Тренируюсь с 14 лет. Сейчас мне 51. Примерно с 40 до 47 был перерыв, просто было не до спорта одно время. И к концу этого периода имел ощущение, что тело просто разваливается. В 47 вернулся, так сказать, в большой спорт. Всё как рукой сняло, никаких проблем в плане физического состояния и возможностей. Нельзя останавливаться!
@rony0510
Жыл бұрын
Как круто, что Вы вернулись!
@fishup2898
Жыл бұрын
Всё верно, как говорит Бубновский Сергей, человек стареет не годами, а мышцами, пока мышцы при нас мы хорошо себя чувствуем и выполняют насосную функцию, гонять кровь надо, использовать мышцы тела!
@Modjahed2002
Жыл бұрын
@@rony0510 *Красавица!❤*
@Modjahed2002
Жыл бұрын
@@fishup2898 *Да, Бубновский толковый доктор. Много интересного и полезного от него узнал.*
@user-lg6ob2df4f
Жыл бұрын
Может, потренируете меня?
@WiseEagle
Жыл бұрын
Честно, только эти Видео меня вытягивают из тех черных дыр и депрессий в которые я попадаю по жизни!
@unknownnnnnnn1776
Жыл бұрын
Расслабься 😅
@aleksandrhoffmann8579
Жыл бұрын
чтобы ты понимал в этих вопросах
@Mirumir924
Жыл бұрын
А в чем проблемы?
@user-wq7zk8vu2w
Жыл бұрын
А че депресуешь? Сам же себя туда загоняешь
@user-lav77drks17
Жыл бұрын
Ребята,человек говорит о своей боли,так поддержите, будьте теплее.
@user-nu7km9ud6t
Жыл бұрын
Денис, мне 17 лет, вы мне моментами заменяете отца, слушаю вас с большим интересом и поменял свое мышление в частности благодаря вам, спасибо огромное!
@prilicrabo2043
Жыл бұрын
«Я боюсь, когда настанет тот день, когда технологии превзойдут простое человеческое общение. И мы получим поколение идиотов» Альберт Эйнштейн.
@rustamskii
Жыл бұрын
Не гони
@Roman_Malyshev
Жыл бұрын
Красавчик бро ! успехов тебе и крепкого здоровья
@I__feel__good
Жыл бұрын
твой батя явно не рад этому
@user-wy8ps3vv4s
Жыл бұрын
Лесть чистой воды в адрес Дениса
@iDOLEAST
Жыл бұрын
Вот готовый министр спорта РФ если по-чесноку. Может не по должности, но по сути. "Народный министр спорта".
@robertm5895
Жыл бұрын
Я бы хотел его видеть в должности по выше
@xeronin
Жыл бұрын
У Дениса такой интеллект и опыт, что можно смело объединять министерства спорта и культуры
@denisfrolov3381
Жыл бұрын
Сто пудов бро
@user-og7py9to2e
Жыл бұрын
Да!
@user-up1mq4pd9w
Жыл бұрын
100% Министр Спорта😊
@hohoburger
Жыл бұрын
В феврале было 10 лет как я тренируюсь стабильно и системно. Изначально была цель набрать массу. Я весил 63 при росте 178. Набрал 90 за 2 года. Без препаратов. Потом была цель снизить % жира, снизил вес до 84. Сейчас тренируюсь для себя, каждый день, вес держу 83 стабильно. Смещаю акцент с силовых к кардио, но вес снижать не хочу. Тренируясь каждый день, иногда бывает что чувствуешь усталость и не хочется идти в зал, тогда я просто иду на прогулку и делаю 12-15 км. пешком быстрым темпом. Денис просил рассказать о своем опыте, так вот это мой. Всем добра, здоровья и внутреннего спокойствия.))
@Arvi39
Жыл бұрын
Класс,ты красавец!💪
@dmitrycherepov3242
Жыл бұрын
Красавчик. Главное - не цель, а процесс.
@Arvi39
Жыл бұрын
@@dmitrycherepov3242 точно,если нравится процесс,то цель достигается 100%!💪
@user-cz9zn2jb5v
Жыл бұрын
🙌💪🚀❤
@Leprekun
Жыл бұрын
Ого это столько труда
@yauhenibut-husaim5822
Жыл бұрын
Я себе дал установку в свои 51 выглядеть как Денис 😊 за 3 года сбросил со 120 до минимально 80кг (сейчас 85). Активно занимаюсь, ищу баланс во всем. Спасибо, Денис!
@rony0510
Жыл бұрын
Ваааау! Вы скинули целого человека :D
@user-rc6th6qe4b
Жыл бұрын
@@rony0510 .👍😀
@user-xz9pv6tp2u
8 ай бұрын
я в 30 нее могу выглядеть как Денис в 51))
@RychikS
7 ай бұрын
Всегда поражался людям, которые настолько активны всесторонне: и силовые, и кардио, и экстремальные нагрузки. При этом, интеллектуальное развитие, это неотъемлемая часть этого пути, я бы даже сказал, первостепенная. Видимо, к этому нужно придти, это труд, это сила воли, это стремление к цели, это сверхусилие, это жгучее желание жить. Спасибо тебе огромное, Денис.
@bt9031
Жыл бұрын
Человек который реально приносит пользу обществу. Огромная Благодарность Вам Денис!!!
