ÚNETE a los próximos programas Mass Yoga: Masa Muscular y Yoga 👊 Mi Verano de Yoga (Vinyasa Style) 🌞 Información y reservas: viridianayoga.com* ________________ Transforma tu Cuerpo y Mente en 30 DÍAS con este desafiante Vinyasa Yoga 🌟 Reto nivel intermedio. Repite esta clase durante 30 días. El sugerido para que comiences tu reto 🔥: Semana 1: Realiza tres veces por semana la clase dejando descansar un día de por medio. 😄 Semana 2: Aumenta a cuatro días por semana dejando descansar un día de por medio. 🥳 Semana 3: Aumenta a cinco días por semana dejando descansar un día de por medio. 😎 Semana 4: Aumenta a seis días por semana dejando descansar un día de por medio.😍 Aquí llevarás un total de 18 días, completa los 30 de acuerdo a la frecuencia con la que te hayas sentido más cómodo y siempre descansa un día. Clave: Aliméntate sanamente, adopta una dieta rica y balanceada que te nutra y te acompañe en tu proceso de transformación física y mental. 🧘🏻♀️🥙 No tenemos prisa, pero si constancia y paciencia! 😇 ___
@mercedesmiralles5465
3 ай бұрын
Me uno al reto
@monicaramos3889
3 ай бұрын
Me uno, hoy día 2!!! Lo voy a lograr
@ferminacaje7742
3 ай бұрын
❤
@aliciamadrid5537
3 ай бұрын
Me gustaría unirme a Mass yoga
@angievelazco418
3 ай бұрын
Me uno al reto ✨🙏🇻🇪😍
@claraescobar3835
2 ай бұрын
Ufff, que alegría por fin aguanté alguno segundos en cuervo y no milésimas de segundo 😅
@ViridianaYoga
2 ай бұрын
Felicidades 🎉!!!! Los frutos de la paciencia y la constancia
@claraescobar3835
2 ай бұрын
Poquito a poco, hay cositas q cuestan más por tus características , pero a veces me sorprendo muy gratamente 😊. NAMASTÉ
@monicaramos3889
2 ай бұрын
Así estoy yo!!! Me da tanta emoción que en realidad ese es para mí el reto!! Gracias Viridiana. Soloe faltan dos días para terminar mis 30 días
@jesusmedina5500
Күн бұрын
Muy buena sesión llena de fuerza pero con la voluntad de transformarse feliz!
@yolandaquiros7813
2 күн бұрын
Buenas tardes, me uni al reto el día 3 de octubre, llevo apenas 2 semanas, he mejorado mucho mi equilibrio y mi fuerza, muchísimas gracias por éste programa que al igual que a mí ayuda a muchas personas, bendiciones infinitas ❤❤❤
@ElizabethGonzalez-e7p
5 күн бұрын
Buenos días,me uno al reto de 30 días.Que dios te bendiga y sigas transmitiendo tus valiosos conocimientos.Un abrazo de su fiel seguidora desde La Habana Cuba 🇨🇺❤️
@mabelygarcia4763
21 күн бұрын
Maestra me encantan sus clases pero está se convirtió en mi favorita gracias gracias gracias
@nachacortes2699
15 күн бұрын
Disfruto mucho tus clases muchas gracias ❤🎉
@celiamunoz5334
Күн бұрын
Ay posturas que aún no tengo equilibrio, pero con la práctica lo voy a lograr. Gracias 🙏🏻
@gregoriogomeznavarrete7978
Ай бұрын
