@ramaben5772 شكرا
@assilossole9288
4 жыл бұрын
لالا ماتوخذتيش كثري الكمية وكل حوايج فيهم سعرات حرارية كتيرة مع تنقصي النشاط باش ماتحرقيش بزاف الحريرات تبداي تسماني
@amaniamani6309
2 жыл бұрын
جربتهاااا وخسرت ربعة كيلو بصح متت بجووووع ننصحكم تجربوه
@mikassa_2
2 жыл бұрын
انتي كم كان وزنك قبل الريجيم
@amaniamani6309
2 жыл бұрын
كان93وكي كملت ولا89
@user-gr2tq6sf9z
Жыл бұрын
@@mikassa_2 😊😊😅😊😅😊
@user-gr2tq6sf9z
Жыл бұрын
@@mikassa_2 😊😊😅😊😅😊
@user-gr2tq6sf9z
Жыл бұрын
@@mikassa_2 😊😊😅😊😅😊
@user-tj5hz1fs7t
Жыл бұрын
نقصتي اقل من ٢ كيلو ماادري كيف حسابكم !!!
@NourNour-fl3nc
4 жыл бұрын
كان لعبتي سبور كان هبطتي 4 كيلو 😚😚😚😚مرسي انا معولة نديرو وغير صباح كنت نخمم فيه زدتي درتيلي كوراج ضرك نجربو ونقلكم نتيجية وزني 74 نتلقو بعد 3 ايام سلام ✌💋
@oumtasnim7796
4 жыл бұрын
ايه صح ماقدرتش على السبور وانا جيعانة بزاف 😣😣😣😣
@mimaoran3581
4 жыл бұрын
سلام عليكم يدره فيه فيده
@rahafnina3889
4 жыл бұрын
دراسه حبيبتي ولا مزال انا ناوية نبدا اليوم
@NourNour-fl3nc
4 жыл бұрын
@@mimaoran3581 وي نصحك بيه انا لعبت سبور طحت 6 كيلو مع زنجبيل كنت نشرب كاس بدون سكر قبل النوم فور جربي ومتندميش
@KARIMAKARIMA-nn3yb
4 жыл бұрын
اخت نور قصدك لعبتي سبور دون رجيم وماهي رياضة لي مارستيها
@Fatima_iftah04
3 жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي بتوفيق إن شاء
@linaliza8340
4 жыл бұрын
مشتركة جديدة حبيبتي ممكن اعوظ دانون طبيعي ب اكتيفيا ونحط فيه ملعقة خل التفاح ارجو الرد لانو الطبيعي مكاش مين نسكن
@mounamakhlouf5069
4 жыл бұрын
اشري اللايت
@badralaarem2091
3 жыл бұрын
اعطيهولي رجيم لي نقصتي بيه20كيلو
@chahinaz2345
3 жыл бұрын
مام انا
@nooribnessaid4139
4 жыл бұрын
بارك الله فيك نقصت 4 كيلو في ثلاث أيام
@user-uy5gs6xg1s
4 жыл бұрын
شعال كنتي توزني من فضلك
@user-uz6ur7ol5b
4 жыл бұрын
لعبتي رياضه
@mohamedharraz7704
4 жыл бұрын
جاوبينا!!!
@3abdoriyad299
4 жыл бұрын
يامخلوقة انا إلا القهوة نتاع الصباح منقدرش نحيها نفطن بيها تحييني مع الصباح نكون ميتة ونعاود نحيا
@oumtasnim7796
4 жыл бұрын
اشربيها مرة .والله كنت زيك نفطن ديراكت للقهوة لكن كل شي ولف
@3abdoriyad299
4 жыл бұрын
@@oumtasnim7796 نشالله يارب نسيب نشربها مرة وكحلة وحدها
@user-jz4rm2js1z
4 жыл бұрын
@@oumtasnim7796 القهوة بلا سكر معليهش
@ninailyas8931
4 жыл бұрын
صباح الخير اختي انا تاني فقدت 15 كيلو بصح بلا ريجيم والله كنت نشرب 4كيسان ما دافي على معدة فارغة
@user-fu6rc9xo8k
4 жыл бұрын
حبيت نسقسيك تاكلي نورمال ولا درتي الرجيم
@user-mv8gh9pe6t
4 жыл бұрын
والماكلة كيفاش
@kebdanizaki3469
4 жыл бұрын
انا تاني نعتمد هذه الطريقة نشرب 4كيسان ماء الصباح على معدة فارغة ومنبعد ساعة نشرب القهوة عادي ونكمل نهاري عادي ولكن في العشاء نقص بزاف مرات مانتعشاش
@oumtasnim7796
4 жыл бұрын
ماشاء الله
@user-gh2nn8ff5v
4 жыл бұрын
@@kebdanizaki3469 ماء ساخن ولافقط فاتر؟
@hayatmerah6898
3 ай бұрын
ليوم اخر يوم فريجيم البطاطة غدوا نوزن ديرولي جام نرجع نقلكم قداه نقصت😢
@user-nf1od1zz4v
3 ай бұрын
شحال نقصتي
@mesdeuxrose7245
4 жыл бұрын
سلام أختي أنا أم كريم هل ممكن نعوض الياغورت الطبيعي بعلبة بتيسويس كبيرة؟
@ommiral3823
4 жыл бұрын
الياؤورت الطبيعي و بتيسويس نفس الشيء
@mesdeuxrose7245
4 жыл бұрын
@@ommiral3823 شكرا أختي أنتي جاوبتيني و اللي سقسيتهم مجاوبونيش بارك الله فيكي
Пікірлер: 1,1 М.