الي بيقولو نظام غير صحي هيه مراح تعتمدو طول حياتها او لفترة طويلة! 3 أيام فقط تقدرو كل شهر او شهرين تعملو هيك انظمه لمدة قصيرة كتتير بتفيد وبنفس الوقت ديتوكس للجسم💜💞
@aaminasido385
Жыл бұрын
كيلو بس 😂
@leela..
Жыл бұрын
لما بتكمل من الريجبم يرجع الوزن اضعاف مضاعفة لأن الجسم بيفرض حالة طارئة ففي هرمون بيفرز بسرعة . بعدما يكمل الريجيم بيخزن الأكل ويرجع الوزن مثل ما كان او أكثر
@Jen_01
10 ай бұрын
وش يعني ديتوكس للجسم؟! (:
@hayetrekhima2273
7 ай бұрын
نعم هذا نظام لكسر ثبات الوزن
@sosodado2121
18 күн бұрын
الي بيقولوالوزن بيرجع دبل غلط جرب وبعدها احكم بس ماترجعو للاغلاط وتاكلوالاخضرواليابس
@user-ue6bt8ii9f
Жыл бұрын
نصيحة صغيرة يا ريت نحاول ما ننشر موسيقا؛ خوفًا مِن حمل ذنب كل حدا سمعها، وخوفًا مِن حمل ذنب المجاهرة بالمعصية. لاتحطوا موسيقى لانها ذنب استغفر الله
@user-ue6bt8ii9f
Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله أجمعين
@ethar9
Жыл бұрын
الله يجزاك خير يارب❤
@murad0001
Жыл бұрын
ما عليك من التعليقات السلبية، معلوماتك صحيحة انا بحثت في موضوع الشوفان وخسارة الوزن واخراجك والموسيقى 👍
@za_n300
Жыл бұрын
اذا جربتها مكن تقولين في طعم حليب ولا لا
@Mey735
4 ай бұрын
تقريبا طعمها مثل الرز بحليب@@za_n300
@user-qc5uw3zn9f
2 жыл бұрын
انا لو هاكل قطار وعشاء بس والغداء الاساسي بتاعك عادي ولا يبقى في مشكله
@user-wj2lo9sf1m
2 жыл бұрын
نزول غير صحي نظامك مايحتوي على جميع العناصر اللي يحتاجها الجسم من بروتين والدهون والكربهدرات ممكن نزول ماء أو تفقدي عضل مش دهون
@btsalva3234
Жыл бұрын
شوفان يحتوي على كل لقلتي حتى فول سوداني وصحي ودا رجيم سريع ليكسر ثبات وزن وبس
@nosaamin2671
Жыл бұрын
فينا ناكل تونا أو بيض معهم
@lysergide_
Жыл бұрын
الشوفان كله كربوهيدرات والدهون تاخذها من زبدة الفول السوداني بس يمكن ناقصها البروتين فقط
في اختراع بسيط اسمه اصمل ع رياضه بشكل يومي واترك عنك الخرابيط شوفان وفل نشويات وكذاب فاضي ؛ اكل وجبات رجيم عادي وابعد عن الدهون والزيوت والحلويات واستمر ساعه مشي يوميا والوعد بعد ٣ ايام وشكرا
@user-rh9vh2ug9p
Жыл бұрын
هدي شذا كله؟ شذا شد يلي عندك
@eileen-poop5950
Жыл бұрын
تعصبيش حبيبتي تعصبيش !ملهوش داعي كل ذا .كولي طبيعي وتمرني يوميا وتمشي وخلصنا🏃🚲㊗👍💖
@cilene121
Жыл бұрын
😕
@Z.R7
Жыл бұрын
@@eileen-poop5950 اللهجة ما شاء الله ✨️✨️✨️
@eileen-poop5950
Жыл бұрын
@@Z.R7 شعبالج .....اني عراقية بس مدري شجاني☺☺💔😂
@amerzaid2959
Жыл бұрын
بيصير بدل سكر دايت نحط عسل
@user-ph4pl6oe8c
Жыл бұрын