Hola Viridiana esta noche vi este reto y si me uno a el aunque alla pasado ya un tiempo pero como dice el dicho nunca es tarde si la dicha es buena.... saludos desde Andalucia Sur de España ... Namaste
@marthaceron9298
Ай бұрын
Gracias gracias gracias 🙏❤️
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Excelente mil graciias💜💜💜🙏🙏🙏
@nancypena8124
Ай бұрын
Buenos días Viridiana que hoy sea un día maravilloso y bendecido para todos, yo estoy súper contenta, hoy estoy finalizando este reto de 30 días, el cual agradecida de haberlo realizado, muy agradecida contigo 🙏🏻❤️🤗 por ser nuestra guía de yoga, la cual ha transformado mi vida por completo. Namasté ❤
@zorymendoza2680
2 ай бұрын
Gracias Gracias excelente práctica
@felicastillo441
2 ай бұрын
Me encantó el reto !!!’🙏🙏💖💖
@cristinamaqueira
Ай бұрын
Hola Viri, hoy hice el día 30, me encantó el reto , ví como fui mejorando mis posturas, tengo algunos problemas con el equilibrio, pero lo logré, gracias por compartir tus clases, Namasté ❤
@carofernandez9576
3 ай бұрын
gracias por el dia 4 de este desafio, aunque es la misma clase , es lo divino de repetirla porque me permte avanzar gracias por el contenido NAMASTE
@elisastellachaparro5628
3 ай бұрын
Excelente mil gracias🧡🧡🧡🙏🙏🙏
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Mil graciad💗💗💗🙏🙏🙏
@claudiamartinez-sanandodel234
20 күн бұрын
Hola hermosa viri💖 y comunidad si me uni al reto y maravilloso cambio de mi cuerpo sobre todo mis piernas el cuervo. no lo pude hacer pero soy Feliiiiz gracias 🫂💖 y como dices escucha tu cuerpo Namasté 💖🌟
Gracias ☺️ ...voy trabajando, aguante el cuervo. Ahora con la menopausia la yoga me ha auxiliado en este proceso. Un abrazo 🤗
@RosaCorrea-f2w
Ай бұрын
Gracias Gracias Dios te bendiga y proteja Gracias Gracias
@ladelescoles
2 ай бұрын
Primer día! se me dificulta el cuervo, pero vamos!
@MariaeugeniaRiosceballos
2 ай бұрын
Gracias linda clase ❤
@lulucano7831
3 ай бұрын
Buenos días a todos,me uno al reto Viri hermosa ,clase namaste 🙏🏻
@almadeliaservinnieto7000
2 ай бұрын
Hola buenos días, yo me uno al reto, ya hice el video 😊 siempre es una exploración cuando hago tus videos, es una maravilla, muchas gracias ❤ Bonito día ❤
@catalinafranco-hb1in
2 ай бұрын
Gracias Gracias Gracias ❤....mi mente y alma te lo agradecen Viri, ideal para el momento que estoy viviendo
@daysimejia1225
3 ай бұрын
Gracias por la clase viri! 😗 me uno al reto 💜 me he dado cuenta que con el tiempo te haces mas fuerte de lo que crees😊 namaste!
@luicinacuellar9135
2 ай бұрын
Feliz por 3 días seguidos con tus maravillosas prácticas Viri pura vida 🙏❤️ me siento feliz una práctica muyyy bonita me fascinan hasta las lágrimas por estar haciendo lo que encontré en mí cuerpo muchísimas gracias corazón ❤️🙏. Namaste 👌👌🧘🤲.
