Тренировки должны войти в твой образ жизни. Многие этого не понимают. А так же не понимают, что это тяжелый труд, а не развлечение.
@___________S_t_a_s___________
10 ай бұрын
именно, но большинство приходит подкачаться, с нулевым результатом)
@user-uk1mh5ev9y
10 ай бұрын
Вот когда ты спину себе сорвёшь тогда ты поймёшь что Активный Спорт это Вредительства своему Здоровью, хочешь быть Здоровым и Сильным? вали из Города в Глухой лес и живи там, тогда ты будешь Здоровым и Сильным, вот так вот.
@user-qw8it4qj5f
10 ай бұрын
@@user-uk1mh5ev9y Ага, и подорожник прикладывай, когда что то болит. Смешно.
@lancer8269
10 ай бұрын
@@user-uk1mh5ev9yчто ты имеешь ввиду под "активным спортом"?
@user-np1kz1xm1f
10 ай бұрын
Вот опять Неправильный подход рекомендует Если человек заставляет себя ходить в зал, он должен прекратить туда ходить, если конечно у него нет проблем с лишним весом. Зал должен быть в радость, иначе это насилие
@Andrei-hs2zv
10 ай бұрын
Тренировки для меня это не тяжёлый труд, а радость.Я себя хорошо чувствую.Уже привык, мне требуется доля стресса .Я занимаюсь для здоровья.Подышу ,кровь по организму поганяю.Морфины, эндорфины вырабатываются, немного эйфория. Класс.И главное думать, что здоровье становится крепче, выглядиш лучше.Такая вот мотивация 🙂
@user-fl2kq3qs5z
10 ай бұрын
Морфины?!👍
@user-anonim653
10 ай бұрын
@@user-fl2kq3qs5zда, эндогенные морфины
@FirstGeologist
10 ай бұрын
Тренируюсь уже почти 20лет, и никогда тренировка не была мне в радость. Чем вы упарываетесь, что вам нравится бесплатно бегать, прыгать, поднимать тяжести и стучать по груше.
@annak103
10 ай бұрын
для меня тоже тренировки в радость. Начинать тренировку только лениво, но помогает бодрая музыка. А потом уже вообще отлично идет, эндорфинчики, мммм
@Andrei-hs2zv
10 ай бұрын
Та да.Ну Я чуть чуть, потом эндорфины пошли, ну ещё чуть чуть.Потом , ааа все нормально, пошло поехало. Потом, ааа все болит с кровати встаеш все скрипит.😃😃😃 Я просто ещё и физически работаю .А после работы иду мимо тренажеров 😃😃
@instl1117
10 ай бұрын
Восхищаюсь девушками, которые регулярно занимаются спортом
@yanaorlova2367
9 ай бұрын
А я восхищаюсь, девушками которые регулярно читают хорошие книги и качают свой мозг.
@natali_s_p_b
9 ай бұрын
@@yanaorlova2367так одно другому не мешает
@EvelinaKanatova-ds8ne
9 ай бұрын
Оу… вы видимо сами только Книги читайте и спортом не занимайтесь, а эта девушка и спортом занимается, развивается, читает тоже! ОДНО, ДРУГОМУ НЕ МЕШАЕТ!
@defolt01
9 ай бұрын
@@yanaorlova2367девушка восхищается девушками🤔
@Sovi...
9 ай бұрын
@@defolt01что такого?
@okanvitaliy
9 ай бұрын
Золотые слова. Нехер с кем то соревноваться. Нужно соревноваться с самим собой. И самое главное - от тренировки нужно балдеть, а не насиловать себя.
