Hola! Hace un año me fracturé el astrágalo por un atropello. Me operaron y pusieron 2 tornillos. Me encuentro bastante bien, pero tengo cierta limitación en la movilidad. Teniendo estos tornillos, ¿podría hacer estos ejercicios que comentas en el video? Muchas gracias
@byronvasquez4571
12 күн бұрын
Buenas noches me quebre el maleolo lateral izquierdo pero me cuesta hacer la dorsiflexion
@JosePena-ov6gj
13 күн бұрын
Muchas gracias Dr. Una pregunta. Si tengo un ligamento roto en la rodilla que ejercicios para tener una buena circulación en la rodilla debo hacer?
@nohemilozano6674
Ай бұрын
Gracias, en el secubdo ejercicio, debe mantenerse el talon sobre la nabca o si es correcto aue se despegue? 😮😊 Por favor, indicame. Saludos 😊😊😊
@claudiarobledo5461
6 ай бұрын
Puedo hacerlo si tengo condromalasia rotuliana?
@juanutrera3114
8 күн бұрын
este video NO es para personas que tiene limitado la flexion dorsal es imposible hacer el estiramiento que enseñas lo unico que se puede hacer es el ejercicio de la tira y mas de hay nada.
@samiidefreitas530
Жыл бұрын
Amazing 🙌🏼 i love your content ❤💪🏼
@sebastianporras5325
2 жыл бұрын
Ya los seguía por Instagram pero a veces me alcanzaba a perder en inglés. Super contento con su contenido en Español. Me gustaría ver el contenido acerca de "butt wink" pero en español. Gracias. ✌🏻
@anamariapiedrahitagiraldo1330
Жыл бұрын
Siii, excelente servicio
@negronforce4872
Ай бұрын
si no puedo adquirir una banda cual seria una buena alternativa?
@fabiolagonzalez1247
Жыл бұрын
En Mexico, como se le llaman esos especialistas que tratan la falta de movilidad??? Gracias de antemano.
@jesusmtz1806
3 жыл бұрын
Queremos más videos en español, gracias por tan buena información dr.❤️
@petercast9763
2 жыл бұрын
Excelente gracias! Algún vídeo para el manguito rotador y movilidad de hombro sería interesante :D
@Jegope7
3 ай бұрын
Apenas llego a 10 cm
@Benitez09
2 жыл бұрын
Cuantas series por ejercicio?
@DiegoAguilar-yr3of
8 ай бұрын
Excelente video, para realizar esos ejercicios debe realizarse sin zapatos ?
@santiagoroldan3163
3 ай бұрын
Sii
@emanuelgz9297
2 жыл бұрын
Me gustaría que hagas un vídeo sobre como solucionar el dolor de hombro al entrenar pecho
@pablofernando4469
3 жыл бұрын
Muy bueno, se agradece mucho que la traducción
@MrDlg112
28 күн бұрын
Excelente y muy didáctico, gracias por la traducción ❤
@domenicapilligua8461
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu contenido,. Me gustaria mas sobre el pistol squat
@travoltaforestal8104
2 жыл бұрын
Muchas gracias por subir información de calidad 👍👍👍
@alvarohalabi3154
9 ай бұрын
En cuánto tiempo se ven los resultados luego de aplicar estos ejercicios de movibilidad? Muchas gracias por el contenido
@pablo9321
3 жыл бұрын
Excelente vídeo.
@nazabistolfi15
Жыл бұрын
Cuando hago el primer ejercicio me incomoda bastante y me da una sensación bastante fea, es como si se "movieran los huesos" jajaja a veces por eso dejó de hacerlo. Esta bien eso o debería seguir forzando la dorsiflexion?
@kenigdiego5867
6 ай бұрын
Excelente ejercicios!!!! Muchas gracias x compartir tus conocimientos. Han sido de muchísima ayuda y utilizadad.
@maruskamerino2122
9 ай бұрын
A question ? what time a day is possible make this is exercise o is only one tieme in the day thank for respect because i need have better mi ankle
@xavi2518
2 жыл бұрын
Estaba bien hasta el último ejercicio, no puedo hacerlo! Porque no tengo buena dorsiflexion, por eso estoy viendo este video! jajajaja
@francoriosfit
2 жыл бұрын
Yo tuve ase 6 meses un esguince y perdí mucha movilidad en el tobillo izquierdo y por eso estoy en proceso de recuperación
@armandobolanios9305
Жыл бұрын
Por qué sus rodillas no giran hacia afuera???
