Uwielbiam tłuszczyk z golonki i pieczonego boczku 😁😁
@djc0sphinx
Жыл бұрын
Tylko 🐖🐷 !
@kamilkluczewski3521
Жыл бұрын
A ja jem wszystkiego po trochu ale nie codziennie, prócz oleju słonecznikowego i rzepakowego.U mnie wpada: Masło, masło klarowane, oliwa, smalec, smalec gęsi, olej lniany, olej z czarnuszki, tran 👍😊
@marekrockmanjg717
Жыл бұрын
Prawie 3lata przygody z keto /od 1.5roku bardziej LCHF/, tłuszczyk głównie ze smalcu i pieczonego boczku,czasem śmietana 30 lub 36% z twarogiem. Pycha ale uwaga:ciężko zapanować nad tymi frykasami są mega smakowite!
@Kazikubs
Жыл бұрын
@@marekrockmanjg717 30 % śmietana z twarogiem pełnotłustym z odrobiną oleju z awokado 🥑 pyszności ❤️
@naluziekugorze5786
23 күн бұрын
Za te słowa nie musisz nic klikać, niczym dzwonić , leci sub i łapka . Dziękuję za wiedzę 🎉
@ewajakimczuk3081
Жыл бұрын
Ja preferuję gęsi smalec, delikatny, nadaje się do ryb , warzyw i oczywiście mięsa, ponadto oliwa i dżem ze świni
@mikoajw7277
Жыл бұрын
Niektórzy oglądają bo lubią obejrzeć i dowiedzieć się czegoś nowego, a nie chodzą na siłownię :) Zwyczajnie twoje filmy przyciągają.
@elzbietasepielak5346
Жыл бұрын
Zawsze z przyjemnością od początku do końca. Jestem zadowolona, że nie mam w domu żadnego "dzwonka". Pozdrawiam serdecznie Babcia.❤ Wszystkie tłuszcze w używaniu a śmietanka to jak kawałek torcika dla innych 😂.
@Karolas-i3l
Жыл бұрын
Nareszcie powiedziałeś coś o śmietanie bardzo lubię sobie wypić taką 30% jak brakuje mi energii ,albo jestem głodny
@iwona3256
Жыл бұрын
Dziękuję za super przekaz. Mam 60 lat, oglądam Twoje filmy i co tylko mogę to stosuje w swoim żywieniu Keto. Obecnie chce zgubić z 15 kg. Pozdrawiam 😀
@marekrockmanjg717
Жыл бұрын
Jak zawsze,fajnie posłuchać i sprawdzić na sobie👍Dzięx
@gracjarusiecka6840
Жыл бұрын
Mąż zakazał mi oglądania filmów przez ten tors :P
@czesawmarcinkiewicz5189
8 ай бұрын
Wygoń chłopaka na siłownię.😂
@MADZIA0606
Жыл бұрын
*wolę popijać śmietankę niż oliwę, jest smaczniejsza* *bez karagenu oczywiście* 😜 #tylkoketoza
@kartozz4891
Жыл бұрын
A gdzie taka można dostać? XD
@baqku77
Жыл бұрын
@@kartozz4891w Dino np.