@stik2452
10 ай бұрын
Договорились с другом на пробежку в 6 утра (находимся на работе). Лёг поздно, поставил беззучку, думаю не дозвонится и хрен с ним) Сегодня разбудил яркий луч фонаря в лицо - не поленился, нашёл мою кровать, разбудил, и пошли 15 минут бегать, и разминка отжимания, брусья, турник, потом прогрев в сауне, ледяной душ и завтрак)) скажу я вам это очень ободряет, и точно принесёт много здоровья, надо только не лениться
@Daria_Timo
9 ай бұрын
Хорошая у вас работа, располагает к тренировкам
@hhdiqoedkwe
8 ай бұрын
друг легендарный
@user-yt8ty2sz6h
7 ай бұрын
Мне нужен ваш друг😅
@PisiMISSED
7 ай бұрын
Ну, типа, зачем в такую рань? Организм еще не проснулся, и ему можно навредить. А во-вторых, бегать нужно по правильному покрытию, иначе бег вреден для спины Постоянные удары по позвоночнику при беге по асфальту или дорожке - и бац - привет, протрузия. В-третьих, от одной тренировки толку ноль. Вы так лет 5 хотя бы позанимайтесь, тогда поговорим) И учитесь, блин, без друга, брата, свата спортом заниматься. Это ваш организм, и надеяться нужно только на себя.
@denisklevalin1346
6 ай бұрын
@@PisiMISSEDБоже ну и бред про покрытие и протрузии 😅
@Pantera2005
10 ай бұрын
Спасибо что вы первая кто сказал что ВСЁ МЫ РАЗНЫЕ , а то как шаблоном говорят: повторяйте что я делаю и будете такими как я. 🤝
@user-zk9bb1xr6m
9 ай бұрын
На самом деле, мы разные только потому, что действуем по-разному: кто-то правильно, кто-то не очень, а кто-то вообще неверно. Законы природы, по которым мы живём, одинаковы для всего мира, так что все мы в равных условиях.
@user-vw9zi8nh4j
8 ай бұрын
@@user-zk9bb1xr6mразные типы фигуры из-за индивидуального строения тела? Нет, не слышали)
@user-yq3ny9dj4p
6 ай бұрын
Я тоже в этом убедилась, каждая девушка которая занимается спортом по своему красивая у каждого красивое тело по своему.
@dratuyte
6 ай бұрын
Блин, я ваще не понимаю почему люди не понимают эту данность, этот факт, эту природу блин. Что все люди разные, РАЗНЫЕ. И если кому-то что-то норм, то другому это может быть треш.
@dratuyte
6 ай бұрын
@@user-zk9bb1xr6m мы разные, потому что живём по-разному начиная с детства. Потому что выглядим по-разному. Потому что жизнь у каждого своя, и что происходит в ней тоже влияет на каждого человека. Есть такие ситуации, в которых живут люди, о которых другие даже не подозревают. Потому что каждому своё. Грубо говоря, у каждого своя судьба и путь.
@dzianiskavaliou1925
10 ай бұрын
Приятный голос у девушки)умничка!Спорт это огромный труд и сила воли 💪💪💪
@dinakrivich1762
6 ай бұрын
Да,и очень грустный.
@Elena-yu2nb
5 ай бұрын
@@dinakrivich1762почему? Есть множество совсем не грустных направлений, например, кроссфит, велосипед , я летом выбираю разные маршруты и катаюсь по 55-60 км, бокс, много всего интересного
@vikavlasova4863
10 ай бұрын
Только начала свой путь в тренажёрном зале, хожу всего две недели. Прекрасно понимаю, что это маленький шаг, но я настроена работать над собой пока будет позволять здоровье и силы. Смотрю такие видео и они меня реально мотивируют 🔥
@2452
8 ай бұрын
Ну как ? Путь не закончен надеюсь ?)
@ParKensone
8 ай бұрын
@@2452молчит.
@user-sy6lt1pq6v
8 ай бұрын
Нда а у меня уже 36 лет тренировок правда по большей части уже физкультурные
@2452
8 ай бұрын
@@user-sy6lt1pq6v 36 без перерывов или проcто время в течение которого занимаетесь иногда ?
