تمارين رجل وبطن في البيت بحبل المقاومة - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم
في هذا الفيديو، سنقدم لك مجموعة من تمارين الرجل والبطن التي يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام حبل المقاومة. هذه التمارين مناسبة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، ويمكنها مساعدتك على بناء العضلات وشد الجسم.
ستركز هذه التمارين على جميع عضلات الرجل، بما في ذلك الفخذين والساقين . كما ستركز على جميع عضلات البطن، بما في ذلك المستقيم والجانبية والعضلات المائلة. سنقدم لك أيضًا نصائح حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابة.
استك المقاومه
resistance band workout
#تمارين_رجل_وبطن_في_البيت
#تمارين_رجل_وبطن_بحبل_المقاومة
#تمارين_رجل_في_البيت
#تمارين_بطن_في_البيت
#تمارين_رجل_وبطن
#تمارين_رجل_بحبل_المقاومة
#تمارين_بطن_بحبل_المقاومة
#تمارين_عضلات_الرجل_والبطن
#تمارين_رجل_قوية
#تمارين_بطن_قوية
#تمارين_رجل_للنساء
#تمارين_بطن_للنساء
#تمارين_رجل_للمبتدئين
#تمارين_بطن_للمبتدئين
جدول تمارين 4 ايام فى الاسبوع بحبل المقاومة
تمرين بنش وتراي في المنزل بحبل المقاومه - عضلاتك في البيت
• تمرين بنش وتراي في الم...
تمرين ظهر وباي في المنزل بحبل المقاومه - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم
• تمرين ظهر وباي في المن...
تمارين كتف وترابيس فى المنزل بحبل المقاومة - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم
• تمارين كتف وترابيس فى ...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
www.youtube.com/watch?v=jhtS-...
كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
www.youtube.com/watch?v=Gt6F_...
طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
www.youtube.com/watch?v=-l120...
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / / janmedo
البيدج الفيس بوك /facebook.com/capjanmedo/?ref=...
Негізгі бет Спорт تمارين رجل وبطن في البيت بحبل المقاومة - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم - resistance band workout
Пікірлер: 22