@kartozz4891
Жыл бұрын
dzięki!@@baqku77
@kanyenkekanyenke1419
Жыл бұрын
#ketozatogłupota #żadnejketozy
@grazynapietrzyk9633
Жыл бұрын
Fajnie tłumaczysz i konkretne informacje. Zwłaszcza dla mnie ważna informacja o cholestelorze.💪
@OmeL961
Жыл бұрын
Bardzo fajny filmik, nie wiedzialem, ze olej MCT pomaga obnizyc cukier, niesamowite 😮
@WikMat0508
Жыл бұрын
Szkoda że dobry olej mct kosztuje majątek
@OmeL961
Жыл бұрын
@@WikMat0508 no fakt, drogi jest. Ale tez nie da sie go duzo wypic w ciagu dnia ze wzgledu na wlasciwosci przeczyszczajace, ja pije max 10ml dziennie :)
@agas2988
Жыл бұрын
Jesteś świetny i przezabawny 😅❤ miło ogląda się Twoje filmiki z uśmiechem do łez hihihihi dużo pozytywnej energii przekazujesz 🤩 pozdrawiam !! 🤗
Dzięki Ketokocur za mega pożądną dawkę wiedzy 💪💪, ostatnio zmotywowałem dziewczynę do zmian żywieniowo-życiowych dzięki wiedzy którą nam tutaj podajesz jak na tacy. Swoją drogą, przeglądałem książki jakie polecasz i ostatnio przeczytałem Biohacking Karola, teraz czas na drugą część 💪... Piona mordo, powodzonka w rozwoju 😎
@bartomiejwitkiewicz2995
Жыл бұрын
Cenne informacje, super odcinek! Idę pić oliwę 😂 Pozdrawiam
@Kamcik90
Жыл бұрын
Dzis mialem ochotę na coś słodkiego przeglądam fit batoniki nic nie pasuje jeśli chodzi o wegle i w tym samym momencie naszła myśl "co ty jesteś baba czy chlop niema słodkiego" nie kupiłem i zjadłem kiełbe 😂😂😂
@deXter182deXter
Жыл бұрын
A wystarczyło napić się śmietany 😂
@WikMat0508
Жыл бұрын
Polecam następnym razem pożuć trochę sol himalajską w jamie ustnej 💪
@krzysztofduzem2559
Жыл бұрын
Ja w takich chwilach słabości jem dwie rzeczy. Albo borówki amerykańskie załadowane śmietana 36% albo 3 łyżki masła orzechowego. Słodycze to jednak nałóg i czasem organizm domaga się doładowania. Każdy musi znaleźć swój sposób na poskromienie "wewnętrznej swini" 😉
@Artur_K
Жыл бұрын
Kostka czekolady 85% rozwiązuje u mnie problem 😉
@kanyenkekanyenke1419
Жыл бұрын
Ja tam zarzucam lody proteinowe
@jakubsauermann5382
Жыл бұрын
Tłusty twaróg oczywiście ze śmietaną 30% to jest mus u mnie :D 3-4 razy w tygodniu nawet :D dodatkowo Oliwa z oliwek i oczywiście orzechy! Jak smażę np. keto naleśniczki to na oleju kokosowym wjeżdżają :D z lenistwa niestety dawno nie robiłem masełka klarowanego, ale coś czuję że niedługo wjedzie :D Także praktycznie poza olejem lnianym i tłustymi rybami to prawie wszystkie wspomniane są używane :) Ryby lubię (poza śledziem niestety), ale cena czasem zabija :O no i w supermarketach jakość tych ryb nie jest super wysoka.
@adriantrela
Жыл бұрын
A łączenie takich tłuszczów w różnych proporcjach w ciągu jednego posiłku (skoro piszę o tym to się da) jak: a) smalec wieprzowy b) łój wołowy c) szpik kostny wołowy d) gęsi smalec e) kaczy smalec f) masło g) tłuszcz z borsuka ...to dobry pomysł? :D Bo tak z reguły wygląda moja ostra hehe tłuszczowa ortoreksja :D
@roza4537
8 ай бұрын
Codziennie śmietanka 30% (bez karagenu) do kawy, smażenie na maśle klarowanym lub smalcu wieprzowym lub gęsim, do sałatek oliwa i staram się conajmniej raz w tygodniu zjeść jakąś rybkę morską. Pozdrawiam!
@adamsmithson486
Жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia
@katarzynaandrzejczak7642
Жыл бұрын
Masło klarowane do smażenia jako pierwsze, smalec, tluszcz z boczku. A do salatek oliwa, olej lniany albo z dyni i oczywiste że mct💪
@Tomek.Wisimulacha
Жыл бұрын
Jeżeli chodzi o omega3 zdziwiłem się, że nie wspomniałeś o wątróbkach z dorsza. kiedyś gdzieś wspominałeś o nich. Ja osobiście 2-3 razy w tygodniu puszeczka, no i oczywiście orzechy włoskie i macadamia, to właściwie codziennie tak jak i oliwa, choć tutaj omegi już mało, jak sam powiedziałeś. Poza tym dużo śmietany, masło klarowane a reszta z jaj i mięsa
@katarzynaandrzejczak7642
Жыл бұрын
Rafał polecam śmietanę z netto z firmy miletto bo tam nie ma karagenu😊lub piątnica ale 36%. Pzdr
@jacek2842
Жыл бұрын
W sumie oglądam, ostatecznie tylko Doropolskiego i Ciebie. 4000 kcal nieźle. Śledzę.