@maria_karrramelle
3 ай бұрын
@@user-sy6lt1pq6v35 лет на спорте, из которых 21 - в тренажерном зале. С каждым годом все мало. Сейчас аж по 5 раз в неделю хожу кайфую 🤩 Дайте 5 ✋🏻😄
@user-yd3xn4ze1e
10 ай бұрын
Какая же Вы Умница и Красавица!!! Сплошное ВОСХИЩЕНИЕ!!!❤
@Maria..642
10 ай бұрын
За ккал и бжу надо следить тем, кому это приносит деньги) всем остальным надо просто есть и не переедать
@Batr_Fit
10 ай бұрын
И тем, кто хочет здоровое тело. А так да😂
@user-ti2tj6qd8t
10 ай бұрын
Если ты хочешь вырасти и нужно есть 3500 калории и как ты поймёшь что ты съел уже столько, и чтобы худеть нужно 2500 и это как ты поймешь? Скажи профицит должен быть 20% и дефицит должен быть 20% понимаешь без подсчёта можно если ты уже профи
@user-jk1fn5ww4h
10 ай бұрын
@@user-ti2tj6qd8tу тебя проблемы с выражением мысли. Читал и думал, что мне миксер в глаза попал
@toplest8203
10 ай бұрын
@@user-ti2tj6qd8tЛегко это понять, на интуитивном уровне просто, я всегда понимаю, когда сделал профицит, а когда дефицит и на весах это отражается, смысла нету в подсчете, разве что совсем уж новичку, ибо все равно все неточно будет, способ приготовления, жареная вареная и т.д., в любом случае, нужно ориентироваться на свои чувства, всегда ведь понятно, когда недоел, а когда переел
@Prizivatel
10 ай бұрын
Я не понял что значит "кому это приносит деньги"?
@user-mx8xe9zx3f
10 ай бұрын
Умничка! Очень приличный результат и выводы! Добра и успехов!
@xxxxxxx8840
10 ай бұрын
Блин какая же ты красивая, я не могу 🥺💗
@Profesor752
10 ай бұрын
Не можешь, передерни!
@nettes309
10 ай бұрын
@@Profesor752а если я девушка?
@Profesor752
10 ай бұрын
@@nettes309 а что девушки самоудовлетворением не занимаются?
@nettes309
10 ай бұрын
@@Profesor752 это называется передёрни?
@nettes309
10 ай бұрын
@@Profesor752 и зачем мне себя самоудовлетворять глядя на красивую девушку? это глупо. это эстетика. в театре или на выставке картин вы тоже достанете свой половой орган и начнете передергивать?
@user-li2vo1hi7n
10 ай бұрын
Я вас обожаю. Тренируюсь в зале по вашим видео. И оочень жду новые тренировки.
@AM_Team
8 ай бұрын
Я тоже по ее видео тренируюсь 💪💪
@helen6006
8 ай бұрын
А я, начав тренироваться пару лет назад и наделав кучу ошибок, поняла вот что: 1) Если начинать, то только с тренером 2) качая попу, обязательно раскачаешь и мышцы ног - выбора нет. Попа прекрасно качается без тяжелых весов, а вот тонкие красивые ножки вернуть уже очень сложно, на это уйдут годы 3) если внезапно перестанешь качатся - все твои мышцы тут же превращаются в жир и целлюлит , чего не происходит после бега, йоги, танцев 4) в начале тренировок не чувствуешь целевых мышц и работая с тяжёлым весом рискуешь накачать что-нибудь другое. Поэтому начинать нужно вообще без веса, для начала нужно прочувствовать целевые мышцы. Только обо всем этом почему-то никто не говорит.
