Mais um pra lista continue trazendo sem equipamentos irmão eu e meus amigos acompanhamos seu canal tmb Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
@gingasdavila6656
3 жыл бұрын
Estou de volta muito top bem intenso traga mais Deud abençoe em nome de Jesus amém
@alessandrooliveira2898
Жыл бұрын
Treinão top demais
@thayscamargo5583
3 жыл бұрын
Treino fera demais. Parabéns
@JuniorSantos-di4lg
3 жыл бұрын
Monstro irmão, acabei de fazer esse, vamo elevar o nível!!!!
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Pra cima boleiro!! Bons treinos ⚡️⚽️ Tmj
@nonatosantos6380
3 жыл бұрын
Vou até baixar esse vídeo , top os exercícios !
@alezimff7219
2 жыл бұрын
Muito bom ⚡
@eduardodossantos5467
4 жыл бұрын
O melhor ⚽🚀
@BoleirodeElite
4 жыл бұрын
87 é do sport valeu boleiro!! Continue acompanhando 👊🏾⚡️⚽️ Tamo junto
@josemiltonlimadealmeida3127
Жыл бұрын
Muito bom o treino 👏👏
@BoleirodeElite
Жыл бұрын
Bora ⚽️🔥
@ricardolopes9919
4 жыл бұрын
Top
@BoleirodeElite
4 жыл бұрын
Ricardo Lopes em constante evolução boleiro ⚡️⚽️ tamo junto!!
@cristinavuca7360
4 жыл бұрын
Valeu pelo treino
@BoleirodeElite
4 жыл бұрын
Talent of the football fb bora elevar o nível boleiro!! Tamo junto 👊🏾⚽️
@adriangabriel674
3 жыл бұрын
Esses treinos são só pra adultos? Tenho 15 anos e esses dois últimos não fiz nem metade, parece q vou até quebrar o braço kkkkk é normal ou falta de costume?
@BoleirodeElite
3 жыл бұрын
Alguns exercícios precisam ser adaptados boleiro. Depende do nível de condicionamento de cada um. Bons treinos!
@tomazaquino2791
Жыл бұрын
No primeiro exercício vc segura quantos minutos?
@georgeplaygame912
Жыл бұрын
8 rep . Não demora muinto pra segurar
@GustavoHenrique7_
Жыл бұрын
8 segundos contando devagar
@elizangelagomes5880
4 жыл бұрын
Fala boleiro, o vídeo ficou fera...mas mano, não tenho esses pesinhos, oq posso usar pra simular esse peso?
@BoleirodeElite
4 жыл бұрын
Elizangela Gomes valeu!! Pode fazer só com o peso corporal mesmo, ou improvisa um objeto mais pesado. Bons treinos! Tmj
@elizangelagomes5880
4 жыл бұрын
@@BoleirodeElite vlw irmão, tmjj!!
@felipepaz5446
2 жыл бұрын
Quanto tempo de descanso entre cada série?
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Entre 60-90 segundos
@MariaSilva-eo6xm
2 жыл бұрын
Meus jogos são fins de semana, devo fazer quantas vezes na semana esse treinamento pra voar no fim de semana???.
@BoleirodeElite
2 жыл бұрын
Até 2x por semana é interessante
@MariaSilva-eo6xm
2 жыл бұрын
@@BoleirodeElite treino com bola no dia seguinte desses exercícios é bom fazer ou descansar é melhor???.
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