انه اخلي تمر بدل السكر يصير كلش طيب
@sss-es8ri
Жыл бұрын
افضل قناه وافضل مقطع الله يسعدك
@user-yn7te7qc6m
Жыл бұрын
🌟فيديو جميل🌟 جدا و يستحق ملايين المشاهدات و ملايين مشتركين بالتوفيق ان شاء الله اختي🧕🧕❤❤ بالنجاح و مزيد من الإعطاء 🤲🏻👍👍👍🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤️❤️🌷🌷⚘️
@user-bw1mc6gk4o
8 ай бұрын
انا الشي كان وزني ٤٠كيلو طولي١٦٠ و هسه ماقدرت اسوي رجيم صار وزني ٤٩ كيلو ما بعرف شلون اتخلص منها
@hdxxq
2 жыл бұрын
صحيح ولكن ممكن هالنزول هو سوائل فقط، بحيث لايوجد في نظامك اي املاح
@omarawad9117
2 жыл бұрын
كويس لو نزل سوائل
@zozo-nx1fu
Жыл бұрын
@@omarawad9117 لا راح يسبب الم الرأس وأرق مو مفيد المفروض لما شخص يريد يعمل دايت يجب ان يعمل رياضه ايضا
@alkhandro_o487
Жыл бұрын
الزبادي ما في املاح ؟
@BourasAmira
Жыл бұрын
@@omarawad9117 😢و
@MohamedAli-qj7hk
Жыл бұрын
انا جني🤣🤣🤣🤣🤣
@user-zh5ht6iw3r
3 күн бұрын
اللهُمّ صلِّ وسلّم علىٰ سيّدنا مُحمّد وعلى آل محمد
@user-np5pz1jm7e
2 жыл бұрын
شكراً لك اكلك مره حلو اعجبني مره
@user-kc8dt6qy7n
Жыл бұрын
يعني وزنج بالخمسينات وتعيشينه تجربتج احنه مو مثلج نعاني من ثبات الوزن أثناء الرجيم وحتى بدايت الصيام المتقطع انريد حل
@fadx4723
Жыл бұрын
عادي احطه بالميكرويف؟؟
@najatabdelhakim4995
Жыл бұрын
هل الشوفان يساعدني في نسف البطن.
@karar276
9 ай бұрын
زين شنو نوع الحليب هذه كامل الدسم لو قليل الدسم
@user-fv2pi5uy7o
Жыл бұрын
طعمو حلو؟
@zoab2699
Жыл бұрын
هلا حليب كامل الدسم او قليل الدسم
@parkmania900
Жыл бұрын
عادي احط دبس تمر
@user-io4yh7ci7v
2 жыл бұрын
ليش ما تصوموا تاكلوا كل شي وتريحونا
@xn2.c
2 жыл бұрын
حجرب هاذ الكل و مع رياضه و صيام متقطع من 9 حزيران
@user-wr4pr9gf9z
2 жыл бұрын
شو صار اليوم سبوع
@user-uj2vy9lg1i
Жыл бұрын
سوي شوربه شوفان احلا من شوفان وحليب
@bandareed
Жыл бұрын
طيب غلط نفس الاكل فطور عشا غدا العشا مثلا بيض مسلوق مع قطعه خبز صغيره والغدا صدر دجاج مع شويه روز وتقدري مثلا في الخلاط تخلطي مكسرات مع تمر مع مويه مفيده
@Jeon_lorena19
3 күн бұрын
مفيد بس ما ينحف
@Jeon_lorena19
3 күн бұрын
المكسرات مفيدة لكن لا تنحف
@Nabil-pr7ge
Жыл бұрын
ختي لا طحنتو مع الحليب فصباح وشربتو قبل منمشي لاصال واش كيبقاو فيه نفس الفوائد ،حيث كيجيني ثقيل ناكلو
@hannaacosta864
2 жыл бұрын
Hermoso video ❣️❤️
@user-cf3zh5ye5c
Жыл бұрын
الشاف فرق يفيدني😮
@user-hk5ed8jk2i
2 жыл бұрын
يعني بينزل
@haneenalhayany1674
Жыл бұрын
يعني شوفان ميسمن
@user-tl4zr1rg7y