@Yadomarova
8 ай бұрын
«мышцы превращаются в жир и целлюлит» - это что-то новенькое😂😂😂 ну, если только вы начинаете жрать все, что не приколочено, тогда да «Жир» и «мышцы» - это априори две разные ткани человеческого тела
@helen6006
8 ай бұрын
@@Yadomarova не знаю, не знаю, мне тренер в зале, чемпион по бодибилдингу, это подтвердил ) может они не непосредственно в жир превращаются, но во что-то аморфно-кисельное
@helen6006
8 ай бұрын
@@Yadomarova вы Катю Усманову во время беременности видели? Ну йогини во время беременности такими мясистыми и мягкими не становятся
@user-fg8ps3rz5g
7 ай бұрын
мозгов у вас кот наплакал@@helen6006
@marsikapw689
6 ай бұрын
@@helen6006😅 я в сорок лет пошла в зал, до этого была плоскожопиком и скиннифэт. 4 года ходила, а потом надоело. Никакого жира и целюлита у меня не появилось. Целлюлита не было до и нет после. Я вешу 54 кг при росте 166 и мне 52 года. ягодицы сдулись конечно но такими плоскими как до так и не стали. Полгода назад начала опять помаленьку ходить и в тонус пришла очень быстро и прогресс виден намного быстрее чем в первый раз.
@renata270761
2 ай бұрын
Анастасия, добрый день! Мне 62 года, тренируюсь на улучшение композиции тела более 1,5 лет. Смотрю ваши видео и короткие ролики - они меня мотивируют и вдохновляют! Вот истина - не надо сравнивать себя с кем-то! Надо сравнивать себя год назад и себя настоящую. У меня есть прогресс, но мы с тренером не форсируем. Кто давно меня не видел - сразу замечают изменения фигуры. В общем, очень нравится с Вами, немного завидую!!!
@lida228
8 ай бұрын
Это правда очень тяжёлый труд,особенно регулярные тренировки.
@mishadonosiyan2414
10 ай бұрын
браво! красивая и воспитанная!
@user-il7rl9zj1p
10 ай бұрын
Как же правильно сказано! Спасибо!!!
@airyne2390
9 ай бұрын
Очень много труда не каждый сможет , спасибо за красоту .
@user-bf6ox7gs9c
10 ай бұрын
Умница, Спортсменка, Красотка, дружелюбная!) Так держать😉
@user-wm7uf9fr6c
10 ай бұрын
У всех разные представления об идеальной фигуре)
@aleksfreeman3627
9 ай бұрын
Ну да, кому-то жирная - идеальная. Кому-то бесформенная, идеальная)) Но всё же, я бы выбрал девушку исключительно такого телосложения, нежели обычную, бесформенную или не дай бог толстую.
@user-wm7uf9fr6c
9 ай бұрын
@@aleksfreeman3627 идеальной женской фигурой считаются песочные часы, но редко такая встречается. В ваших вариантах нет стройной с правильными пропорциями) вы можете любить, что хотите, выбор сейчас большой.
@natali_s_p_b
9 ай бұрын
@@user-wm7uf9fr6cу кого считается?
@user-wm7uf9fr6c
9 ай бұрын
@@natali_s_p_b мужчина это считывает на подсознательном уровне и определяет, что это женщина. Округлые формы, пропорции. Это не я придумала, а природой так задумано. Я сейчас не говорю о вкусах.
@natali_s_p_b
9 ай бұрын
@@user-wm7uf9fr6c а при чем тут вообще мужчина?
@aishatmazaeva5451
10 ай бұрын
Такая молодец 👍🏻
@annaal-gburi3827
8 ай бұрын
Умничка, отлично. Самый реальный рассказ. Правдивый. Так держать , Вы огромная молодец.
