تمارين رائعة على الواقف ومناسبة للمبتدئين للتخلص من جسم التفاحة ودهون الوسط خلال فترة قصيرة
من الافضل اتباع نظام غذائي
رابط نظام غذائي مجاني لمدة ١٤ يوم 👇🏻
• نظام غذائي وجدول تماري...
------
مقترحات تمارين ثانية
تمارين بيلاتس مع نينو
• تماربن البيلاتس لجسم م...
--------
تمارين الرقص بالعصا ونحت الخصر مع نينو
• تمارين الرقص بالعصا لح...
---------
تخلصي من ترهلات الظهر في اسبوعين
• تمارين شد ترهلات الظهر...
---------
باي باي دهون الجوانب مع نينو
• تمارين للقضاء على دهون...
--
مارسي التمرين ثلاث مرات اسبوعيا
والنتائج رائعة
لاتنسوا كتابة تعليق ورأيكم في القناة❤️
-----
---------------------------------
---------
صفحتي الانستغرام الوحيدة
/ coach_ninofit
صفحتي التيك توك الوحيدة
vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
---------------------
Негізгі бет Спорт تخلصي من شحوم الوسط خلال عشرين يوم /تمارين على الواقف
Пікірлер: 306