@user-qf1jc9is5d
Жыл бұрын
Мне 64, до сих пор посещаю зал, стараюсь посещать регулярно. Молодым рекомендую не курить, по возможности не употреблять алкоголь (любой), а уж о применении химии я вообще не говорю, кто балуется подобным, то будет удивительно, что тот просто доживёт до 60-ти. Прислушивайтесь к своему организму и занимайтесь без фанатизма, но, по возможности, регулярно. Делайте упор на гантели, штанга более травматична. Это моё мнение.
@alexfild3276
Жыл бұрын
Спасибо за рекомендации 😊
@aleksandrhoffmann8579
Жыл бұрын
🤝😉
@user-zm5po6qy4p
Жыл бұрын
У меня есть знакомый штангист, ему 70 лет...выступает по ветеранам и сегодня в соревнованиях. Про алкоголь он говорит, что можно пить, только знать норму и качество алкоголя. Типа он чистит сосуды. У него знакомый патологоанатом и он говорит, что привозят бичей- бомжей к нему на разделку.....у них сосуды чистые, как стекло, только печень вся убита. А привозят не пьющих людей толком...так у них всё сосуды в бляшках и забиты...но печень здоровая. ВЫВОД- нужна золотая середина в этой жизни и сколько по СУДЬБЕ написано жить.
@gazi4ka
Жыл бұрын
@@user-zm5po6qy4pвопрос лишь в том предначертана ли нам судьба, или же мы сами вершим свою судьбу.
@user-vv4qs3fy7i
Жыл бұрын
Правильно, заниматься нужно - ФИЗКУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!!!!
@user-gs4yw7si9d
Жыл бұрын
Я человек простой вижу Дениса ставлю лайк!!!
@user-td3tg7kw1y
Жыл бұрын
Настолько простой, что даже фразы у тебя затёртые и банальные.
@gruber3132
7 ай бұрын
Денис, спасибо вам за ваши видео. Мне 38 и 2 года назад я весил при росте 176 см. 92 кг., спорта не было в моей жизни, только в юношеские годы и без каких-либо успехов. Всю жизнь я тратил свою энергию и здоровье. Начались первые звоночки со здоровьем в 35. И вот за год я сбросил 20 кг., исключил алкоголь, наладил питание, занялся спортом. В декабре 22 года я на перекладине не мог подтянуться ни разу. В сентябре 23 - 8 раз. Я только в начале пути. Твердо решил заниматься прокачкой своего тела и конечно же разума. Всем желаю здоровья и светлого ума!
@user-nh8ft2md1u
Жыл бұрын
Денис, спасибо за мысли твои озвученные и резонирующие! Мне летом 52 будет, и я с 86 года без перерыва тренируюсь с железом. "На темную сторону" никогда не вступал, чему и рад сейчас по истечении всех этих лет. Да, много мяса не нарастил - в лучшие молодые годы максимум весил 91,5 кг при 15-16 % жира. Силовые в жиме, приседе и тяге были средни е - 2 собственных веса пожал, 3 веса присел и потянул. Как ты и сказал -- в юности цель была такая же -- больше поднять...Но сейчас цель иная -- максимально долго постараться удержать достигнутое. А оно потихоньку исчезает, несмотря на 4-5 тренировок в неделю в данные момент. А еще - хочется сохранять Здоровье. Кстати, тоже ввел Обязательные движения уже дома перед сном на растяжку -- тело просит, к тому же в 25 я попал в автокатастрофу и выжил во много благодаря мышцам - та трагедия не прошла бесследно -- проблемы с позвоночником со мной на протяжении всех этих лет...Может кому будет полезно -- если не планируете выступать на соревнованиях, не гонитесь за весами, не фармите, разминайтесь, и тренируйте сердце, используя кардио. А еще -- научитесь получать кайф от самого процесса тренировки, от решения поставленных задач, от ощущения своего тела, и от сохраненного по максимуму здоровья. Оно вам, уж поверьте, еще ой как понадобится.
@Liderprodvigeniya
Жыл бұрын
Полностью соглашусь, мне 39 и 5 лет без фармы и это не сладко, когда 15 лет чувствовал себя Богом и тут по земле ползком и с травмами и апатией! Зато за тренерскую деятельность ни одного не посадил на иглу! Карма чиста!
@vitaliy1515
Жыл бұрын
Денис, ты кладец мудрости, знаний и физики. Энергия хлещет !
@aleksandrhoffmann8579
Жыл бұрын
"КладеЗЬ"
@user-pj9nd1xh5w
Жыл бұрын
Как достали со всех сторон эти советы по тренировкам и спорту. Кто это может себе это позволить, только мажоры! Простые люди впахивают, тратят всё силы что бы заработать на элементарное, какой тут к чёрту спорт, когда из тебя всё соки выжимает работодатель. Спорт в наше время-удел тунеядцев, бездельников, сынков богатых родителей!
@user-VovaLenin
Жыл бұрын
"кладеЦ... физики"? WTF?
@DoctorWorkOut21
Жыл бұрын
Физики? Мож.физ-мат кладезь?