@user-zz7wn6ut3d
8 ай бұрын
Вы очень грамотный и опытный тренер. Хочется заниматься с вами
@user-cq5sn5hq4m
10 ай бұрын
У Вас голос ASMR-ый такой, сиди и слушай до утра ;-)
@pick8696
10 ай бұрын
Красота 🚨
@Svetlana-dq7jd
9 ай бұрын
Крутые достижения !!! Поздравляю 🎉🎉🎉
@user-vy2jf8vj2x
10 ай бұрын
Красотка просто😍😍😍 вот это я понимаю идеальное женское телосложение)
@elenavselenaya3180
10 ай бұрын
нет больше похоже на мужское тело, значит Вы любите мальчиков
@mosheniyazov715
10 ай бұрын
Результат это жопа( точнее попа😂), не дай бог руки или плечи. Девушки пожалуйста имейте чувтство меры. Мясо должно быть только на попе, больше нигде
@user-vy2jf8vj2x
10 ай бұрын
@@elenavselenaya3180 нормальное атлетичное мужское тело выглядит совсем иначе. У нее же для девушки которая занимается спортом всё идеально.
@user-ll3dl3fo8i
10 ай бұрын
Долго же ты думала
@user-dy3dt4hm6h
10 ай бұрын
Мускулистость для женщины это модно или красиво ? 🤔
@zecu8513
10 ай бұрын
Спасибо вам! Я с недавних пор полюбила свои широкие плечи (да как у парней),стараюсь принимать и свои руки с жирком и бедра , я могу тренироваться хоть каждый день,мне несложно(мне самой нравится,кроме бега,хехе),но вот питание…
@yuliyam6864
10 ай бұрын
У моделей широкие плечи. Такая фигура считается идеальной в модельном бизнесе.
@andreykyn5038
10 ай бұрын
если у вас кроме широких плечей отличная спина то это невероятное комбо 😍😍😍
@zecu8513
10 ай бұрын
@@andreykyn5038 спина вроде нормальная . Я вроде бы нормального телосложения ,но лишний вес есть ,хотя у меня 3 год вес не меняется ,колеблется от 65-67 при росте 162,я планирую немного сбросить.
@wladashirayeva9985
10 ай бұрын
@@zecu8513у вас нет лишнего веса)
@zaphkiel_madness9236
10 ай бұрын
@@wladashirayeva9985 Та нет, есть если с ее ростом больше 60кг то это уже лишний процент жира
@alesardent5945
10 ай бұрын
Всё верно сказано !!! Не только спортивная , но и Умница и Красавица !!! 💪😍👍
@user-cu6tv8go1d
9 ай бұрын
спасибо тебе,я стала более уверенной в себе !!!
@Sanechek-ou8zd
10 ай бұрын
Регулярность должна быть в половой жизни, что в принципе оказывает на результат тренировок! А тренировки должны быть как режим или образ жизни. И самое главное помните худеем мы только во сне! " Последняя фраза - не шутка!"! Всем хорошей формы и здоровья!
@nataliegaiter9817
10 ай бұрын
У кого что болит. 😊
@user-uw9xb4pe3w
10 ай бұрын
@@nataliegaiter9817 Умную вещь человек сказал. Как бодибилдер с идеальным телом подтверждаю. Тут должны быть лайки, а не сверху в малополезных коментах.
@vol4ok1337
9 ай бұрын
Иди передерни и успокойся😂
@AliAli-vr4qk
10 ай бұрын
Респект тебе вот такие должны быть спортсмены спокойные красивые познавательные ролики.без вульгарности и пафоса.молодец умничка.
@user-ek9tj1dg7z
10 ай бұрын
Всё правильно сказала, очень позитивно и оптимистично .
@jborzenko27314
10 ай бұрын
Молодец девченка!!!🌺 Вот тоже решила позаниматься, тело подтянуть, да и вообще лучше чувствовать себя охото, спорт кровь разгоняет, я заметила, когда пощанимаюсь, я себя лучше чувствую, хотя мне упражнения с трудом даются, неделю занимаюсь!
@liyapoz999
10 ай бұрын
Главное на пользу здоровью, не во вред. Красота будет автоматически
@vitaliiveter1353
10 ай бұрын
согласен полностью!!!
