♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► fixfit.page.li...
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► fixfit.page.li...
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► goo.gl/z4HsaJ
Allenamento di tonificazione in tecnica PHA con esercizi senza salti.
28 minuti con esercizi di tonificazione per la parte alta e bassa, a corpo libero e con pesetti.
Tempi di lavoro fino a 30 secondi, recuperi costanti durante tutto il workout.
Nel protocollo PHA (Peripheral Heart Action) vengono alternatati esercizi di tonificazione per la parte superiore e inferiore del corpo. In questo workout aumentiamo la difficoltà con blocchi cardio che aumenteranno il consumo calorico dell'allenamento.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
---------
✅ Iscriviti Al Canale KZitem:
👉 / @fixfit
Негізгі бет Total Body Senza Salti: Allenamento PHA A Casa Con Pesetti
Пікірлер: 39