@zxc-ix2zc
Жыл бұрын
@@aleksandrhoffmann8579, проверочное слово - кладенец
@user-tu3gj6rt6u
Жыл бұрын
Блин, я в 39 заскочил в последний вагон уходящего поезда..Завязал с алко, кардио + силовые, через пару недель 43 исполняется. Хочется продлить молодость...
@rony0510
Жыл бұрын
вы шутите? 39 это последний вагон? вам еще лет 60 жить да жить. хотя, смотря кто как настраивается - это сильно влияет.
@YaAdm3060
Жыл бұрын
Да в 40 реально уже более четко все мониторишь, здоровье, любые шаги, не только в спорте. Денис молодец, мотивирует молодёжь)
@user-lb6nv5uu7s
Жыл бұрын
Я так бросил пить алкоголь полностью. Я почувствовал это внутри, мурашки по спине, что этот день настал. Тренируюсь постоянно 8 лет, не пью почти 4. В дестве и юношестве тоже тренировался но с перерывами на погулять. Мне 36.
@AliennSvurm
Жыл бұрын
40-й день без алкоголя. Тоже 36 лет. Что-нибудь можете посоветовать? Как сохранить мотивацию не пить?
@Dron53rys
Жыл бұрын
И мне 36, стал задумываться про алкоголь, что не в нем сила.
@Man-oj7hc
Жыл бұрын
Могу по своему опыту написать, что перед тренировкой и в самом начале бывает чувство, что нет ни физической, ни эмоциональной энергии, но в процессе открывается второй дыхание, и делаешь больше, чем планировалось.
@user-vv4qs3fy7i
Жыл бұрын
Скорее всего, перегружена нервная система, а она очень сильно взаимосвязана с гормонами, получается переключится, это - очень хорошо, если так происходит......
@user-ol7uq5vz2b
Жыл бұрын
В точку
@Man-oj7hc
Жыл бұрын
@@user-vv4qs3fy7i гормоны я сдаю регулярно, все показатели в норме
@TheSamjns
Жыл бұрын
Точно! Буквально с началом тренировки энергия приходит.
@gandibaat3637
Жыл бұрын
Я тоже замечал такое, иногда в начале тренировки есть недостаток желания что-то делать. Я просто как бы говорю себе: "Давай сделаем первые два упражнения, потом посмотрим." И желание действительно всегда приходит.
@user-ez6rg9sb1p
Жыл бұрын
Спасибо Денис за вашу безудержную энергию! Хорошо что есть такие люди в наше время способные вдохновлять
@cryptoph1l_MT
Жыл бұрын
Начал смотреть видео Дениса в августе прошлого года. Ментально и физически было все плохо - вес 61 кг при росте 182, тревожность, депрессивные состояния, проблемы со сном. Прошел его тренинг 6 философских установок и с этого начался мой путь. Для начала я работал над тем, чтобы избавиться от негативных эмоций и мыслей. Начал тренировки сначала со спортплощадки, на турниках и брусьях, бегал, качал пресс. Делал медитации с благодарностью Богу, природе и всем людям вокруг за то, что у меня есть. Затем купил абонемент в зал, вот уже 8 месяцев хожу. Чувствую себя хорошо и физически и ментально. Вес 70 кг (при всем этом я не ем мясо, из белка только рыбу, яйца и творог). Планирую дойти до 80 и поддерживать. Главное начать и выработать привычку. Начинать сложнее всего. Ребята, верьте в себя и все получится 💪🏻
@AnnaKiaRa
Жыл бұрын
Мне через месяц исполняется 30, и я в жизни ещё лучше не выглядела, чем сейчас, и не чувствовала себя лучше тоже! Отчасти это благодаря Денису и похожим видео на Ютубе, так что огромное спасибо!))) Занимаюсь в зале уже несколько лет, год назад окончила курсы тренера тренажёрного зала, даже поработала месяц в маленьком зале, чтобы почувствовать атмосферу изнутри, научилась правильно составлять себе программу тренировок и питания, сбросила 8 см в талии и 6 в бедрах за последние три года суммарно, по кг почти на месте осталась, т.е. заменила жир на мышцы. С этого года пошла на скалолазание, это конечно мне даётся сложнее, чем зал, так как по жизни руки не самые сильные, но сейчас, спустя 3 месяца занятий раз в неделю, уже смогла повысить сложность трассы на один уровень. Зал остался 1-2 раза в неделю как успеваю, сейчас ещё началось тепло и прибавлю скоро раз в неделю велосипед в соседнем парке. Обожаю это чувство после хорошей тренировки! Также не могу не отметить, что и кожа подтягивается, и лицо не выглядит на свой возраст - все вокруг очень удивляются, когда узнают мой возраст) Спасибо спорту и грамотному подходу к жизни! Я также это делаю в связи с профессиональной деятельностью, где мне нужно быть выносливой и при этом хорошо выглядеть, потом что я выступаю на сцене, и при этом могу быть в дороге месяц-полтора, каждый день в разном городе, что является очень сильной нагрузкой. В общем, мне кажется, если не задумываться о том, что ты делаешь со своим телом и как ты хочешь выглядеть и чувствовать себя через 10-20 лет, ничего не получится)) А если есть цель, то всегда проще)
@AnnaKiaRa
Жыл бұрын
P.S. На самом деле я сейчас посчитала, и получается, что я тренируюсь с 18 лет в зале, с перерывом в 2.5 года когда я переехала в Москву 6 лет назад) то есть суммарно около 10 лет уже
@mariamoscow4588
Жыл бұрын
тренируюсь стабильно больше 10 лет. Сейчас 37, с годами поняла что восстанавливаться стало сложнее если были какие-то сложные моменты (недосып, болезнь...), для меня главное не откатываться назад хотя бы поддерживать что имею. Если есть время и энергия - получается немного прогрессировать. Однозначно могу сказать что после 30 - питание стало более систематичным, уже не позволяю себе что то или в очень малом обьеме, стараюсь не устраивать больше 2х дней без тренировок. Так же сочетаю силовую, кардио, растяжку. Но с годами больше упор идет на гибкость подвижность высокоинтенсивный тренинг. Сейчас увлеклась пилатесом =) Итог на сегодняшний день выгляжу и показатели лучше чем в 27 лет точно! 3 года назад родила ребенка, форма стала даже лучше, при условии факторов - сна питания тренировок насколько это возможно...Денис спасибо вам за мотивацию! Именно за ней прихожу на ваш канал - вы меня очень вдохновляете и поддерживаете все эти годы, хоть аудитория больше мужская. Дух и задор к тренировкам у вас не занимать!