@luzmarinacalongetrujillo3404
3 ай бұрын
Hola, ayer empecé el reto, llevo casi 2 años haciendo yoga, gracias Viridiana
@raquelrramoscremades2383
3 ай бұрын
Es mi tercer dia y estoy muy feliz!!!he conseguido hacer la postura del aguila poniendo los bloques para apoyar mi fuerza y eso me quito el miedo de caerme hacia adelante 😅 y he conseguido unos segunditos sin apoyar cabeza!!!😊 muchas gracias me encanta este reto❤❤❤❤❤
@carofernandez9576
3 ай бұрын
creo que te refieres a la postura del cuervo
@RosaUrrea-sb8to
2 ай бұрын
Exente yoga me encanto
@carofernandez9576
3 ай бұрын
me uno al reto gracias gracias gracias, hermosa maner de comenzar el dia gracias por este gran regalo ,gracias a este medio de comunicacion por hacer posible esta clase
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Mil gracias💯🧡🙏🙏🙏💥
@academiadeballetdanzacombo4878
2 ай бұрын
Disfrute mucho la clase y el maravilloso paisaje. Gracias! Namasté 🙏
@paolaventura2200
2 ай бұрын
Me uno al reto! Muchas gracias Viri me encanta la información que nos proporcionas en la descripción del vídeo me da más panorama de como realizar este reto y cada clase que tomó contigo 😊 excelente inicio 🎉
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Mil gracias💜💜💜✍️🙏🙏🙏
@karinaalejandradibenedetto5207
2 ай бұрын
Me uno al reto 30 días! Me encantan tus clases mi linda Viridiana! Desde el norte de Argentina muchos cariños para tí🥰
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Gracias 💛💛💛💥🙏🙏🙏 buen inicio de semana
@elianaavalos1658
6 сағат бұрын
🎉🎉gracias
@academiadeballetdanzacombo4878
2 ай бұрын
Me uno al reto. Muchas gracias! Namasté 🙏 día 03💪
@mariagavilanes9631
2 ай бұрын
Me uno al reto de 30 días. Me encanta este tipo de clas3s. Namaste 🧘♀️
@administracion-zorayacasas1367
3 ай бұрын
❤ gracias infinitas
@silvialuzqv
3 ай бұрын
Maravilloso reto. Llevo tres días. Muchas gracias
@Lizeth.Rockdriguez.
2 ай бұрын
Me uno ❤😃 gracias gracias gracias
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Mil gracias infinitas gracias🤍🤍🤍🙏🙏🙏
@catalinafranco-hb1in
2 ай бұрын
Buen dia!!! Hace mucho tmb que no me unía a las prácticas, así que este motivador reto me viene genial. GRACIAS BELLA VIRI ❤!!
@susysalcedo3674
2 ай бұрын
Me encanta tu canal, gracias❤
@mairavera7637
3 ай бұрын
Buen y saludable día tengas. Me uno al reto 30 días. Mil bendiciones. Namaste
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Infinitas gracias muy buena clas💙💙💙💯💥🙏🙏🙏
@silvialuzqv
3 ай бұрын
Muchas gracias
@nancypena8124
3 ай бұрын
Me uno al reto, bellísima clase muy fluida , con poderosa energía para ayudar al fortaleciendo de nuestro cuerpo, gracias Viridiana por dar y ser a toda tu comunidad. Namasté. ❤
@BarbiDM28
3 ай бұрын
Me uno al reto!!! Ame fuerte pq tengo 30 días para trabajar la postura de cuervo, que hace tiempo que trabajo fuerza de brazos para intebtar esta postura! (Entre otras) como siempre una genia Viri ❤❤❤❤
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Excelente gracias,gracias,gracias🧡🧡🧡🙏🙏🙏
@marthaortiz8318
3 ай бұрын
Buenas noches Viri, claro que me gustó y me uno al reto gracias, bendiciones🙌 Namaste 🙏🧘♀️❤️❤️❤️❤️
@EstefanimorenohernandezEstefan
3 ай бұрын
Muy buenas noches bendiciones para usted Viridiana para todos los suyos y toda esta comunidad hermosa de yoga me uno al reto muchas gracias por la oportunidad😊😊❤❤❤
@puryorobio9748
3 ай бұрын
Me uno al reto de treinta dias. Gracias, Viri.
@soniaacosta4014
3 ай бұрын
Gracias ❤
@sofiagallegoshernandez520
2 ай бұрын
Grasias maestra❤
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Mil gracias buen dia💜💜💜🙏🙏🙏
@MonicaAltamirano-m7v
Күн бұрын
Gracias Viri me uno al reto ❤
@elisastellachaparro5628
3 ай бұрын
Infinitas gracias💚💚💚🙏🙏🙏
@julissaalmonte2884
3 ай бұрын
Hermosa clase maestra. Me uno al reto gracias gracias gracias ❤
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Excelente mychas gracias,inicie con el reto hace 15 dias
3 ай бұрын
Me uno al reto de 30 días . Gracias hermosa Viri. Namasté
@nohemiaquinoresendiz2163
3 ай бұрын
Es mi segundo día y voy por el reto, claro que sí !! Con toda la actitud 😃🎉
@gabrielaschneider6281
3 ай бұрын
Me encato este reto , motiva ...gracias llevo 3 días ❤
@elianaavalos1658
4 күн бұрын
Reto 30 dias🎉..gracias
@nancyvegas-y7i
2 ай бұрын
Gracias hoy empecé mi reto
@miguelangelrangelanota9761
3 ай бұрын
¡excelente!
