🌟 ¿Te sientes ansioso, estresado o tienes problemas para dormir? ¡Este video es para ti! En solo unos minutos, te guiaré a través de una relajación muscular progresiva de Jacobson en su versión breve, perfecta para aliviar síntomas de ansiedad, manejo del dolor, fibromialgia e insomnio. 💤🌙
😮 ¡No te pierdas esta relajación que te hará sentir relajado en segundos! Aprende a liberar la tensión de tus músculos y transforma tu vida con esta técnica efectiva y fácil de seguir. 🧘♂️
📚 La relajación muscular progresiva de Jacobson es una técnica científicamente comprobada que te enseña a controlar y reducir el estrés y la tensión muscular de forma efectiva. Esta versión breve es ideal para aquellos que buscan resultados rápidos y eficientes en su día a día.
🔁 ¡Repite este ejercicio cuantas veces quieras y observa cómo mejora tu bienestar emocional y físico! Comparte este video con tus seres queridos y ayúdales a encontrar la calma y serenidad que tanto necesitan. 🌈
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IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.
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