@romanneroman-oc5bb
Жыл бұрын
Блин незнаю я пока в 37 норм восстанавливаюсь но понимаю что надо больше давать отдыху,и менять уровни нагрузок
@Pitterson7
Жыл бұрын
На счёт перетрена. Он существует. Проявляется он у имеющих высокую мотивацию и амбиции в спортзале, те не у всех. У меня за год тренировок было 3 перетрена - 2 когда мышцы высокими объемами ушатал(пришлось пару недель не тренироваться вообще, каждый день массаж и тп) и один раз перетрен по цнс - много работы в отказ часто, бессонница, нежелание тренить и тп. Также несколько раз из-за тренировок простудой заболевал. Сейчас не напрягаясь треню с процентовками, в стиле поверлифтеров, чувствую себя отлично. Знать пределы своего организма - считаю полезно. Тренил пару лет высокообъемно в школе, потом перерыв - и в 39 снова начал и имею желание никогда больше тренировки не бросать. Был преддиабет, высокое давление, лишний вес. За 2 месяца бега и силовых - все 3 проблемы ушли, чувствую себя лучше чем в 20 лет. Где-то после 35 начал ощущать, что если долго нет физической активности - всё тело болит. Изредка гантелтки тягал и на турнике занимался, это отчасти спасало. Сейчас готовлюсь к участию в полумарафоне и хочется добиться чего-то серьёзного в силовых, например разряд с весом на брусьях.
@user-vv4qs3fy7i
Жыл бұрын
Деньчик, ты как и я 71 года рождения....всё что ты рассказал про себя и то что ты делаешь и чувствуешь ,такое ощущение, что ты рассказал обо мне ,я так же интуитивно в течение своей жизни приходил к экспериментам со своим телом и разумом.....и самое главное и важное было, чтобы всё было - во благо ЗДОРОВЬЯ !!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ, БРАТИК !!!!!
@user-td3tg7kw1y
Жыл бұрын
А с моим опытом никаких пересечений....
@andreydabizha6506
Жыл бұрын
Сейчас 35 лет. Раньше не особо занимался, урывками. Года с 2015 начал ходить на Тайцзи 3 года, потом 1,5 года Кунг-фу шаолиньского. А потом уже по внутреннему чутью, дальше увидел Дениса и очень понравились упражнения с весом тела. Начал с 8 сезона 😎💪🙌🙏 весь рельеф прорисовался. Теперь комбинирую из Тайцзицюань и упражнений Дениса + с утра гормональная гимнастика тибетская. И да обажаю ваши эфиры, где говорите про Внутренний настрой. Прям вот синхронно отзывается 🙂🙏
@PavelKostinProSport
Жыл бұрын
Всем привет! Меня зовут Павел. С 2007 года и вплоть до 2018-ого я преподавал танцы. Хип-Хоп. Высокоинтенсивные тренировки минимум 4 раза в неделю. Это возраст с 20 до 30 лет. И мне ничего не остается, как согласиться с Денисом - безбашенный период, когда ты вечно проверял себя на прочность, подходил ко всему точно не с "холодной головой"))) Результат - 2 межпозвоночные грыжи и месяц в кровати, так как не мог ходить.. Но у этого периода есть один интересный плюс - употребление пива никак не влияло на мое тело, всегда был плоский живот и кубики, без какого-либо жира! В 30 лет я спонтанно решил завязать с употреблением алкоголя. Танцы вести перестал, так как спина уже не позволяла. И что я начал замечать? Да, состояние "без алкоголя" классное, а живот, с@ка, начал расти!((( Значит, ты такой пьешь пиво до 30-ки и все у тебя круто, а потом бросаешь, и на тебе - лишние килограммы уже уверенно тебя окружили... Хз, что точно повлияло. Скорее всего начал набирать из-за того, что завязал с танцами.. Кароч, так продолжалось до 35 лет. 91,5 кг при росте 191 см. Выглядел ужасно. Кому интересно - посмотрите первый ролик на моем канале))) И вот, недовольный собой, решаю заняться спортом - было дикое желание ворваться в челлендж 10 000 подтягиваний за 30 дней. Подтягивался всегда, но отнюдь не постоянно. В среднем, может, раз в месяц))) Бросил себе вызов, справился с ним и затянуло. Теперь не представляю свою жизнь без спорта. Подтягивания, отжимания, пресс, кардио и все что придет в голову. Но с умом. Постоянно консультируюсь со своим тренером и достигаю новых вершин! Чего желаю каждому из вас! Денис, спасибо за приятные и полезные полчаса беседы с вами!
