👋 Lasă tot și hai cu mine să bombăm posteriorul!
👉 Astăzi îți voi arăta TOP 5 exerciții pentru fesieri, pe care să le faci acasă oricând și de pe orice dispozitiv. Ai nevoie doar de bandă pentru picioare și dorința de a avea un funduleț tonifiat și sexy.
Începem cu genuflexiunile, ai grijă să le repeți corect după mine, apoi urmează flexia picioarelor din culcat, ridicarea bazinului, flexia picioarelor pe laterală și ridicarea genunchilor.
Cum ți-a părut antrenamentul de azi? Lasă impresia ta în comentarii. Și nu uita să te abonezi la canalul meu de KZitem pentru a fi prima care află de noutățile din sport, nutriție și motivație.
✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: curs.fitnessma...
#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschcool
💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: fitnessmama.ro/
Blog personal pe FB / fitnessmama.md
Fitness Mama School pe FB / fitnessmamaschool
Fitness Mama pe Instagram / ina.fitnessmama
✅Abonați-vă la acest canal:
bit.ly/2Nj9KrA
Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!
NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.
Abonați-vă la canalul meu de KZitem, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!
Негізгі бет Top 5 exerciții pentru fese cu banda circulară!
Пікірлер: 19