@@GENTLEMEN1STFr Bonne vidéo original et des exo bien choisie Après Quelques soit l'objectif qu'ont veut atteindre la priorité et la nutrition et le reste c'est l'entraînement et le Sommeil si ont négligent la nutrition il risques d'avoir peu ou pas du tout de progression
@julesdour7222
3 жыл бұрын
Ya que moi que ca étonne qu'il disent perdre du gras et prendre du muscle EN MEME TEMPS alors que c'est totalement contradictoire
@darmarajaincathan4114
3 жыл бұрын
wesh beau gosse
@georgeskitenge6491
3 жыл бұрын
Passons à la Vidéo 😍
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
You know 😉
@madeekttv3330
3 жыл бұрын
DÉSOLÉ , pour mon commentaire horrible lors d'une de tes vidéos d'y il ya un an j'ai honte merci grâce à toi je sens que je vais bientôt pouvoir deplacer des montagnes
@rafex3.079
3 жыл бұрын
Faute avoué, a moitié pardonné 😉
@stevengilsoul1104
3 жыл бұрын
Super vidéo ! Mais est-ce qu'on peut le faire sans matériel ?
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Certainement !
@tchepoulet9395
3 жыл бұрын
Stp Est ce que tu peux dire en commentaire qu'est ce qu'on travaille sur chaque exercice
@fartex2149
3 жыл бұрын
Hello c ton gars gentleman first
@papymokulayanga6870
3 жыл бұрын
Faites une vidéo sur les jeunes et la muscu
@papymokulayanga6870
3 жыл бұрын
Svp
@moiquatre1761
3 жыл бұрын
Tres belle intro je valide
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Merci 1000X
@osheajackson8975
3 жыл бұрын
Tu pourrais faire une vidéo pour les maigres qui veulent pas maigrir mais qui veulent prendre de la masse musculaire et prendre du poids
@taillor_jr9620
3 жыл бұрын
Trop bien franchement ça nous plaît que tu fasses un truc différent de temps en temps En plus j'avais trop envie de musculation, j'ai trouvé enfin ma séance Merci Chris
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Merci pour la force, c'est avec grand plaisir
@irenedracos
3 жыл бұрын
Sick workout 💪!
@mbuyamboga216
3 жыл бұрын
Just amazing christ, you are so strong 💪🏿, si non je parle plus français 😂 !
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Thanks frérot 💯
@mbuyamboga216
3 жыл бұрын
Je t'en prie !
@itioz1526
3 жыл бұрын
4:14 c'est quoi la musique svp
@mosio.2504
3 жыл бұрын
Un homme en or
@salimk1215
3 жыл бұрын
Push up + High jump très bien exécuté 👌🏼
@ittrt-f3q
3 жыл бұрын
C'est avant tout un plaisir pour mes yeux 😇
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
😅😅
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
😅😅
@dw9237
2 жыл бұрын
Super séance Chris
@evolike7209
3 жыл бұрын
Yo t'as une grande envergure
@noirrag
3 жыл бұрын
Jason est fr ?? Je le suis sur insta je pensais pas
@piponiang169
3 жыл бұрын
UN ESPRIT SAINT DANS UN CORPS SEIN
@jorbenboys1082
3 жыл бұрын
Flex oklm Chris faut vraiment savoir ce dépensé gentlemen toujours haut et toujours plus fort ✌✌
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Gentleman un jour, Gentleman toujours !
@loicrenaudin7400
3 жыл бұрын
Et tellemeeeennnt plus encore
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Yesss !!!
@leroilion6723
3 жыл бұрын
T'es super grand en fait !! Tu mesures combien ? Sinon génial la vidéo 🔥
@rukiablack6462
3 жыл бұрын
1m91
@Procrastinaction
3 жыл бұрын
Super exercices !!! Ça donne vraiment le goût de se mettre en forme
@mouhydinamadou6308
2 жыл бұрын
J'ai beaucoup kiffé ....j'ai grave envie d'avoir ce genre de forme
@Mahrez-213
3 жыл бұрын
J'aurais préféré un entraînement full poids de corps ou en tout cas sans alteres dommage mais je vais prendre les exercices sans alteres bien sûr pas d'excuse
@roidog6851
3 жыл бұрын
Ce genre de vidéo te va trop bien, tu pourrais faire coach! Crée une autre chaîne pour ça, je serais premier abonné
@tchepoulet9395
3 жыл бұрын
J'aime bien ce format
@user-yg5un8dl6w
3 жыл бұрын
No homo mais j'adore ton physique 💪🏾
@khadimcisse2293
3 жыл бұрын
En forme et belle synchronisation des exos
@GENTLEMEN1STFr
3 жыл бұрын
Merci bien !!