@user-dm3zt3rm3u
Жыл бұрын
Доброй ночи. Получается по 330 подтягиваний в день выполнял? Дома, или на площадке? Неужели успевал восстанавливаться? А так респетище! Есть в тебе русский дух😊
@tim_1316
Жыл бұрын
Спасибо, Денис, вы наверное даже не представляете какую пользу несут ваши видео. Мне, как человеку, который прожил всего 19 лет, смотря на вас и похожих личностей, все больше понимается, что жизнь это не только больше, сильнее, быстрее, это прежде всего борьба со своими намериниями, со своими внутренними правилами. И прежде всего победа над самим сабой
@elizarnalsurov4024
Жыл бұрын
🤝 и у Вас сейчас самое лучшее время. Пробуйте новое,путешествуйте,учите языки,развивайте свои сильные стороны минимизируя концентрацию на слабых. Через 10 лет скажете себе спасибо. P.S. Мне 29,и я благодарен себе образца 19 лет за прочтенные книги,занятия боевыми искусствами,"пробование" себя в разных сферах предпринимательской деятельности. Здоровья и благополучия Вам,Тимур!
@andreybotalov6194
Жыл бұрын
@@elizarnalsurov4024 Здоровья и благополучия Вам, Елизар!
@user-gt9jq2xl9m
Жыл бұрын
Очень приятный и толковый человек. Мне близка данная стратегия поведения в спорте и в жизни в целом. Всегда смотрю с удовольствием. Так держать!
@agcouper
Жыл бұрын
Перетрен - это не только физическое, но и ментальное явление, нервная система просто устает. У Дениса она крепкая, но не все люди такие.
@Airbender131090
Жыл бұрын
От спорта? спорт наоборот разгружает психику. Тут чисто физиологические причины и в первую очередь - неадекватное питание. Сильный дефицит питательных веществ о котором человек не знает. Поэтому Денис и никогда не "ловил перетрен" так как всегда хорошо питался и имел запасы как гликогена так и других питательных веществ. По сути перетрен - это когда ты не соблюдаешь приход расход энергии/питания. Организм долго терпит а потом дает очень сильный сбой. Ну это скорее наоборот возможно у худых слабых люедй которые только начинают тренироваться. У спортсменов такое крайне крайне редко бывает.
@maratsemenov1237
Жыл бұрын
Денис, спасибо тебе за откровения и такую ценную информацию. Слушаю тебя всегда с удовольствием и почти каждое слово отзывается внутри. Очень ценно сейчас, когда кто то мудрый может делиться с молодежью своим опытом и знаниями. Мне 43 года, всю свою жизнь поддерживаю себя в хорошей форме, вес сейчас 96-97кг рост 187см, грудные, плечи, бицепс, пресс, все отлично видно в зеркале) Тренируюсь сам, без тренера, по урокам Жени Дикого Лося, Стаса Линдовера, и твоим видео. Результат меня радует, и это главное. Очень Важно свой организм всегда поддерживать в тонусе, и важно делать именно с молодости! Не бухать , не курить, не обжираться , в надежде что потом когда то, ты все исправишь. Нет , не исправишь, а только усугубишь свое состояние! Сердце щемит, когда смотришь как молодежь себя травит новомодными девайсами, айкосами, вейпами, кальянами, упиваются алкоголем и колой, я уже не говорю про наркоту. Ребята , берегите честь и свое здоровье с молоду! В зрелом возрасте оно вам скажет спасибо. Занимайтесь спортом, берегите себя и своих близких, растите здоровых детей, давайте им правильное воспитание. И слушайте Дениса, он плохого никогда не посоветует! Всем удачи, и здоровья!
@user-tg6cr1uk7z
Жыл бұрын
Денис спасибо вам 🙏🏼 за то что оповещаете нас, помогаете нам развиваться, вы очень крут 👍🏼 восхищаюсь вами 💪🏼
@exp2.718
Жыл бұрын
Тренируюсь в тренажерном зале с 2008 года. По поводу перетрена могу сказать следующее: если очень сильно вкладываться в упражнение, и таких упражнений будет много за тренировку, а самих тренировок будет 4 в неделю, то я почувствую сначала вялось и нежелание тренироваться, а затем, если проигнорирую эти сигналы, то заболею чем нибудь. У всех иммунитет разный. И может мои 40 упражнений в неделю с полной отдачей у кого-то не вызовут перетрен, но насчет себя могу уверенно сказать, что в моем случае это будет проявляться как снижение иммунитета.
@user-xg4tc9hm2e
Жыл бұрын
Ведь ты же не знаешь что такое фарма 😁
@hlebalbau9611
Жыл бұрын
Абсолютно тоже самое Возможно нужно просто пару лет натренированности
@Liderprodvigeniya
Жыл бұрын
@@hlebalbau9611 это не тоже самое.