Жыл бұрын
يعني الشوفان ينزل وزن لو وجبه ممكن تردين ليش اختاريتي
@alaeddine5175
Жыл бұрын
الشوفان يخليك تشبع وما تحتاج اكل كثير لازم تسوي معاه رياضة
@MayaMaya-il2zp
2 жыл бұрын
ممكن تكتبو كيف مافهمت شي
@fatizozo111
6 ай бұрын
W li wazino 75 chehale yi9edar yina9as
@mm-fi6rp
Жыл бұрын
اشكد يبقئ عالنارررر
@iur.sara0
Жыл бұрын
مقطع جميل بس الموسيقى للاسف مزعجه
@_______7747
Жыл бұрын
الي يريد يضعف بدون هاي الاشياء كلها والله جان وزني 70 وسويت دايت بحيث اسبوع بين الفرق بل يوم وجبه وحده فقط وساعه 6:00 تاكل وجبه وبعدها ما تاكل شي بس اكل فواكه وهسه وزني 50
@drmotivation951
Жыл бұрын
ممكن حسابك عالانستا انا بنت بدي معلومات اكثر لو سمحتي لانقاص الوزني 😭💔
المشي مفيد بس ساعه ونص او اكثر باليوم مع الاكل الصحي راح تضعفي باليوم كيلو
@goodforu385
2 жыл бұрын
انا عندي حسسيه من فول سوداني الحين شوفان ذا فيه فول سوداني صارت فيني عقده من الفول سوداني
@user-ex9td5yg3w
2 жыл бұрын
لا الشوفان ماله دخل بالفول السوداني 👍
@hanane4344
Жыл бұрын
كل هده انواع اارجيمات السريعة بععد مدة يرجع وزنك ضعف بلي خسيتيه مجربة من عندي ولي صراتلي يخبرهم حتى يعرفو شو عم احكي وله عواقب وخيمة
@mimiben8868
2 жыл бұрын
انا ماتحمل ريحة الحليب اقدر في مكان فطور الصباح احط زبادي مكان الحليب؟
@kaikai2018
2 жыл бұрын
وتقدري تحطي عصير برتقال
@rihabrb787
Жыл бұрын
أنا كنت مفكرة الشوفان بيزيد الوزن؟ 🤔 لكن طلع رجيم مافهمنا! كيف طريقة استعماله ليزيد فالوزن ويقضي على النحافة؟ 😩🤷♀️
@melessa5464
Жыл бұрын
هو للنحافة ولزيادة الوزن كلي كمية كبيرة يسمن
@rihabrb787
Жыл бұрын
@@melessa5464 اذن الفرق فالكمية لي راح آكلها تمام مشكورة حبيبتي 😍😘😘
@melessa5464
Жыл бұрын
@@rihabrb787 اي ولو دللي ماسويت شي 💞
@magdamego6775
2 жыл бұрын
من فضلك فى ال3ايام الوزن نزل 2كبلو؟؟ وبعد ال3ايام كيف تحافظى عليهم
@user-jf5vg6hc4x
2 жыл бұрын
بصي الرجيم صبر دا الي تعلمته انا يعني لازمك نظام صحي ينزل من كيلو كيلوين في الاسبوع واذا نزل كيلو بالاسبوع انتي ماشيه صح ونزولك صحي وبعدها مش راح تسمني بسهوله فيكي تشربي ماء وتلعبي رياضه وتقليل الطعام
☺️بالعافية كلش ماحبيته كل الوجبات شوفان , يمكن تحبين الشوفان لأن اللي يحب الشيء ممكن يستحمله ثلاثة أيام وطول اليوم كوجبات بس نفس حالتي مستحيل 😁 . أنا اليوم الثاني على نظام البيض المسلوق كوجبتين وجبة الإفطار ٣ بيضات وشاي أخضر والغداء ٣ بيضات وتفاحة وشاي أخضر والسناك تفاحة والعشاء شوفان وتفاحة شكلي من محبّي البيض 🥚🥚🥚🥚 وباقي بكرة إن شاءالله الله يتمم لنا على خير والله يوفق الجميع❤
