تخلص من الجوع المستمر بهذه الطريقه الفعّالة
.
-الشخص اللي يتناول النشويات راح يكون مصدر طاقته بالجسم السكر
.
-واللي يصير انك تتناول النشويات، وراح ترفع الانسولين ، والانسولين راح يخفض من مستويات السكر بالدم ، وقتها راح تشتهي نشويات وتجوع ، وتظل بالحلقه هذه حتى تتراكم الدهون بالجسم.
.
-بعدها تقرر الالتزام بحمية قليلة السعرات بحكم انتشاره، وراح تقلل سعراتك ، اللي يصير انك تاكل نفس الاكل ولكن بكميات اقل، ولكن تظل ترفع الانسولين وتظل تخفض مستويات السكر فبالتالي تستمر الشعور بالجوع بشكل اكثر واكثر بسبب تقليل السعرات.
.
-والنتيجه هي :
1-عمليه الايض(معدل الحرق)راح يقل بالجسم
2- الفشل بحرق دهون الجسم
3- الرغبه بالاكل والشعور بالجوع
.
-بالنهايه راح تقلع عن الدايت بشكل نهائي، وموضوع الدايت راح يصير عقده بالنسبه لك.
.
-لكن مع نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع اللي يصير هو العكس:
.
1-عدم الاحساس بالجوع والرغبه بالاكل لان مستوى السكر منتظم.
2-راح تحرق دهون جسمك بسبب خفض مستوى الانسولين.
3-الحفاظ على معدل الايض (معدل الحرق)
.
-هذا غير التخلص من بعض المشاكل الصحيه مثل الارهاق وقله النشاط والتركيز ، والوقايه من امراض العصر مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب،
ولتقليل عوامل تقدم السن.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
Негізгі бет تخلص من الجوع المستمر بهذه الطريقه الفعّالة
Пікірлер: 430