@Ketokocur
Жыл бұрын
Bardzo mi miło. Dawid to świetny specjalista, swoją drogą 💪
@krakraichbinda
Жыл бұрын
Czasami robię kawę kuloodporna ze śmietanką i oliwą. Ale masło klarowane to podstawa.
2:52 - świetne!!! 😂🤣🤣🤣 Edit: Nowy mikrofon działa ale trzeszczy jak licznik "Gaigera" 🤣🤣🤣 - pewnie ketozę wykrył 🤣🤣🤣
@patrikjames3851
Жыл бұрын
Rafał czekam na twój test treningu hit Mike'a Mentzera z poprawką do amatorskiego podejścia od Jay Vincenta, bo z tego co wiem promujesz amatorskie a nie zawodowe podejscie do treningu, a to jest wydaje mi sie jedyne podejscie ktore odpowiada prostocie, minimalizmowi i podejsciu pareto, chociazby twoje odniesienie i spojrzenie na ten temat czy my amatorzy nie za duzo marnujemy czasu na forme treningu i zalozenia ktorzy mają kulturysci ktorzy sie rzadko czym innym zajmują
@Inful_
Жыл бұрын
Jak to w końcu jest z tym karagenem? Ostatnio w keto zakupach widziałem, że kupujesz tę śmietanę z karagenem i mnie to zastanawia.
@Ketokocur
Жыл бұрын
Czasem biorę z karagenem, czasem nie, chociaż staram się unikać - mam znajomą, która pracuje przy produkcji karagenu i mając teraz dwa światopoglądy - ten bezpośredni i ludzi "słyszących" od kogoś tam, że ktoś mówił, że to sam rak - szczerze nieco zluzowałem wora z podejściem.
@Inful_
Жыл бұрын
@@Ketokocur Dzięki za odpowiedź 🫡
@gimbueuropa5904
Жыл бұрын
Jeśli masz wybór, to po co kupować z szemranym dodatkiem? 30% bez karagenu jest w Dino lub Netto
@kmakowski1985
Жыл бұрын
A gdzie można dostać śmietanę 30% wszędzie widzę śmietankę 30%
@kmakowski1985
Жыл бұрын
A gdzie można dostać śmietanę 30% wszędzie widzę śmietankę 30%
@piotrek5660
Жыл бұрын
Kocur zrób jakiś test diet pudełkowych keto. Przetestowałem już 8 firm i ciekawy jestem Twojej opinii.
@Kuba-tb9fg
Жыл бұрын
Super, dzięki bro
@iwanicki567
Жыл бұрын
Witam,czy Posiadasz jakieś informacje odnośnie diety keto w niedoczynnośći tarczycy? Pozdrawiam
@keto.masz.
Жыл бұрын
Mimo wszystko oliwa będzie najlepszym tłuszczem do smażenia - masło klarowane zawiera cholesterol, który utlenia się już przy 130 stopniach i jest szkodliwy dla zdrowia. Oliwa jest jak najbardziej dobra do smażenia - okej punkt dymienia plus przeciwutleniacze. Wybierając tłuszcz do smażenia powinno się rozważać kilka kwestii a nie tylko temp dymienia - stabilność temperaturową - zawartość cholesterolu - zawartość przeciwutleniaczy - zawartość katalizatorów utleniania
@Krzysztof-Cezar
Жыл бұрын
Super 💪🏻👍🏻
@monikajarek6611
6 ай бұрын
Czy mógłbyś zrobić filmik o oliwie? Jak to jest z tą oliwą z marketów? Nasłuchałam się że oliwa dostępna w sklepach w Polsce jest nic nie warta. Nie stać mnie na oliwę za setki PLN i co teraz?? Zrezygnować z oliwy??