@moody280
2 жыл бұрын
مو صحي الاكثار من الشوفان بالشكل
@nosaamin2671
Жыл бұрын
رح جربو مع الرياضة ولو نفع رح اعمل نظام لمدة من يوم مشان المدرسة ما يسمح نعمل رجيم لانو بيقولوا نحن صغار اخر مرة ساويت في المدرسة ما في حدا وما قلي انو انا صغيرة بس عمري ١٣ جولي اخر مرة كان ١٦٠ وزني ٧٥،٣
@munahashmi7290
2 жыл бұрын
نزولك بطي جدا. شفت وحده مطبقه نفس نظامك لاكن نزلت ٤ كيلو. كانت تشرب لترين ماي وثلاثة اكواب شاي اخضر وتنط ٣٠٠ نطه يمكن انتي ما عملتي رياضه
@vasle8
2 жыл бұрын
اعتقد لاني انا قريبه من وزني المثالي فالنزول يصير اصعب اكثر
@alohood
2 жыл бұрын
كثير مره ٤ كيلو في ثلاث ايام نزولها غير صحي واذا رجعت اكلت راح تزيد دبل
@qur._.a.n
2 жыл бұрын
@@vasle8 فعلا لمن تقربي من الوزن المثالي يكون صعب النزول
@kenzakenza5850
2 жыл бұрын
الشتاء الاخضر كتير مضر
@66----
2 жыл бұрын
ممكن اسمها
@scridb
Ай бұрын
القليل نت الكارب والكثير من السعرات الحراريه من حليب وا زبادي
@shiningstar4502
Жыл бұрын
عادي اي نوع شوفان؟؟
@diarue
Жыл бұрын
عادي
@user-lq7kn7el9u
2 жыл бұрын
حبيبتي هون في، نقطه ماحدا بحكي عنها انتي نزلتي ٥كلو لانو مانك عامله دايت من قبل هدا لأكل الي بالمعده راح وكون عم يعطي وزن كتير ع مزان بس الي متبعه دايت من قبل وتجي تعملو راح تنزل من 1لا 2فقط
@jiajust8819
2 жыл бұрын
ادخلي قناتها قد عملت دايت من اول
@roaa_norah
2 жыл бұрын
الموسيقى ازعجت اذني وكنت افضل اسمع الطريقه واشتغل اكتر من اني اقعد اقراها وكمان في ناس اميه ماتقرا فحيفيدها الكلام اما الموسيقى فهذا مووفديو كليب هذا فديو تعليم طبخ
@مؤمل موضوع لسعرات هذي للي يريدون يبنون جسم وعضل يبتعدون بشكل نهائي لكن اذا مجرد نحف عادي حبه حبتين من تمر مراح تاثر وبلعكس لتمر مفيد للدايت العادي
@kijly.6431
Жыл бұрын
@مؤمل مثل ماكلت للي يبنون جسم مو للي مسوين دايت تنحيف وبنفس لوقت رياضه او لمشي راح تحرق كثير سعرات فا مراح تاثر لحبتين تمر راح تعوض الجسم عن اشياء ثانيه
@alidgsty4053
Жыл бұрын
التصوير مقلوب
@user-uq4bs2pz3s
2 жыл бұрын
راح اجربه من اليوم مع تمارين ان شاءالله اخس
@user-ks8lt1gu5k
2 жыл бұрын
شوو صار معك نزل وزنك
@user-uq4bs2pz3s
2 жыл бұрын
@@user-ks8lt1gu5k نزلت وزن بس ما كملت فيه
@user-ks8lt1gu5k
Жыл бұрын
@@user-uq4bs2pz3s اجكد نزلتي
@J_QV
Жыл бұрын
@@user-uq4bs2pz3s ليه ما كملتي به؟
@user-fb1de8of9j
2 жыл бұрын
يمكن سؤال لحليب خالي دزم
@ritadjrita5507
Жыл бұрын
اي
@Kdrama.lover-kotu
2 ай бұрын
ممكن نبدل الحليب بالمي؟ عندي مشكلة مع الحليب ما بحبو😅
