تمارين عضلات البطن بالدمبل فى المنزل - احصل على بطن مثالي في 30 يوما
في هذا الفيديو، سنقدم لكم مجموعة من تمارين عضلات البطن باستخدام الدمبل، والتي يمكنكم القيام بها في المنزل. هذه التمارين مناسبة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، وهي تساعد على تقوية جميع عضلات البطن، بما في ذلك عضلات البطن المستقيمة، والعضلات المائلة، والعضلات المستعرضة.
#تمارين_بطن_بالدمبل
#تمارين_بطن_في_المنزل
#تمارين_بطن_للمبتدئين
#تمارين_بطن_للمتقدمين
#تمارين_بطن_للنساء
#تمارين_بطن_للرجال
#عضلات_بطن_قوية
#عضلات_بطن_مقسمة
#six_pack
#التخلص_من_الكرش
كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
www.youtube.com/watch?v=jhtS-...
كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
www.youtube.com/watch?v=Gt6F_...
طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
www.youtube.com/watch?v=-l120...
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / / janmedo
البيدج الفيس بوك /facebook.com/capjanmedo/?ref=...
Негізгі бет Спорт تمارين عضلات البطن بالدمبل فى المنزل - احصل على بطن مثالي في 30 يوما
Пікірлер: 6