@sasha-zq9ze
10 ай бұрын
А можно подробнее про бжу? Что конкретно вы учитываете? Что наиболее важно, процентное соотношение? Новичок в этом деле ❤
@andreykyn5038
10 ай бұрын
если пьете газировки,соки,то лучше их учитывать,так можно набрать миллион калорий сверху и не заметить
@Sonic41563
10 ай бұрын
@@andreykyn5038 покупай газировку без сахара и никаких проблем
@GrettaLink
10 ай бұрын
Это нужно следить сколько ты съел углеводов и белков, так как это важно при наборе мышечной массы. Если набираете массу то белков и углеводов нужно есть больше обычного.
@user-cx5gt8ny2k
10 ай бұрын
Какая Вы умничка!!! ❤😊
@PavelNik1991
10 ай бұрын
Малышка, ты красавица, умничка. Так держать💪
@alexandrpanfilov321
10 ай бұрын
Кому-то тонкая талия, кому-то широкие бедра, ... а кому-то широченная мускулистая спина как у борца вольного стиля.
@MrNPC1584
10 ай бұрын
Классно выглядишь. И мотивации у тебя правильные. 🎉
@user-ti2tj6qd8t
10 ай бұрын
Мотивация не постоянна
@MrNPC1584
10 ай бұрын
@@user-ti2tj6qd8t Но тогда и тенденция - также не постоянна.
@churumoon
10 ай бұрын
молодец) горжусь такими людьми)) стараюсь быть таким же)
@user-up8sy9pc2v
9 ай бұрын
Красивенькая и спортивная барышня, да и фигурка класс❤ так держать👍
@user-go4xe6bi4h
10 ай бұрын
Тренировка это просто шикардос молодец круто так держать красавица 💐💐💐
@nellik7780
10 ай бұрын
Всё хорошо в меру. Мне нравится, когда девушки выглядят более утончёнными, а не как накаченые цыплята
@user-ib7nk4fn7n
9 ай бұрын
Прекрасная девушка ❤ Спасибо за видео💋
@mouseles9514
9 ай бұрын
Молодец , все правильно сказала! Максимальное уважение !
@nesilnokusachaja
10 ай бұрын
Вы трудяга, потрясающе выглядите ❤
@Nika-lk9gh
10 ай бұрын
На счет бжу в точку. Как Оказалось когда следишь за бжу где белка должно быть нужное количество грамм, то очень сложно добрать его и свою норму калорий, причем уже с дефицитом)) тогда на помощь приходит протеин😅
@mxmevg7392
9 ай бұрын
это ты чо, никак не можешь свои 60 грамм белка за день набрать?
@dolls_mh
6 ай бұрын
@@mxmevg739260гр белка это при весе 30кг ))) если силовые мощные то на 1кг 2гр, я вот 60кг, и 120гр белка бывает не добираю, вот тупо нет аппетита и всё, протеин, козеин выручает, но в целом согласны, 120гр белка за пол дня наедаю
@Nika-lk9gh
Ай бұрын
@@mxmevg7392какие 60 грамм? 60 грамм это минимум, это даже мало с моим весов в 63 кг и ростом 170. Лично моя норма для достижения результатов которые я хочу это 157 грамм белка в сутки, я просто не могу набрать 157 грамм белка едой, не лезет, поэтому тут на помощь приходит протеин
@Chihvostiks
7 ай бұрын
Согласна, что регулярность важна и нужно научиться ждать. Печальная истина 😢 Занимаюсь пол года. Хороший результат, но я только в начале пути. Планирую сделать спорт частью своей жизни.
@kattya.zykova
8 ай бұрын
Очень хорошие советы! Мотивэйшн❤
@Limw
9 ай бұрын
Эстетичное у вас тело)
@user-yc8im2bc6v
10 ай бұрын
Когда вижу комментарии аля "кто тебя содержит" это вообще ор, сразу выдаёте всю свою несчастную жизнь 😂
@nataljuchka
3 ай бұрын
Боже😍какое красивое тело! Восторг🥰👏👏👏👏
@miamya8
8 ай бұрын
Молодец, меня это поддержало
@ivanksenofontov7975
10 ай бұрын
умничка
@Andrei-hs2zv
10 ай бұрын
Получается, что для меня это развлечение и удовольствие.
