➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉 clck.ru/358JAM
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем KZitem-канале.
Если вы где-то слышали про гиперлордоз и его связь с вашими проблемами: торчащим животом, болью в пояснице, то этот ролик как раз для вас. Сегодня мы поговорим про проблемы гиперлордоза и о том, как ее решить. Поехали!
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с гиперлордозом? Спасибо!
✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски.
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: clck.ru/358JB4 ⬅️
00:00 - Вступление
00:35 - Что такое лордоз?
01:17 - Способы определения гиперлордоза
01:52 - Причина гиперлордоза
04:06 - Что делать?
04:46 - Упражнение №1
06:04 - Упражнение №2
08:06 - Упражнение №3
09:15 - Базовый принцип лечения гиперлордоза
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики - / @yoga.roggelin
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Комплекс упражнений для всего тела! | Йога для начинающих в домашних условиях: • Комплекс упражнений дл...
▶️ Болит поясница? | Легкое упражнение, которое избавит от боли НАВСЕГДА! • Болит поясница? | Легк...
▶️ Красивая осанка за 10 МИНУТ В ДЕНЬ! • Красивая осанка за 10 ...
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: dzen.ru/yoga_roggelin
#йога #гиперлордоз #позвоночник #упражнения #оксанароггелин
Негізгі бет Спорт Что такое гиперлордоз? / Основные причины и лечение!
Пікірлер: 231