@alfredohernanrobles7029
2 жыл бұрын
que bien explicado!! exitos!
@davidbellic1419
2 жыл бұрын
Todo eso se tiene que hacer diario o solo los días que se va hacer sentadilla ???
@sandrareyna1218
2 жыл бұрын
necesitamos mas videos asii, porfavor!!! 🥺🥺
@axel6168
Жыл бұрын
Yo moviendo menos que el ejemplo que muestra 🫣😂
@cristianpizarro7276
2 жыл бұрын
consulta dolor en los tobillos sector tendon de aquiles especificamente en lis costados al vez dolor en la cabeza edep oerone en la parte trasera recomendacion
@Julio_cesar_fisio
2 жыл бұрын
Podrían traducir los vídeos de ig la información que comparten ahí es mucha calidad y por no saber inglés me cuesta mucho poder verlos adecuadamente
@gonzaloarielgomez5556
5 ай бұрын
Me rompi el tendon de Aquiles hace 1 año…. TODO lo que mencionas en el video, la parte posterior del tobillo y la parte anterior, estan mas duras que el cemento… es mu complicado avanzar sin un lugar y espacio al que acudir. Cómo se encuentra a alguien que vaya en esta dirección ?!?!?
@giovanniaban5050
5 ай бұрын
Creo que si ye paso eso, seguro el traumatologo te dijo ASISTI AL KINESIOLOGO, o capaz no te dijo eso. Te dan una orden de 10 sesiones mayormente, pero kine te da la rehabilitación completa y capaz se sigue con sesiones
@Tomas-eb3sm
8 ай бұрын
Minimo movimiento y ya se levanta mi talon
@QuantumNoir
3 жыл бұрын
Nuevo Suscriptor! Sigue asi 🏋🏻♂️🤙🏼
@franciscomorales1187
3 жыл бұрын
Muy buena info! 💯
@AdriNightmare
7 ай бұрын
Gran video para mejorar la movilidad
@hectorburghini838
2 жыл бұрын
Hola, ejercicio para mejorar la movilidad de cadera
@AppendixDaphnis
6 ай бұрын
🫡🫡
@pazyrivera8298
Жыл бұрын
Y si ya es dolor crónico?
@rodolfomartinez8981
Жыл бұрын
Excelente información
@truehunter3162
2 жыл бұрын
Muy buen video, gracias
@eudelisemilia30
Жыл бұрын
Gracias por la información. Trabajaré en ello ya que tengo ese problema de falta de movilidad en mis tobillos y hago sentadillas fatales! Espero mejorar la técnica
@erna799
3 ай бұрын
Que tal, como te ha ido con eso?🙌
@deleteduser36b2cb28
Жыл бұрын
gran video
@MrHenea
Жыл бұрын
Exelente y completa explicación. 👏👏
@juanutrera3114
8 күн бұрын
para ti que tienes la flexion dorsal si para pero las operados mas de 2 veces que duraraon meses sin mober el pies no..
@georgecuevasyosoycoco2705
Жыл бұрын
Gran explicación 💪
@dariogonzalez7256
Жыл бұрын
Excelente!!!
@Nandoscd
2 жыл бұрын
Como se llama la cinta para poder comprar de cuantas libras etc sus características
@johnvalencia2729
2 жыл бұрын
Hola Tony, cordial saludo. Estas bandas elásticas cerradas de látex, son llamadas power bandas o bandas de poder, y vienen en diferentes anchos, así, hay variedad de marcas también según el país donde te encuentres. Si estás en Colombia, puedes adquirirlas en otras marcas, en IG @globalfitnessaccessories, sabrán orientarte al respecto.
@QuantumNoir
3 жыл бұрын
💪🏼👌🏼
@dialogofitness
2 жыл бұрын
Esto es oro 💪🏾
@darwingalvis6879
2 жыл бұрын
Que buen video, me gustaría aprender más de la técnica de las diferentes variaciones de deadlift
@stacyromero3048
Жыл бұрын
Gracias por sus videos en español ❤ Excelente información
@johnvalencia2729
2 жыл бұрын
Hola, felicitaciones por el aporte, se aprecia el profesionalismo y conocimiento de valor de Aarón, gracias también al traductor.
@camilorencoret1459
2 жыл бұрын
Hola, me gustaría saber de ejercicios que ayuden también a mejorar las restricciones de rodilla y cadera, soy deportista y tengo cirugías de pinzamiento de tobillo, L.C.A. Y rotura de cartílago
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