Segundo vídeo de uma série, com dicas de treinos de Apneia para se fazer em casa.
Neste episódio, falo um pouco sobre a respiração básica, fracionada em três etapas para utilizar antes das apneias. Tudo muito fácil e rápido.
E estou usando a minha camiseta de recordação da 1* @21knoronha 🙌🏻, precisamos respirar bem para correr 21km em Noronha 😉.
Ficou com dúvidas?
Pode fazer um comentário que eu respondo 😉!
E vamos treinar... mesmo em casa.
Nos encontramos lá no fundo 🧜🏼♀️💙
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Негізгі бет Спорт Treino de Apneia em Casa! Respiração 🌬 preferido da Carol Schrappe
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