/ @fortyfabulousfitness
Novo canal: apenas para caminhadas - ginástica para mais de 40 anos.
New channel - aerobic classe for people over 40 years old.
#workout #exerciseroutine #exercício #workoutathome #ritbox #treinoscardio #aerobica #healthy #saudeebemestar #altoimpacto #semsaltos #treinocardio #ginasticaaerobica #ginasticaaerobica #exercise #cardioexercise #160bpm #cardiotraining #homeexercise #treinaremcasa
TERÇA-FEIRA
QUINTA-FEIRA
SÁBADO
Treinos cardio, média/alta intensidade, com e sem saltos
Escolhe o exercício que mais se adapta a ti, veste uma roupa confortável, põe a música alto, e vamos lá treinar.
Os nossos vídeos são baseados em ritmos fixos, ritbox, e mexemo-nos ao ritmo das nossas músicas.
Músicas:
DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix)
DJJIF REMIX (@DjJifOfficial)
DJGIBZ (@djgibzofficial)
Dj REX Tambok Remix
Entrenamientos cardiovasculares, intensidad media/alta, con y sin saltos - 4 vídeos por semana
MARTES
JUEVES
SÁBADO
Elige el ejercicio que más te convenga, ponte ropa cómoda, pon la música a todo volumen y vámonos a entrenar.
Nuestros videos se basan en ritmos fijos, ritbox, y nos movemos al ritmo de nuestras canciones.
Canciones:
DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix)
DJJIF REMIX (@DjJifOfficial)
DJGIBZ (@djgibzoficial)
Cardio workouts, medium/high intensity, with and without jumping - 4 videos per week
TUESDAY
THURSDAY
SATURDAY
Choose the exercise that best suits you, wear comfortable clothes, turn on the music loud, and let's go train.
Our videos are based on fixed rhythms, ritbox, and we move to the rhythm of our songs.
Songs:
DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix)
DJJIF REMIX (@DjJifOfficial)
DJGIBZ (@djgibzofficial)
#caminhada #caminhada #ginasticalaboral #walk #walkathome #homeworkout #cardioworkout #cardioexercise #cardiotraining #exercise #homeexercise #walking
Ginástica Aeróbica - CAMINHADAS (exercícios de baixo impacto e sem saltos)
SEGUNDA-FEIRA
QUARTA-FEIRA
SEXTA-FEIRA
Caminhadas de ginástica Aeróbica, baixo impacto, sem saltos
Escolhe o exercício que mais se adapta a ti, veste uma roupa confortável, põe a música alto, e vamos lá treinar.
Os nossos vídeos são baseados em ritmos fixos, ritbox, e mexemo-nos ao ritmo das nossas músicas.
Músicas:
DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix)
DJJIF REMIX (@DjJifOfficial)
DJGIBZ (@djgibzofficial)
DJROMAR OFFICIAL (@djromar)
#caminata #caminata #gimnasialaboral #caminar #caminarencasa #workoutencasa #cardioworkout #cardioejercicio #cardiotraining #ejercicio #ejercicioencasa #caminar
Aeróbicos - CAMINATA (ejercicios de bajo impacto y sin saltos)
LUNES
MIÉRCOLES
VIERNES
Caminatas de acondicionamiento físico aeróbico, de bajo impacto, sin saltos.
Elige el ejercicio que más te convenga, ponte ropa cómoda, pon la música a todo volumen y vámonos a entrenar.
Nuestros videos se basan en ritmos fijos, ritbox, y nos movemos al ritmo de nuestras canciones.
Canciones:
DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix)
DJJIF REMIX (@DjJifOfficial)
DJGIBZ (@djgibzoficial)
DJROMAR OFICIAL (@djromar)
#walk #challenge #walkathome #homeworkout #cardioworkout #cardioexercise #cardiotraining #exercise #homeexercise #walking #
Aerobics - WALKING (low impact exercises and no jumping)
MONDAY
WEDNESDAY
FRIDAY
Aerobic fitness walks, low impact, no jumping
Choose the exercise that best suits you, wear comfortable clothes, turn on the music loud, and let's go train.
Our videos are based on fixed rhythms, ritbox, and we move to the rhythm of our songs.
Songs:
DJ LENARD REMIX (@DjLENARDRemix)
DJJIF REMIX (@DjJifOfficial)
DJGIBZ (@djgibzofficial)
OFFICIAL DJROMAR (@djromar)
Негізгі бет TREINO CARDIO RITBOX - 160 bpm - 600 calorias gastas - alta intensidade - Aula 344
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