a mi Estudio de Pilates en Casa El transverso del abdomen es uno de los músculos claves en la salud de la espalda y el suelo pélvico.
En este video os explico cómo localizar el transverso abdominal y ejercicios para aprender a contraerlo.
En el Pilates en general, tanto como en Pilates Prenatal y Posparto, el control del transverso del abdomen es clave.
Espero que este video os ayude espartanxs.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#meditacion #FisioConsejo #MariaPlaza
Негізгі бет TRANSVERSO ABDOMINAL | Ejercicios de activación del transverso del abdomen [12']
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