Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.
Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. El esguince de tobillo se produce cuando se fuerzan los ligamentos más allá de su amplitud normal de movimiento. La mayoría de los esguinces de tobillo suponen lesiones a los ligamentos en el lado externo del tobillo.
Cuáles son los síntomas del esguince de tobillo?
En función de su gravedad -leve, moderado o severo-, los síntomas pueden variar. En el caso de que sea leve -grado I-, el ligamento se ha estirado demasiado o roto ligeramente, por lo que es normal que haya dolor, hinchazón en grado leve y aparezca un ligero moratón, pero no se pierde movilidad en el tobillo y la persona es capaz de caminar.
En cambio, los esguinces moderados o-grado II-, están causados por un desgarro parcial del ligamento, por lo que el dolor y la inflamación son más intensos. En este caso, la movilidad del tobillo puede verse limitada y, además, puede resultar difícil apoyar peso sobre el pie o el paciente camina en posturas que le disminuyan el dolor, de puntillas, por ejemplo.
En tercer lugar, si tenemos la mala suerte de sufrir un esguince severo -de grado III-, resulta imposible apoyarse sobe el tobillo, ya que el ligamento se ha desgarrado o roto por completo. Lógicamente, la hinchazón y el dolor son mucho mayores que en los niveles anteriores.
El tratamiento concreto ante un esguince de tobillo y el periodo de curación dependerá de la gravedad de la lesión. La mayoría de los pacientes se recupera y pueden retomar su vida, deportes y actividades normales en pocos días (esguinces leves) o a las 6-8 semanas (en algunos casos más graves); eso sí, siempre y cuando se acuda al médico cuanto antes y se apliquen correctamente las pautas que él nos indique. Normalmente, estas pautas coinciden con el acrónimo DICE (RICE por sus siglas en inglés):
Descanso o Reposo (Rest, en inglés): reposa, intenta no caminar y, en la medida de lo posible, no apoyar el peso en el tobillo lesionado. Además, debes evitar el deporte durante un periodo aproximado que puede oscilar de los diez días -en el caso de esguince leve- a los cuarenta y cinco -en el caso de esguince severo-.
Hielo (Ice, en inglés): con el fin de que baje aplica frío en el tobillo afectado durante las cuarenta y ocho horas posteriores al esguince. Hazlo cada tres o cuatro horas durante periodos de veinte minutos, pero nunca poniendo el hielo directamente sobre la piel, sino que es mejor envolverlo en un trapo o venda y luego acercarlo a la zona dolorida.
Compresión: dependiendo del grado de lesión, la inmovilización del tobillo se realiza con un vendaje, tobillera, férula inflable, férula rígida o escayola, según la valoración del médico. En cualquier caso, no te quites la solución utilizada hasta que el profesional lo indique.
articulación.
Elevación: mantén la pierna en alto, cuando estés sentado/a o tumbado/a.
Igualmente, los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor y rebajar la hinchazón. Para los esguinces más graves, además, puede ser necesario llevar a cabo un programa de rehabilitación, que incluirá ejercicios para aumentar la fuerza y la flexibilidad de la articulación.
Por ello, tras un esguince, es muy importante tomárselo con calma y seguir las pautas dictadas por el médico o fisioterapeuta hasta el final. Esto significa respetar los periodos de reposo indicados, aun cuando el dolor y la hinchazón hayan desaparecido. También, cuando haya sido prescrito, se debe finalizar completamente con el programa de rehabilitación.
Por último, es muy importante no caminar o hacer ejercicio por superficies irregulares, así como evitar los deportes que impliquen correr o cambios bruscos de dirección hasta que el tobillo se haya recuperado por completo. y con la supervición de un fisioterapeuta.
En la Clínica Bruna Homs contamos con todo para que tu esguince de tobille se recupere totalmente .
Nos encontramos en calle Siervas de Jesús 21 bajo ,Burriana, Castellón (España)
teléfono 647130992
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