@luciananesci4784
3 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias.
@liss24-mv4ek
Ай бұрын
Me uno al reto ...feliz día! ,gracias viri....bendiciones
@nallelydorado6490
3 ай бұрын
Me uno al reto. Muchísimas gracias Viri. Namaste 🙏🏼
@elianaavalos1658
14 күн бұрын
Reto día 1..gracias
@AngieOrozco-y1y
3 ай бұрын
Hola viri. Me uno al reto muchísimas gracias. ❤ Namasté 🙏
@monicamontiel5612
3 ай бұрын
Muy buena clase, me úno
@dulcereyes1667
3 ай бұрын
Me uno al reto 30 días ! Gracias hermosa Viri!❤
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Muy chevere infinitas gracias💙💙💙🙏🙏🙏
@elisastellachaparro5628
3 ай бұрын
Que bueno infinitas gracias🤍💯🙏🙏🙏
@zoraidaibarra5134
2 ай бұрын
Holaaaa feliz y bendecida tarde 😉 Apenas hoy encontré el video y *ME UNO AL RETO* 💪😁
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Excelente infinitas gracias🤍🤍🤍🙏🙏🙏💥💯
@yazminaviles3511
3 ай бұрын
Me encantó, me uno al reto gracias, namasté ❤ bella Viridiana 🪷🌺
@aninaanina8574
2 ай бұрын
Faltan tres dias para acabar con los 30 de reto!!! Es la primera vez que consigo hacer la misma clase tanto tiempo!!! Alguien mas lo ha conseguido??? Gracias ❤
@auraaraujo3813
2 ай бұрын
Espectacular como siempre
@margaritaserrato2948
3 ай бұрын
Muchisimas gracias Vi
@YaniraCardozo
2 ай бұрын
Vamos con el día #3 gracias Viri ❤
@aliciamontero7540
2 ай бұрын
Me uno al reto desde España! Me encantó la clase!!! ❤❤❤
@blancarodriguezmatamoros7141
3 ай бұрын
Hola Viri. Gracias. Me uno al reto. Gracias. Gracias. Namaste ❤
@aracelyreyesderuiz7455
2 ай бұрын
M uno al reto gracias, gracias gracias 🙏 🙏 🙏 namaste 🙏
@marcelagarcia951
3 ай бұрын
Me uno! Aun debo trabajar en algunas posturas 💪🏼
@emiliapessoa3368
3 ай бұрын
Mais uma chegando para estes 30 dias. 🙋🏾♀️
@jaquelineraquelvelascorami8650
2 ай бұрын
Un día más Namaste 🙏
@elisastellachaparro5628
2 ай бұрын
Muchisimas gracias🤍🤍🤍💯🙏🙏🙏
@angelesoliveros6952
3 ай бұрын
¡Gracias!
@yolandasp5622
Ай бұрын
Namasté, me uno al reto!❤
@elianaavalos1658
9 күн бұрын
Reto..dia 6..🎉 geacias
@jacoboalonsogomez206
Ай бұрын
Gracias
@maigualidamar310
2 ай бұрын
Ya casi el cuervo 🎉🎉🎉🎉ahy voy paso a paso
@claudiarocioquinteroquinte9635
3 ай бұрын
Me uno al reto 30 días, 💪, muchas gracias Viridiana por tus clases.❤
@ViridianaYoga
3 ай бұрын
A ti Clau!! Y bienvenida a este reto! ❤
@normasustaitacruz8282
3 ай бұрын
Buenísima clase! Aun me cuesta hacer la postura del cuervo! Sigo intentando! Gracias Viri Namaste
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