@Le_ko88
Ай бұрын
اي عادي
@alaaashraf6314
Жыл бұрын
ينفع سكر عادي طب أكله وأكل الفطار بعد كده عادي
@Rigen_l
Жыл бұрын
اي لاكن لاتكثري،لا طبعا 🤣 نصيحه لاتسويه لان فتره ويرجع وزنك وأساسآ اللي تنزليه مو دهون ماء او عضلات نزولك فقط على الميزان لاكن مايبان على جسمك ما منه فايده
@alaaashraf6314
Жыл бұрын
@@Rigen_l لا أكثر من السكر ولا الشوفان والي الي ما أسويه الشوفان انا عيزه حد يكلمني عادي
@mii5250
Жыл бұрын
لا تكثري سكر، و اصلا لما تاكليه رح تحسي بالشبع و تقدري تاكلي شي ثاني وراه
@mas.ii8
2 жыл бұрын
ياريتني أكدر اسوي هالنظام، حيل منزعجه من السمنه الزايده عن اللزوم وللأسف... مو موافق على اني اسوي رجيم ويشوف اني مثاليه رغم ان وزني زايد عن طولي وعن عمري ماكو اي شي أكدر اسويه حرفيا، ماكو حريه اختيار للغداء مالتي!! ومو بس الغداء كل الوجبات سواء اكلت اكل صحي او لا لازم امشي على الي يريده، ادعولي رجائا انو الشخص الي ببالي يقبل انو اسوي اي نظام وما يتدخل بيه
@nono_23_3
2 жыл бұрын
ليش يتدخل
@mas.ii8
2 жыл бұрын
@@nono_23_3 عشان على الأساس انو هوه بعرف مصلحتي ومن هذا الكلام
@najlaalqahtani3146
Жыл бұрын
@@mas.ii8إذا مو زوجك لا تسمعي كلام كم وزنك ؟عشان أقولك إذا هو فعلاً يبي مصلحتك أو لا
@ARMY-de1pn
10 ай бұрын
نفس المعاناه مع الاهل
@M_313_18_
3 ай бұрын
شدخل؟؟ محد يعرف مصلحة نفسه غير نفسه اني اعرف شنو مصلحتي واسوي الشي الي اريده من بعد توفيق الله؟؟؟ مع احترامي اله بس تفكيره جاهل حقيقه، عبالهم اذا ياخذون مره يمتلكوهه بكُل شي حته قراراتهه لكِن من حقوق المره تتخذ قراراتهه بنفسهه من دون ضغط، لازم تحاولين تغيرين تفكيره بلتفاهم @@mas.ii8
@user-lr1gs9lg3y
2 жыл бұрын
افضل طريقة لانزال الوزن الصيام المتقطع
@user-mo1wk4bs3u
2 жыл бұрын
مع حساب السعرات والا بدون ؟
@moonmoone4367
2 жыл бұрын
لسا ما فاهمتو
@user-lr1gs9lg3y
2 жыл бұрын
@@moonmoone4367 شو لي مافهمتي
@missmi2140
2 жыл бұрын
ممكن النظام الي اتبعت
@sia6578
2 жыл бұрын
خطأ😆
@imeem3779
Жыл бұрын
خسرت كيلو لانها زودت زبدة الفول السوداني وزادت السناك زبدة الفول السوداني ترا تستعمل لزيادة الوزن معروفه
@user-ue6bt8ii9f
Жыл бұрын
ياقمر يدك فاتنه مره ماشاء الله وتجننن حاولي تغطينها لوجه الله لأن فيه رجال يشوف الفيديو وربنا يسعدك ويوفقك ويحفظك يا راقيه وبالتوفيق استغفر الله العظيم واتوب اليه
@user-ln7nj7tm4v
Жыл бұрын
السلام عليكم حبيبتي ابغى انبهك ان رجل المراه عوره وما يجوز نشر صور فيها عوره
@user-qn4tc9gh3r
2 жыл бұрын
كيف الشوفان بدون طبخ مع الزبادي
