Treenaisko voimaa vai liikkuvuutta - ota molemmat!
Moni keskittyy pelkästään voiman treenaamiseen, vaikka keho olisi jumissa. Treenien tehot kärsivät ja loukkaantumisriski kasvaa.
Videolla loistava ratkaisu, miten voit panostaa molempiin osa-alueisiin, voimaan ja liikkuvuuteen, samassa treenissä.
Kokeile liikkuvuus ja voima liike!
T.Eve, fysioterapeutti-personal trainer
PS. jos kiinnostuit kokonaisesta kuulaohjelmasta, tutustu Fysiokahvakuula 2.0-verkkovalmennukseen tästä ja tule mukaan:
www.fysiocross.fi/Fysiokahvak...
Негізгі бет Фильм және анимация Treenaisko voimaa vai liikkuvuutta - ota molemmat!
Пікірлер