@Andrew-ep7go
7 ай бұрын
Спасибо за видео 😊
@user-19.19.v
10 ай бұрын
Вы молодца. Главное, оставайтесь всегда женственной. Не качайте плечи, бицепс и трицепс до мужского уровня. Подчеркивайте свою женственность! Мужественность оставте мужчинам!
@Armango93
10 ай бұрын
Женщина, не обколотая стероидами, не может накачать "плечи, бицепс и трицепс до мужского уровня". Это невозможно. Мужественные спортсменки, которых иногда можно увидеть, это серьезные участницы соревнований по пауэрлифтингу и бодибилдингу, употребляющие немало разных стероидов и мужских половых гормонов для результатов. Обычная нормальная девушка из-за своего гормонального статуса и физиологии не сможет накачаться "как мужчина", что бы они ни делала.
@Armango93
10 ай бұрын
А еще, я думаю, автор сама разберётся что и как ей качать и подчеркивать и что кому оставлять. Вряд ли ей были нужны советы.
@dolls_mh
6 ай бұрын
Иначе на фоне сильных рук женских вы будите доходягой? Или почему автору главное оставаться женственной по вашему мнению, кстати амазонки были женщинами, вы их тела видели? То то же
@user-19.19.v
6 ай бұрын
@@dolls_mh да потому что это некрасиво и неестественно. Женский спорт - да! Но не бодибилдинг. Женщина мать, подруга, любимая, а не качок перекаченный.. Ну и не барби, тоже перебор, а женщина!!!
Люди не обманывайтесь, обычному обывателю нет возможности построить свою жизнь таким образом. Работа и прочие обязанности напрочь не позволят вам этого. И ещё, во всем хороша золотая середина. А девочка в ролике живет за чей-то счёт видимо, раз у неё столько времени на всё это, говорю без хейта если что.
@Yadomarova
10 ай бұрын
Господи и под этим видео вы. Одного видео мало Успокойтесь уже Я живу сама и обеспечиваю себя тоже сама
@Aqquuaa
10 ай бұрын
@@Yadomarova а что я плохого написал, что последовала такая реакция?))
@ecaterinagulyaeva2093
10 ай бұрын
А я не соглашусь с вами. Главное желание) я помню работала как папа Карло, смены по 14 часов. Занималась даже после такой смены. Занималась дома, ибо в спортзал ходить не было времени и финансов. Ребенка положу спать и тренировка дома. Нашла с ютубе тренировки, которые понравились. Через месяца три тело стало офигенное. Мне так нравилось, что мое тело меняется, это стало ещё большей мотивацией.
@Aqquuaa
10 ай бұрын
@@ecaterinagulyaeva2093 рад за Вас, а теперь ответьте сами себе, Вы исключение из правил или норма?
@voin7
10 ай бұрын
@@Aqquuaaесть у меня друг, работает по 10 часов в день, сразу после работы идёт в зал, хочет похудеть и у него это отлично выходит. И если вам лень выделить два часа в день ради своего же тела, то это ваши проблемы(без хейта)
@Belung88888
9 ай бұрын
Какая ты Умничка)
@larisagnidenko4505
10 ай бұрын
Какая умная девушка ,благодарю подписка❤
@user-eo3lr7vz6i
10 ай бұрын
И в чем ум?
@gnevchelovecheskiy
10 ай бұрын
Я что я понял, так это то что заниматься любовью с мягкой, естественной девушкой куда как приятнее чем с грудой твёрдых мышц. Тоже самое я кстати слышал и от девушек.