@makowicz.pl.5094
Жыл бұрын
Keto kocura dawaj więcej informacji
@Ketokocur
Жыл бұрын
Dobrze 💪
@TheNicol1985
Жыл бұрын
❤❤
@andrzejgrygoruk3656
Жыл бұрын
@Ketokocur dzieki wam wlasnie wszedlem na paliwo rakietowe :) 1.5 mmol/l . Dwa tygodnie diety 5kg mniej. Dzieki wielkie!!! ps. oczywiscie z wasza dieta :D
@legnelegne336
Жыл бұрын
Narazie to ci woda uciekła a nie tłuszcz
@shadowd3937
Жыл бұрын
Ja smaże na łoju wołowym,czasami masło ghee i kokosowy rafinowany
@majkwalosky6886
Жыл бұрын
Pytanie gdzie kupić dobrą oliwę, dużo się czyta o podrabianiu oliwy, w biedronce każda oliwa jest "najwyższej jakości, z pierwszego tłoczenia itp..
@johnnybravo6769
Жыл бұрын
41 min po opublikowaniu ehh a ja nie dostałem info, czas rozliczyć yt!
@Green_Walls_Indoor
Жыл бұрын
Dla mnie orzechy i masło ❤❤❤
@basiabas1
Жыл бұрын
Smalec z cebulka i skwarkami do keto chlebka .Do smazenia smalec i maslo klarowane a do salatek oliwa dobrej jakosci.
@idaho214
Жыл бұрын
Może to nie jest dobre miejsce, ale prośba do Piotra z tytułu że ma dziecko, czy może zrobić filmy/kanał jak odżywiać dziecko w wieku 6-12 ? myślę, że ogólnie to dobry kontent, czy dziecko może być na stricte keto ?
@AliG-vw2zu
Жыл бұрын
Lepsza 36%, konsystencja jogurtu i każda jest bez karagenu.
@MartaKa204
Жыл бұрын
Zaciekawiłeś mnie tym komentarzem, ale niestety muszę zdementować, w 36 karagen też jest, to zależy od producenta i tylko kilka na rynku jest bez niego. Za to przy okazji wypatrzyłam, że np. Piątnica ma śmietany bez tego stabilizatora i do tego ma jedną 42%!! Rany! Tylko gdzie to można kupić?
@AliG-vw2zu
Жыл бұрын
@@MartaKa204 fakt poniosło mnie z tym stwierdzeniem, bo w sumie każda pasteryzowana, która nie jest w lodówce karagen ma niestety. A o 42% pierwsze słyszę, a kupił by :)
@Mariusz251
Жыл бұрын
W angli jest nawet 55
@katarzynaandrzejczak7642
Жыл бұрын
@@MartaKa204kiedyś widziałam z Piątnica też z karagenem więc trzeba uważać bo można się niechcący naciąć😢ale w netto jest z miletto i ona jest bez karagenu. Kupuję od lat. Polecam😊
@MartaKa204
Жыл бұрын
@@katarzynaandrzejczak7642 O, to rzeczywiście można się naciąć! Dzięki za wieści! Netto powiadasz, zajrzę, dzięki 🙂
@Dungor89
Жыл бұрын
Panie kocur, a co ze smalcem? Dobry czy niedobry?
@Green_Walls_Indoor
Жыл бұрын
@Ketokocur tluszcze są super, ja tez miksuje. Ale, szykuje sie do maratonu i straszą ze muszę pobiec na węglach. Dam rade na na tluszczu? Jak myslisz? Moze zamiast wody na stacjach bede pila MCT 😂
@maju4158
Жыл бұрын
Gdyby nie te "normalne" przekleństwa to może dałoby się tego słuchać !
@uweostendorp5956
Жыл бұрын
Stan zapalny mozna tez dostac od nadmiaru omega3 🙄hej pan doktor😅 zapomnial o omega9 Pozdrowionka
@piotrek9005sc
Жыл бұрын
A jak tak oliwy nie lubię, oliwki jak najbardziej ale oliwę to muszę popijać jak colę wódką.
@keto.masz.
Жыл бұрын
No i nadal brakuje rozróżnienia na kwasy długie - nasycone, średnie - nasycone.
@dariuszmaciejewski
Жыл бұрын
Oliwę z oliwek masz najlepsza na świecie
@m.urbaniak5533
Жыл бұрын
ile % tluszczu jest u Ciebie? 70 tł-20 białko-10 wegle?
@jarosawdabrowski1432
Жыл бұрын
👊👍
@Kwantus69
Жыл бұрын
💪
@topowyninja
Жыл бұрын
A olej ryżowy, jak oceniasz?
