Tratamentos para refluxo gastroesofágico
Neste vídeo, eu cito o melhor tratamento para refluxo gastroesofágico. Alimentos que pioram o refluxo. Alimentos para quem tem refluxo. Chá para refluxo. Relação do estresse e refluxo. Dieta para refluxo.
01:52 - Alimentos que pioram o refluxo: chocolate, cacau, café, leite e derivados, gorduras e frituras, limão e abacaxi, farinha de trigo, doces, hortelã e pimenta.
03:20 - Evitar usar roupas muito apertadas na região do abdômen, fazer refeições com menor volume de comida, fracionar mais as refeições e evitar jantar muito próximo a hora de dormir.
05:15 - Dormir virado para o lado esquerdo e elevar a cabeceira da cama (7-8 cm)
06:08 - Chás: camomila, guaçatonga e espinheira-santa (2-3 xícaras por dia)
06:47 - Gel de aloe vera (uso em jejum todos os dias)
08:34 - Ingestão diária: frutas, cereais, sementes e leites vegetais
09:31 - Ingestão diária: arroz integral, batatas, mandioca, cará, proteínas magras, grãos, legumes e folhosos
11:28 - Perda de peso e redução da gordura abdominal
12:32 - Manejo do estresse para controle do refluxo!
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Nutricionista Dra. Luana Bernardi
Especialista em nutrição clínica e alimentos funcionais (UEL-PR)
Mestre em Desenvolvimento Comunitário (Unicentro-PR)
Doutora em Saúde pela Faculdade de Medicina (UFMS-MS)
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Aviso Legal:
As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista.
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