瞬発力や爆発力をトレーニングするには
絶対機能性は無くしたら意味ないです!
可動域を気にしながらそこでの強化を広げることが大事なんです!
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Негізгі бет 『トレーニング実践』 下半身の爆発力‼️バネを作る機能的スクワットジャンプ
瞬発力や爆発力をトレーニングするには
絶対機能性は無くしたら意味ないです!
可動域を気にしながらそこでの強化を広げることが大事なんです!
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