Я записала 4 своих любимых упражнения, которые помогают улучшить состояние поясницы при гиперлордозе. Лично мне эти упражнения очень помогли, я уверена, что помогут и вам. Выполнять нужно достаточно часто, можно хоть каждый день, можно несколько раз в неделю. Упражнения простые, однако есть нюансы выполнения, которые делают их очень эффективными, пожалуйста, внимательно слушайте объяснение.
Подписывайтесь на мой канал youtube и telegram, я выкладываю много полезных видео о здоровье, фигуре и путешествиях.
t.me/travel_pilates
Тренируйтесь путешествовать и путешествуйте, тренируясь!
_____
Подробнее обо мне и моих пилатес-турах:
vk.com/travel_pilates
/ flexidream
www.pilatestour.ru/
Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровой, гибкой и стройной!
Негізгі бет Спорт Мои любимые упражнения от гиперлордоза поясничного отдела
Пікірлер: 40