@Agent-wh5tk
Жыл бұрын
Денис где ты был 10 лет назад!?) Вернее почему я стал смотреть тебя, только крайние года 4. Очень правильно всё Дэн говорит. Мне 43., в 40 лет в моей жизни произошли действительно ключевые события, полностью переосмыслил свой образ жизни, постепенно похудел на 55кг, сейчас нахожусь в хорошей физической форме, прислушиваюсь к своему организму, тренируюсь в кайф, в основном на улице, с весом собственного тела, изменилось качество жизни, во всех её аспектах! Немного бы пораньше к этому прийти.
@FilatovFitness
Жыл бұрын
Денис, спасибо вам за ваши видео, один из самых полезных каналов у вас и не только для тех, кто тренируется, а всем бы рекомендовал, чтобы иметь правильный настрой👍
@user-uc4bs1hm3d
9 ай бұрын
Денис, у тебя самый нужный контент, я тебя начал смотреть наверное лет 10 назад и до сих пор смотрю. Спасибо за работу.
@DarcSidius
Жыл бұрын
Как долго я слежу за Денисом, сколько опыта и знаний он передал большому количеству людей. Спасибо тебе. Очень правильная философия жизни😊
@koster2331
Жыл бұрын
Денис, ты делаешь настолько нужные нам видео, открытые, откровенные, честные, вот реально хочется идти с тобой по жизни!!! Жму руку!
@evgeniusfitnes5409
Жыл бұрын
Денис, спасибо в очередной раз! Вы олицетворение человека, любящего жизнь! То, с каким огнем и страстью вы рассказываете - это бесценно!
@Alex_BOXING
7 ай бұрын
Спасибо больше Денис, за такой большой жизненый поток информации!👌
@user-tg6cr1uk7z
Жыл бұрын
Как же интересно, полезно и приятно вас смотреть и слушать 👍🏼 вы являетесь идеальным примером по существу!! 👍🏼
@nimaksimov5559
Жыл бұрын
Денис здравствуйте, очень рад вас видеть и слышать 🤝 информация очень полезная, спасибо большое. Мне 33 , занимаюсь с 17 лет , тренировки неотъемлемая часть моей жизни и с возрастом согласен намного лучше чувствуешь и понимаешь свое тело, организм. Вы большой молодец, пример как должен думать и выглядеть человек 💪👍
@user-cm6bp4rj6n
Жыл бұрын
Хороший контент, поклон и уважение) Ловите момент!
@user-yn2em4qv6q
Жыл бұрын
Тренировки приводят мысли в порядок.Денис благодарен вам за дельные советы.
@desmontj6324
Жыл бұрын
Спасибо большое за все, что Вы делаете. Благодаря Вам, и относительной дисциплине , за год с небольшим , взяв себя в руки - я расстался с 32 кг лишнего веса, следующий этап тренировки , в связи с режимом работы - я врач хирург , постоянные дежурства, и тд , пытаюсь выработать план , как тренироваться . Мне 37 лет , Низкий поклон за ваши знания, очень практичные.
@dimislamgulov4168
Жыл бұрын
Денис как всегда крут,любая инфа от тебя полезна.
@user-hp4gf5xg1g
8 ай бұрын
Денис, вы очень грамотный человек и опытный спортсмен! Согласен с вами на все 100%. Всегда нужно прислушиваться к себе, своему телу и своим ощущениям. Желаю вам здоровья! И чтобы этот запал никогда не иссяк!
@dulat_zhumashev6008
Жыл бұрын
Очень душевно, всегда полезно, просто интересно вас слушать. С такой любовью и интузиазмом вы занимаетесь своим делом. Успехов вам, а мы продолжаем вас смотреть из года в год. Спасибо!
@Folmagaut333
Жыл бұрын
Денис , всегда с удовольствием смотрю все ваши выпуски ,для меня они очень интересны и полезны,спасибо вам!!!!
@rusrus2403
Жыл бұрын
Спасибо, Денис. Крепкого здоровья вам
@MrFreakinside
Жыл бұрын
Так здорово смотреть на фото вашей юности)
@ramodes
Жыл бұрын
Денис, спасибо большое за мотивацию и советы на будущее. Заставляете задуматься о чем-то, что совершенно не приходило еще в голову. Огромная благодарность ☺️
@user-xh1qw9yo8p
Жыл бұрын
Как всегда Денис ценная информация. Спасибо продолжай нас вести по этому пути. Здоровья и твоего позитива и мудрости. Только вперёд
@blackman5737
Жыл бұрын
Денис ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за то, что делитесь с нами своим бесценным жизненным опытом! Честно Вам скажу, очень часто, когда руки опускаются, теряется интерес к жизни, Ваши видео меня спасают! Я открываю, смотрю на Вас, слушаю Ваши наставления, Ваши посылы, заряжаюсь Ваше энергетикой и мне снова хочется жить! Хочется покорять! Хочется ставить цели и достигать их! Безумно благодарен Вам! Вы настоящий пример для подражания! Желаю Вам чтобы Ваш внутренний огонь никогда не погасал 🔥
@user-ji6vf5re7s
Жыл бұрын
Денис, огромное спасибо Вам за интересный контент и полезную информацию.Крепкого здоровья Вам, счастья, удачи, всех благ и процветания Вашему каналу
@miralikahorov1073
Жыл бұрын
Мне 34 я благодарен Дениса за всё что он показывает нами менять наших жизнь
@user-gc9hn4bs6n
Жыл бұрын
Денис, спасибо , что делитесь своим опытом! Ваши видео, как глоток свежего воздуха!