@amouraamoura7176
2 жыл бұрын
طيب وفيك تحطي معه فواكي موز وتفاح ايا شي بدك
@zainab413
2 жыл бұрын
انا احط زبادي وفوقها شوفان وموز او اي فاكه متوفره وعسل
@kaikai2018
2 жыл бұрын
@@amouraamoura7176 شو طيب كثير بشع طعموو🙁👀
@nader5809
2 жыл бұрын
@@amouraamoura7176 اكل الشوفان بدون طبخ ما بيسبب مشاكل بالجهاز الهضمي 🤕 سمعت انو بيسبب عسر بالهضم وانا لسا قبل شوي ماكل اكثر من عشر معالق بدون طبخ الله يستر🤕
@suha26779
Жыл бұрын
56... بعد3ايام....55
@rezzikhamza3278
Жыл бұрын
انت اصلا نزل الماء لمحتبس فيك وليس دايت ى3ايام يكفي لخسارة الوزن
@user-cb1ky4gq4p
4 ай бұрын
❤
@mohamedgaminggg
2 жыл бұрын
الرجيم ده ماينفعش ابدا وممكن يؤدى لتدهور الصحه لابد ان يكون نظام غذائي متوازن به كافة العناصر الغذائية من نشويات ودهون وفواكه وكذلك الشوفان ليست هذه فقط طرق استخدامه فالان يطحن ونصنع منه العديد من الوصفات كالكيكات والبسكوتات والعيش وكل شىء
@user-xs4vs2rj5o
2 ай бұрын
مجرب من قبل تمام
@waya2621
Ай бұрын
ينفع اذا عملتيه لمدة أسبوع ما يزيد
@sano6863
Жыл бұрын
احسبو السعرات الحراريه الي تناسب جسمك والهدف الي تبون توصلونه سوا كان نقص وزن او زياده وزن او ثبات فالوزن وكلو الي تبونه بس بكميات وحسب سعرات الشي الي بتاكلونه ويفضل تاكلون اكل يشبع واهمشي لا تنسون الرياضه مو شرط فجيم عادي لو بالبيت
@howrahali6876
Жыл бұрын
شلون نحسب اني طولي ١٥٠وزني ٧٠بهيج حاله شلون احسب
@RoRoRoRo-bl7mq
Жыл бұрын
@@howrahali6876 نزلي برنامج برنامج السعرات الحراريه وبرنامج الرشاقه علمود تعرفين اشكد تنزلين سعرات باليوم او بالاسبوع
@naimaoumkisse8234
7 ай бұрын
ممكن تعلمينا كيف نحسب السعرات الحرارية؟
@Gogo_gala
Жыл бұрын
كم دقيقه نخليه على النار تكفون ردو😢
@fhhfh__ujh
Жыл бұрын
لحد ما ينشف
@Gogo_gala
Жыл бұрын
@@fhhfh__ujh شكرا
@kenzakenza5850
2 жыл бұрын
ومضر الشوفان لما يتكل بدون طبخ مثل ما وضعتيه بالزبادي يسبب عسر الهضم مشاكل في المعدة و القولون يجب طبخوه جيدا
@raghadr8562
2 жыл бұрын
لا حبيبتتي عادي
@dazz5091
2 жыл бұрын
عادي مايضر ولاشي
@user-kd3xr3su2t
2 жыл бұрын
كلامك صحيح لانه مايقدر الجسم يمتص الفوائد يلي فيه ، فلما ينطبخ يكون اسهل ويكون هضمه اسهل ، ومايسبب عسر هضم ومشاكل الهضم وانسداد في الامعاء لاسمح الله ، والناس يلي بتغالط إحنا مو في جلسة محكمة حتى نحكم على انت كلامك غلط وهذا كلامه صح ، هي قالت معلومه عندها مفيده واذا انتو تشوفوها غير كذا انتم احرار اكيد اذا حابين تصدقون او لا والموضوع راجع لكم ، لاكن انا من وجهة نضري وحسب كلام اطباء