@dolls_mh
6 ай бұрын
Пиздежь, я девушка груда мышц, мне не интересны парни медузы, приятнее упругое спортивное тело а не рыхлый жир, не занимайтесь самообманом)))
@JustRelaxation22
6 ай бұрын
Фигура 🔥. Тоже хочу научиться подтягиваться)
@yurishkenkov5736
8 ай бұрын
Умничка! Все правильно сказала! 😘😘😘
@mama_detali
10 ай бұрын
КРАСАВИЦА!!! Браво🔥
@twelve_here_now
10 ай бұрын
Ну ты прям прекрасна ❤
@user-em8in2xm4t
10 ай бұрын
Красотка! Умничка!
@Uragan_Katrin42
9 ай бұрын
Вы красавица ❤ и душой и телом 👏
@andreyandrey9197
10 ай бұрын
Красотка! Просто великолепна!! Вдобавок ещё и умничка!!!
@NavalnyAlex
10 ай бұрын
Занимаюсь год. Мне 40. Ем все что хочу. Доволен результатом, даже тренер с 10 летним стажем удивился.
@DEVOSTATOR
10 ай бұрын
поздновато поняла канечно, но вы все прелестны каждая в отдельности индивидуальный брилик😊❤❤
@andreybaka4419
2 ай бұрын
Согласен полностью БЕЗУСЛОВНО ПОДЧЁРКИВАЮ 💪💪💪😎😎😎🤜🤛
@user-ns7lq9ln7w
9 ай бұрын
Какая же девушка очаровашка!🌷
@katekudashkina
8 ай бұрын
Умница! ❤
@user-ob2vl4ee7w
10 ай бұрын
Умничка!)❤
@PolarSiren
9 ай бұрын
Выглядишь потрясающе, молодец
@user-dh2ic7vj3i
9 ай бұрын
Спасибо за мотивацию😊
@user-xw7gi3qc9w
10 ай бұрын
Шикарно выглядит
@user-ni5fc7gx8x
9 ай бұрын
Умничка. Ты всё говоришь правильно!
@vysokomernaya
10 ай бұрын
Шикарная фигура 🔥🔥🔥
@Ilnuruzs-bq1pt
7 ай бұрын
Красивая девушка,красивая еда,хорошие советы,полезное видео
@user-uv6kb8lm6i
10 ай бұрын
Оооо,я тебя нашла🎉раньше в тиктоке была подписана
@user-qd9eg8fq2k
10 ай бұрын
Умница.Всё сказанное в точку.
@user-fj6ez7dg1s
10 ай бұрын
Интересно 😊 приятно слушать
@sskandi8
9 ай бұрын
Очень красивая фигура. Девушка умничка.
@user-xo7gi7iu4x
8 ай бұрын
Умничка👍🔥💪
@sosipines
9 ай бұрын
Прикольно было, когда ты пыталась отрыгнуть шерсть😅👌
@SerhiiWORKPastushenko
8 ай бұрын
Все по делу сказано! 👍
@MrGoshka1
10 ай бұрын
Какая умочка и красавица.
@Septomol
10 ай бұрын
Невероятная красава!!!
@user-rq4zv9mq3o
9 ай бұрын
Какое безупречное тело❤
@AlenaDzgotti
6 ай бұрын
Сегодня была моя первая тренировка с тренером-это супер! Я восхищаюсь теперь всеми кто добивается успеха в этом деле!! Это тяжёлый труд! Заимею терпение и буду идти к цели!
@nadibrands
10 ай бұрын
Умничка!
@Maya-sz5ll
9 ай бұрын
Умница!!!
@TINARO1988
8 ай бұрын
Красотка)
@Silantev_art
10 ай бұрын
Умничка❤ты наша мативашка💝😘💯
@user-br9pz5zy8u
9 ай бұрын
Я любитель, для меня зал это отдых от работы, выброс отрицательной энергии, адреналин, испытание своих возможностей, хорошее настроение и приятное ощущение в теле! ❤❤❤
Пікірлер: 1,2 М.