@janzubik8001
Жыл бұрын
Nie wiem z jakiego powodu, ale mikrofon Kocurze Ci pierdzi (pewnie wiesz). Wszytsko pozdro i tłustego :)
@KetoHunter
Жыл бұрын
Tłuszczy z cholesterolem również nie powinno się używać do smażenia. Nasycony kokosowy only!!
@gregor4716
Жыл бұрын
Syntetyzujemy. Poza tym jak zawsze ok.
@kwascytrynowy
Жыл бұрын
Jeśli jestem na węglozie i z diety mam bardzo nisko tłuszcze to czym najlepiej podbić?
@z.leyuapeolakcucherpaolnah1817
Жыл бұрын
Jestem na keto od 2 miesięcy i mam problem ze wzwodem. Ciągle mi stoi.
@gimbueuropa5904
Жыл бұрын
Tak jest na dobrym keto
@ishouldtestit8904
Жыл бұрын
szkoda, ze od keto nie urosnie twoj mikrusek
@gimbueuropa5904
Жыл бұрын
@@ishouldtestit8904 możesz się zdziwić, działa nie tylko na wzrost mięśni...
@z.leyuapeolakcucherpaolnah1817
Жыл бұрын
@ishouldtestit8904 maybe You should check that:)
@DutchllMassacre
Жыл бұрын
No chyba nie najlepsze te produkty jesz skoro mikrofon zmienił się w licznik Geigera XD w kolejnym filmie kocur będzie się świecił.
@Ketokocur
Жыл бұрын
Sukinsyna już ustawiłem i na następnym filmie będzie już bez klikania 😂
@agnieszkagrubalska290
Жыл бұрын
👍
@danielmatysiak3893
Жыл бұрын
Witam, pytanie z innej beczki. Czy Ty bądź chytry Pioter stosujecie czasem kreatynę ? Jeśli tak, to jakiej firmy ? Z góry, dzięki za odpowiedź. Pozdro. Piona 👊
@kanyenkekanyenke1419
Жыл бұрын
Szczerze komponenty do kreatyny i tak idą z Chin dla wszystkich firm. Najlepiej zopatrzyć się w monohydrat bo najlepiej przebadany. 5 gramów dziennie codziennie i tyle
@danielmatysiak3893
Жыл бұрын
@@kanyenkekanyenke1419 Czyli od 17 lat odkąd ostatnio brałem kreatynę nic się nie zmieniło 😆
@danielmatysiak3893
Жыл бұрын
@@kanyenkekanyenke1419 Myślałem że ktoś w końcu zaczął robić choć trochę lepszą od innych.
@kanyenkekanyenke1419
Жыл бұрын
@@danielmatysiak3893 dlatego kupuję najtańszą. Na szczęście widzę że działa nie tylko po sobie.
@danielmatysiak3893
Жыл бұрын
@@kanyenkekanyenke1419 Podrzuć firmę ? Ja zatrzymałem się jak wszyscy brali Olimp lub Trec
@kamilsobieski8302
Жыл бұрын
Ja tonprzyznam sie szczeze dojebalem smuetane z furmy rama planted cos tam pateze nie ma karagenu a po miesiacu cos mnie tkneko i sprawdzilem sklad a tam same tluszcze roslinne xD
@antonip292
Жыл бұрын
Ja piję lniany, rzepakowy i oliwe glownie, ale mineralow mi brakuje to ser zolty jem czasem i fasolę, mieso rzadko, dodam że jestem bykiem 100 kg, 184 cm, ktory nie ma samochodu tylko jezdzi rowerem i ma wyksztalcenie wyzsze scisle, cholesterol calkowity mam 120 mg/dl, troche malo tego cholesterolu i na luszczyce jestem chory moze przez to xd
@Tomek.Wisimulacha
Жыл бұрын
proponuję poszukać materiału o rzepakowym był chyba na tym kanale, a już na pewno u braci Rodzeń
@antonip292
Жыл бұрын
@@Tomek.Wisimulacha ale to rzepakowy tłoczony na zimno trzymany w zimnie po wytloczeniu
@Tomek.Wisimulacha
Жыл бұрын
@@antonip292 Raczej bez znaczenia. Może i 11 gram omegi w 100 gramach, ale ja osobiście nie korzystam. Z resztą, nierafinowany mi nie smakuje.