@romanmosunov2990
Жыл бұрын
Денис, спасибо за ценные советы! Вы наш ГЕРОЙ! С каждым прожитым годом всё больше понимаешь, что организм нужно уважать всё сильнее и сильнее! Уважение в плане питания и разного рода активностей. В противном случае он об этом напомнит, какой-нибудь поломкой. Спасибо ещё раз! Здоровье - это самое главное в жизни! С Денисом с 2014 года, скоро юбилей праздновать 💪👍😉
@user-wm9ff3im4f
Жыл бұрын
Одно из лучших видео! Огромное спасибо
@Samuil26
Жыл бұрын
Спасибо Динис что поделились своим жизненным опытом, очень познавательно и полезно 👍😎
@user-py8nc4zb4s
Жыл бұрын
Хорош, по-мужски красив, с прекрасной речью! Много лет рад видеть!❤
@user-gs7sm2zr6k
Жыл бұрын
Денис , огромное спасибо , что делитесь своим опытом и взглядами во всех жизненных сферах . Думаю всем это очень полезно , есть что подчеркнуть для себя .
@winstonsmith9358
Жыл бұрын
Денис, как всегда огромнейшее спасибо!!! Лучший 💪🏼🔥 очень рад что видео стали выходить чаще!)
@center0011
Жыл бұрын
Как же приятно слушать Дениса, всё правильно и по существу говорит, в моменте предсказываешь его мысли, и предложения, и понимаешь, что с ним на одной волне.
@nika927
Жыл бұрын
Благодарю за видео! Очень ценно узнать ваш опыт и выводы которые вы делаете в течении жизни. Смотрю вас уже больше 8 лет и во многом благодарна. Подход в тренинге разумный благодаря вашим видео и подробным рекомендациям, не только для физического тела! Хотела от себя сказать, что на счет развития гибкости всегда чувствовала интуитивно, что это необходимо. Ощущения классные, нет скованности. И восстановление происходит быстрее. Про настрой на тренинг поддерживаю! Бывает 2-3 часа невозможно остановиться и это кайф. Правда потом все болеть может адски, но в этом есть свой кайф🔥 Благодарю вас за опыт! И ваша программа супертело- это должен попробовать каждый! Очень классный подход. Проходила на карантине. Результат был 🔥
@keystas
Жыл бұрын
Весь труд не ради места и медалей, Он для того, чтоб мы в десятый раз упав Самих себя на грани срыва побеждали, Свои ошибки, свою слабость, лень и страх.
@the_robotko
Жыл бұрын
Как интересно и приятно слушать Вас, когда уже включается осознанность, когда слушаешь и понимаешь, что вот вот оно, что сам через это проходишь. Наконец-то хватает мудрости принимать свое несовершенство и слушать более мудрых людей. Спасибо Вам за советы.
@user-tm9xu4tm4w
Жыл бұрын
Спасибо большое вам Денис, за ваши труды, очень интересное и полезное видео было лично для меня!👍🏼
@sdesign746
Жыл бұрын
Тренируюсь вот уже 15 лет, изредка были периоды охлаждения к тренировкам, но в целом стараюсь регулярно заниматься фитнесом, люблю боксировать, вот сейчас открыл для себя велосипед. Могу сказать, что нужно прислушиваться к своему телу, не гнаться за гипер весами, так как будут травмы, беречь спину, плечи, суставы. Спорт даёт особую яркость жизни, ощущения здоровья, развивает характер, закаляет стержень внутри. Огромное спасибо Денису за то, что делится бесценным опытом, как в этом мире преодолевать различные препятствия.
@lexa_ivanov
Жыл бұрын
Денис, списибо за выпуск, очень доступные и правильные советы. Не хватает по жизни чтобы кто-то об этом напоминал почаще .
@user-ns9hu3ou7v
11 ай бұрын
Денис, а ти реально красавец. Ти чоловік який надихає бути кращим, сильнішим. Дякую за твої відео 👍🏻
@andrewclub2904
Жыл бұрын
Однозначно полезно Денис ! Мне 22 года и тренируюсь я, благодаря тому, что в 14 лет увидел ваш ролик про рацион питания Сильвестра Сталлоне !!! Огромное спасибо и пожалуйста не переставайте выпускать новые ролики на ваших каналах , вы очень сильный мотиватор !
@user-zo2ok2ml3t
Жыл бұрын
Денис, добрый день! С удовольствием смотрю твои видосы. Жизненные и очень важные моменты доносишь до нас. Продолжай, ждем новые выпуски.
@user-xi4bv1xs8k
Жыл бұрын
Мне 30 , многие вещи откликаются ! Спасибо за выпуск , Денис !
