Takareidet on monella kireät ja sen lisäksi heikot. Monesti etureidet ovat takareisiä suhteessa vahvemmat ja tällainen epätasapaino altistaa esim polvivammoille.
Näytän videolla kevyen ja haastavan version samasta liikkeestä.
Laita ehdottomasti kokeiluun!
T.Eve
PS. Tutustu myös laatimaani koko kehon lihaskunto-ohjelmaan narujen avulla ja tule mukaan: www.fysiocross.fi/fysio-suspe...
Негізгі бет Фильм және анимация Treenaa takareidet tehokkaasti narujen avulla
Пікірлер