Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tăng cường hạnh phúc trong cuộc sống của mỗi người. Trong suốt thời gian bạn ngủ, cơ thể hoạt động để hỗ trợ chức năng não bộ và duy trì sức khỏe cơ thể.
1.Chuối:
2.Quả sung:
3.Quả anh đào chua:
4.Hạnh nhân:
5.Hạt óc chó:
6.Sữa chua:
7.Hạt dẻ cười:
8.Kiwi:
9.Khoai lang nướng:
10.Rau lá xanh đậm như Cải bó xôi (Rau Chân Vịt - Rau Cải Bina), Cải xoăn:
11.Phô mai tươi
12.Bỏng ngô:
13.Sốt Hummus:
14.Bột yến mạch:
15.Cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ và cá thu:
16. Trà Hoa Cúc:
17.Sữa ấm:
18. Nước ép anh đào chua một phương pháp tự nhiên để cải thiện giấc ngủ:
19.Trà Hoa Lạc Tiên: Thức Uống Tự Nhiên để Giảm Lo Âu và Căng Thẳng
----------------------------------------------------------
Cảm ơn các bạn đã ủng hộ kênh của mình, hãy để lại 1 like, 1 share hoặc 1 đăng kí kênh để theo dõi những video tiếp theo của mình nhé.
#v3bcook #giacngu #topthucpham
Негізгі бет TOP 19 thực phẩm và nước uống tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon
Пікірлер: 1