كثير سمعتهم ومنهم أخصائيين واخصائيات بتغذيه والتغذيه العلاجيه قالو نفس الكلام 👌🏼 انو الشوفان يكون مضر اذا مانطبخ شوي ل١٠ دقايق تقريباً على الاقل ولو انطبخ اكثر بيكون افضل وفائدته افضل 👍🏼 كل انسان براسه عقل يلي عجبوه كلامي على راسي ويلي ماعجبوه كلامي على راحتو محد مجبور ، ويسلم روسكم يالغوالي لاكن لا تغالطون اذا شفتو احد معلومته ناقصه من شوي من وجهة نضركم او قال شي غير عن يلي انتم تعرفونه مايعني انه غلط ، ابحثو قبل وبعدين كملو على معلومته 🥰💕🌹💐
@kenzakenza5850
2 жыл бұрын
@@user-kd3xr3su2t بارك الله فيك انا سمعت أطباء و حبست انصحهم لانو قبل ما كنت اعرف المعلومة و سببتلي مشاكل في الهضم و سمعت الأطباق يقولون يقولون تسبب انسداد الامعاء مشكورة كتير اختك من الجزائر
@user-kd3xr3su2t
2 жыл бұрын
@@kenzakenza5850 عفواً حبيبتي ماسويت شي ، حبيت اوضح الموضوع لهم اكثر فقط ( هذا واجب عليي انو ما اكتم معلومه اعرفها واحب افيد غيري حتى مايعملون شي غلط ويندمو عليه بعدين لاسمح الله ) ،،، حبيبتي تسلمين انتي قلتي شي صحيح كلامك فعلاً صحيح حبيبتي 👍🏼💕 اختك من السعوديه 💚🥰🇸🇦❤️🇩🇿
ماينحف انتي تتحكمين بي اذا تردي ينحف او يسمن اذا اخذتي وره الوجبات الاساسيه ومعه زبده فول السوداني وفواكه راح يزيد وزنك
@starsplanet639
2 жыл бұрын
@@user-vf6mn8rw9h انا اخدو مع فواكه و لكن بدون حليب
@khuo5777
2 жыл бұрын
حليب بودره يصلح ؟
@ZOZAUA
2 жыл бұрын
اي بس لازم تخلطيه مع مي
@mahdysalem6074
Жыл бұрын
لا لازم حليب قليل الدسم
@cara5569
10 ай бұрын
الموسيقى حرام
@imanpompom
2 жыл бұрын
انا وزني ٥٩ وعم فكر اوصل لل ٥٤
@user-vs6mz7gg8i
2 жыл бұрын
لعد اني شكول وزني 99 أو نص ماكدر. سوي دايت،😭
@imanpompom
2 жыл бұрын
@@user-vs6mz7gg8i لا تعملي دايت بس خففي تناول السناكات والدسم واعملي رياضة اذا كل ساعة بتعملي حركة وحدة صغيرة ثلاثين مرة كافية انا هيك بعمل لأن الرياضة بتمللني
@gho993
2 жыл бұрын
سوي دايت البيض
@imanpompom
2 жыл бұрын
@@gho993 لا عملت تخفيف للوجبات على اسبوعين بين ٥٠٠ كالوري والألف في اليوم فقط ولكن الأن اعمل رياضة للبطن والخصر كل يوم لانني نحفت ولم ينحف خصري 😅 والأن مع الرياضة جسمي أجمل ونصيحة لا تعملي دايت او رجيم كلها كذب تذيد الوزن بين التوقف لذا اعملي رياضة افضل بألف مرة وتناولي ما يحلو لك
@user-iw5ey3ve6g
Жыл бұрын
راح اسوي هاي الطريقه وأذا ضعفت ابوسج من عيونج
@user-rf6qp1gk9l
Жыл бұрын
انا كان وزني 105 منذ شهر و اسبوع هلق وزني 96 لن بلعب حديد عم يطلع عضل يعني انا خسران شي 12 كيلو الي بدو يضعف ياكول كل شي بس كيف وجبه خفيفه بطلع وزنها 50 غرام فطور وغدا وعشا فيك تشرب كل شي بس على الخفيف انشاء الله الكل بنزل وزنه