@ehaynahuy8811
Жыл бұрын
Доброго времени суток))) Благодарю за жизненно важный котент и практические знания))) Лучший)) Успеха во всем)))
@ButenkoArtist
Жыл бұрын
Дякую за нове відео. Дивлюсь вас 7 років,мені зараз 24(25 в цьому році) та я професійний артист балету. Став веганом в 23,відчуваю силу в 3 рази більше ніж було до цього. Повернувся до інших відив спорту,як бокс,кросфіт,ростяжки,додаткові тренування а також відкрилась енергія творця. Ваші життевий досвід завжди порівнюю з своїм та беру щось цікаве з вашого життя та додаю в свій досвід , дякую вам , Денисе , за це . Чекаю ваші відео завжди та дуже мотивуюсь,коли цей момент настає.
@vanyachirkov7
Жыл бұрын
Спасибо, Денис. Даже настроение улучшилось.
@ilabugsman2827
10 ай бұрын
Спасибо вам, очень интересно, познавательно, приятно слушать и смотреть) Успехов и долгих, долгих лет!)
@keepspiritbrand
Жыл бұрын
Очень полезный материал. Благодарю, Денис!
@user-dk1ys8eg8c
Жыл бұрын
Какая улыбка, заряжает!! А мудрость просто мотивирует! Благодарю❤🔥😍
@jackskotolojets
Жыл бұрын
Спасибо за то что вы Денис делаете, постоянно вас смотрю и мотивируюсь, хотя сам занимаюсь + - спортом только летом и то в основном убираю то что за зиму наел👍
@alexanderstrekha1344
Жыл бұрын
Крутой чувак! Прекрасная подача и всё отзывается и принимается органично. Спасибо и удачи вам! Здоровья!
@user-su7gx4fu7y
Жыл бұрын
Денис, огромная вам благодарность 🙏🏻 Вы такой крутой мотиватор 🤝
@petrovich7778
Жыл бұрын
Денис,благодарю!Это действительно было полезно👍
@user-bm1wm9jy7w
Жыл бұрын
Благодарю за такой формат видео! Интересно вас слушать! Есть что взять на вооружение)
@grigoriy2056
Жыл бұрын
Денис, огромная Вам благодарность за то что делитесь такой ценной информацией!
@vm8662
Жыл бұрын
Благодарю вас Денис, очень ценная информация, заставило задуматься как относиться к себе в дальнейшем, без воды все по делу. Теперь нужно уже действовать.
@miss_yonce9507
Жыл бұрын
Денис,смотрю и слушаю Вас лет 10.Огромное спасибо за бесконечную мотивацию
@user-ty3px6yv5x
Жыл бұрын
Здравствуйте, Денис! Впервые оставляю комментарий на ютубе, просто захотелось сказать спасибо. Вы замечательный и светлый человек. Продолжайте радовать нас новыми видео, будьте на связи. Всем добра!
@mooorsal
Жыл бұрын
Здравствуйте, Денис, спасибо Вам и Вашей команде🙏🏽 спасибо, могу сказать что также совмещаю кардио и силовые нагрузки с удовольствием , постепенно смещаясь в сторону работы со своим весом и растяжки
@user-in4zw4xs1l
Жыл бұрын
Денис, это замечательная тема, великолепная информация! Ни от кого ещё не слышал такого подхода к спортивным травмам, он у вас с другой стороны. Это именно то, чего сейчас не хватает и не договаривается. Благодарен вам за данный материал и ваш бесценный жизненный опыт!
@user-nz7rs8nq9r
Жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо за Вашу мотивацию и помощь!!!
@ivanpolevikov
Жыл бұрын
Денис, спасибо. Видео очень мотивационно. Уже под сорок и тренируюсь с детства. Послушав Вас в прекрасное солнечное утро по дороге на тренировку. Очень срезанировала идея чувствовать энергетически, а что ты хочешь в данный момент от тренировки, чувствовать свою энернию.
@user-vr2nd9yu8p
Жыл бұрын
Благодарю Денис! Что делишься таким важным опытом!!
@user-iv4hk1ny2q
Жыл бұрын
Денис , спасибо вам 🙏 очень мотивируете ) побольше мужчин таких , как вы ❤
@user-qh5cq3tm7l
Жыл бұрын
Благодарю Вас денис за полезные советы, буду применять на практике💪
@rvildano_70
Жыл бұрын
Огромное спасибо за Вашу работу с нами))) очень полезно и познавательно!!!
@s84p
Жыл бұрын
Шумахер так же делал и где то оступился, а в этом возрасте оступаться нельзя. Вы правильно сказали Денис, в 20-25 организм может простить, а в 50 это рулетка
@user-el2oq4qd3t
Жыл бұрын
Так же и а питании) если в 20 лет можно сожрать 15 блинов и нихера, то сеучас если это сделаешь то срать три дня ими будешь))
@user-ct4uk9hv2v
Жыл бұрын
Шикарное видео!!! Денис спасибо огромное👍👍👍
@adamovton
Жыл бұрын
Благодарю Вас! Вы меня познакомили с задором. Теперь я с каждым разом руководствуюсь этим ощущением, опираясь на внутреннее состояние. Беру вашу мудрость и применяю! ценность не описать словами. Мое почтение Вам Денис!
@headdspace
Жыл бұрын
Очередной позновательный ролик! Денис, в очередной раз спасибо за мудрость и советы!
@user-be1om1tt3g
Жыл бұрын
Вы необычайно светлый человек! Спасибо Вам за ваше творчество!)
Пікірлер: 689