@guerchonbigman6157
3 жыл бұрын
C'est très super mais, prochainement nous aimerions vous voir sans matériel.
@gwladysnsadisi5083
3 жыл бұрын
Ça marche vraiment ? Si je fais la même chose, je deviens comme toi garanti ?
@Jonlucas1er
3 жыл бұрын
Vous pouvez aussi mettre des t shirt quand on fais du sport !!
@robynparente7915
3 жыл бұрын
Mdr je le suivais en suisse et suivait toi depuis la Suisse pour le Canada et mtn les deux ensembles le monde est petit
@princedematu2723
3 жыл бұрын
L'intro a changé... Je trouve ça super... 😁
@MyFreddyguy
3 жыл бұрын
finalementtttttt on voit chris en salle de sport feuuuuuuuuuuuuu je te suis partout weshhh
@squadoff9961
3 жыл бұрын
Si on a pas d’haltères on peut le faire sans ? Juste au poids du corps ?
@yoanmigueltsang700
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour tes vidéo très intéressante et j'espère que tu n'arrêtera pas dans faire
@princedematu2723
3 жыл бұрын
Génial...on travaille les bras et les jambes en même temps ... Je vais débuter ce programme... Mais y a t il des compléments alimentaires que je dois prendre ? Car au fait je voudrais prendre des muscles mais je ne pèse que 58 kilos ...
@jobrandnew78
3 жыл бұрын
Tu peu en prendre mais des bien
@mustyouknow91
3 жыл бұрын
Gentleman 1st 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@beniengoma6338
3 жыл бұрын
J'ai des crampes aux joues tellement je souri
@kaniguiii
3 жыл бұрын
ses série sont des tueries j'ai pris 3 ko
@JupyterHendrix
3 жыл бұрын
Merci !! J’ai fait et ça pique 🤣🤣🤣🤣 excellent
@mbuyamboga216
3 жыл бұрын
Où ta pris l'instrumental !?
@roberto0194
3 жыл бұрын
Les poids, ils font combien de Kilos ?
@nelsonanadi3248
3 жыл бұрын
L'intrtooooo😍😍
@jyquibel
3 жыл бұрын
Franchement mec genial ta séance je viens de la faire, est ce que c'est du hiit ?
@omlyo2011
3 жыл бұрын
cool Jaime trop cette nouveauté
@eldosanchez777
3 жыл бұрын
Excellente video! Tu devrais faire une playlist avec des videos dans le meme types
@beniengoma6338
3 жыл бұрын
Heuu OK je veux un mari comme ça.😆😆
@marcusstanmisala3258
3 жыл бұрын
Ban'a baluba 😊
@breintankx
3 жыл бұрын
Mercii pour le workout!! D'ailleurs, tu fais quelle taille Chris ?
@angestanleyolivierkouakoua8510
3 жыл бұрын
Depuis le temps qu j'attendais ce genre de vidéo de ta part. Je dois avouer que ça en valait la peine 👏
@adamsguy21
3 жыл бұрын
Let's go!
@savage5771
3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@yanismunga9304
3 жыл бұрын
C'est à faire combien de fois par semaine ?
@landonorris8294
3 жыл бұрын
Tu disparaît des radars ça fais longtemps que t'a sorti une vidéo Man !
@mustyouknow91
3 жыл бұрын
Quel sceance bie mn joué et a tester ça !
@sergeinack3959
3 жыл бұрын
strong workout. thanks so
@hermanbraker18
3 жыл бұрын
Graet workout That looks so good your workout 💪✌
@nicodemekabasele7268
3 жыл бұрын
Super
@tookran
3 жыл бұрын
💪💪💪
@arielsumbu7337
3 жыл бұрын
Vive le fitness 💪🔥👍 Chris!
@theman4568
3 жыл бұрын
Super intro visuelle bg
@arielsumbu7337
3 жыл бұрын
En plus vos mouvements vont ensemble avec la sic 👌✨
@sallmamadou7127
3 жыл бұрын
Magnifique
@levenwill7544
3 жыл бұрын
C bien
@irenedracos
3 жыл бұрын
Sick workout 💪!
@gabegabe4747
3 жыл бұрын
Vous avez de la chance d’avoir un corps sans défauts aussi, je suis trop poilu et j’ai un pectus excavatum
@jobrandnew78
3 жыл бұрын
Ça ce travaille petit à petit
@gabegabe4747
3 жыл бұрын
@@jobrandnew78 Les femmes aiment pas les mecs poilus
@jobrandnew78
3 жыл бұрын
@@gabegabe4747 les femmes s’en foutent seulement les gamines. Les femmes aiment ce qu’on leur fait ressentir (émotions) le reste c’est du second
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