@user-vf4ry7uv1o
2 жыл бұрын
شكلي وأنا اشوف الفيديو وعم اشرب مشروب الليمون والخيار 🌚
@user-vf4ry7uv1o
Жыл бұрын
@Shahad 😭
@chillmode7674
11 ай бұрын
انا عمري14سنة ووزني59 kg منيحة ولا لا بليييز ردوا علية
@raghadali1613
10 ай бұрын
ماعليك من رقم الميزان انتي قيمي نفسك بالمرايا ، الوزن يختلف حسب الطول
@chillmode7674
10 ай бұрын
@@raghadali1613 شكرا اختي
@RokiaBENZERROUK
4 күн бұрын
نظام الاكل هاذ غير صحي نهائيا و حتى لو نزلتي بعدين الجسم راح ينتقم و تزيدي اكثر لانك حرمتيه قبل
@wafaebenani2885
2 жыл бұрын
هذا ريجيم الموت البطيئ ومرض فقر الدم وهبوط الظغط
@user-tz8hu9rz4l
2 жыл бұрын
صحيح
@user-wx4ew8fg2o
2 жыл бұрын
طيب عادي بس ققر دم مايءذي 🥺🖤
@imanesadoun3835
2 жыл бұрын
ههههههه
@warda2190
2 жыл бұрын
ليش
@roaa_norah
2 жыл бұрын
اتوقع كلامك دا لو كنت حأكل دي الاكلها طول حياتي صبح وليل بس تتوقعي في ناس كده ماتاكل الا شي واحد في حياتها !!
@ZoO-dz6xb
Жыл бұрын
هاااي شنو اني وزني اكثر من وزنچ اني 60 وصارلي خمس أيام وكلشي منزلت
@za_n300
Жыл бұрын
تحطين سكر؟
@ZoO-dz6xb
Жыл бұрын
@@za_n300 لا
@wissam.wisso24
Жыл бұрын
درتو بطريقة هدي زدت في الوزن 😭
@hajarbendaif1351
Жыл бұрын
لان الشوفان غلط ناكله بالليل يزيد من الوزن
@tama12177
Жыл бұрын
اقل من كيلو
@OoO.IM-F
Жыл бұрын
يا للغباء الشوفان بيتخن مش العكس
@khaledalhussaein1511
2 жыл бұрын
لماذا لا يجب تطويل ريجيم الشوفان أكثر من أسبوع
@qur._.a.n
2 жыл бұрын
لانه مارح تقدرين ههههههههههه
@souzanyu3854
2 жыл бұрын
@@qur._.a.n 🤣🤣🤣🤣
@faridasam8458
2 жыл бұрын
لانه ليس صحي
@user-zj3eb6ls9k
2 жыл бұрын
لانه راح يتوفاك الله
@user-jd1lt5sh6e
2 жыл бұрын
لانه لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم
@KjdihHdudjev-bs3ck
Жыл бұрын
ردو
@oumishak9395
2 жыл бұрын
ممكن استعمل سكر عادي او عسل
@moonmoone4367
2 жыл бұрын
عسل أفضل من السكر العادي
@user-rd4ir2jm9q
Жыл бұрын
بجربها بكرا ؤجعوني بعد اسبوع امانه😢
@user-rn2do1uh4g
Жыл бұрын
سويتيها؟
@RahooKatan-xk2dz
Жыл бұрын
نتائج خسارة الوزن ما تبين من اول 3 ايام لا نضحك على بعض ممكن تكوني خسرتي سوائل بس ما خسرتي دهون غير كذا لخسارة الوزن لازم تسوي عجز سعرات بنظامك و الشوفان سعراته جدا عالية ما ينفع تاكليه طول اليوم بكل الوجبات
@naseem7nmh946
Жыл бұрын
وماخسرتيه بعد هالثلاث الايام ستأكلين كل شي وسوف يعود كل شي مثل ماكان ههههههه
Пікірлер: 289