@antonip292
Жыл бұрын
@@Tomek.Wisimulacha no co kto woli, mnie na przykład odrzuca zapach smalcu i świń, chociaż Ketokocur wygląda ładnie na tym smrodzie
@vvitek2013
Жыл бұрын
a smalec git do smażenia na patelni??
@blecznkinsan
Жыл бұрын
git
@keto.masz.
Жыл бұрын
Kolejne porównanie jak golonka vs oliwa. Śmietana nie jest tłuszczem tak jak oliwa. Weź czysty tłuszcz który wyciągniesz z tej śmietany i porównaj z oliwą, wtedy będzie fair. Przecież wiadomo, że śmietanę robi się z MLEKA, które samo w sobie jest ultra odżywcze bo przecież ma odżywiać małe krówki. Musi mieć niezbędne witaminy i minerały. Ja nie bronię oliwy ale jak już robisz takie porównania to rób to w taki sposób, żeby ludziom w głowie nie mącić.
@MaroMan-u7w
Жыл бұрын
Jak sprawdzi się keto przy ciezkiej pracy fizycznej na budowie?
@zygmuntgras8263
Жыл бұрын
to jest dieta dla inteligentów, a nie wyrobników. 🤭
@lidian3280
Жыл бұрын
@@zygmuntgras8263😉👍
@Ketokocur
Жыл бұрын
Swoją drogą mój tata przed tym, zanim zatrudnił się u nas pracował fizycznie przy budowie właśnie na keto, do 65 roku życia i sobie chwalił 💪
@majkwalosky6886
Жыл бұрын
@@zygmuntgras8263 dla inteligentów.. to ty z pewnością nie jesteś na keto 😂
@MaroMan-u7w
Жыл бұрын
Czy z aspektów czysto zdrowotnych trzeba dopierdzielic węgla +- 50-80g, czy nie ma takiej potrzeby?
@dariuszmaciejewski
Жыл бұрын
👍💪
@lukaszkuryowicz8649
11 ай бұрын
Dlaczego mówisz ciągle o cholesterolu który jest potrzebny a ani słowa o trojglicerydach które zabijają
@bartlomiejzakrzewski5195
Жыл бұрын
no spoko
@mrozu0101
Жыл бұрын
Dzwonię dzwonkiem xD
@Ketokocur
Жыл бұрын
O Ty 😂
@michabujak4582
9 ай бұрын
śmietana 36 % łatwiej o taką bez karagenu takiego emulgatora
@ssijcyca114
Жыл бұрын
komentarz taktyczny
@welderjb141
Жыл бұрын
pozd
@walczyk04
Жыл бұрын
Najzdrowszym olejem jest olej cedrowy, ale często jest podrabiany. Olej mct to syf w porównaniu do oleju cedrowego. Pozdrawiam
@pawelpablo7785
Жыл бұрын
Co z olejem lnianym nie bylo go w tym filmie
@lidian3280
Жыл бұрын
Proszę obejrzeć jeszcze raz 😉
@borowa9118
Жыл бұрын
Nie no ale te włosy to byś mógł zmienić z całym szacunkiem...
@19PaiN64
Жыл бұрын
Kiedy ten obiecany keto pantofel wróci ? :D
@Ketokocur
Жыл бұрын
Już żona zamówiła dobre mięsko to będę wykorzystywał do odcinka 😁
@jarek4670
Жыл бұрын
Ja podejrzewam śmietanę pitą do kawy w ilości 150ml dziennie przez miesiąc za wystrzał trójglicerydów z 70 na 180 :/
@Ketokocur
Жыл бұрын
Dlatego śmietana raczej jak u mnie - gdy jesteś współczesnym Masajem z ogromną aktywnością.
@goodpenfriend
Жыл бұрын
załóż chociaż biustonosz, a nie cyckami świecisz;)
@schirackerkacper1250
Жыл бұрын
latino slowianie to zawsze beka - z was
@damiannowak932
Жыл бұрын
a my beka z was kałmuków z zaporoża. 😂
@KetoHunter
Жыл бұрын
Mięso z lasu!!!
@Jay2141-y2y
Жыл бұрын
Pod silownie albo jazde na rowerze keto spoko, ale niech ktos potrenuje BJJ/MMA na miesku i jajeczkach ... nie wolno gloryfikowac keto pod kazdy sport :) pozdro
Пікірлер: 167