E aí, me conta como se saiu no treino: achou fácil, mais ou menos ou difícil? Deixa nos comentários para eu saber.
@Snnnoo
14 күн бұрын
Treino bafooo maravilhoso obrigada
@angelicafaria7506
7 ай бұрын
👏🏻 uau
@user-ch2pe8fb7i
4 ай бұрын
Treino muito bom❤
@user-ch2pe8fb7i
3 ай бұрын
Coloca as playlist das músicas? São tão boas
@renatoabrantes4491
6 ай бұрын
Esse esquema de exercícios parece que será fácil no inicio, mas sempre acaba daquele jeito!!!!😅😅😅
@pinkflamingo5516
2 жыл бұрын
Há 2 meses incorporei este treino, na minha rotina de treino semanal, 1x por semana. Comecei com 2 voltas e na 2a volta fazia sem pesos e com as pernas já a tremelicar. Hoje, ao fim de 2 meses, fiz 3 voltas com pesos! Na 3a volta a série 5 e 6 retirei os pesos, pq já não ia 😅. Mas progredi 💪🏻 O objetivo agora é chegar ao fim da 3a volta e completar as três com os pesos. E no fim ainda manter alguma dignidade a andar 😁
@AnnaAntunestreinoemcasa
Жыл бұрын
Que maravilhaaaa! Sensacional! Orgulhosa de você. Conte comigo
@crispinasouza2588
5 ай бұрын
Fiz ontem Tou aqui toda quebrada,sem forças para treina amanhã 😅
@olivanadias5865
2 жыл бұрын
Segunda-feira de treino realizado com muita energia. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Booa, Olivana!!
@katiamanicardi507
Жыл бұрын
Menina!!!To bamba ,mas feliz 😁 consegui fazer duas vezes 😊!Obg por compartilhar ,seus treinos são ótimos ❤
@AnnaAntunestreinoemcasa
Жыл бұрын
Que bom, Katia! Vamos juntas! Você vai melhorar, anota aí! Bora praticar
@terezinhaalvesdelima6164
2 жыл бұрын
Terezinha Alves. Foi facio e muito cansativo mais foi muito bom amei é suei muito
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Que bom, Terezinha! Capricha
@rosemareramos6556
2 жыл бұрын
Não fiz ainda!eu estou vendo ,um treinasso 👏👏👏 Nunca tinha visto o exercício 3.
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Que bom, Rosemare! Quando fizer, me conta como se saiu, ok?
@marlenesouza2230
8 ай бұрын
Treino maravilhoso não foi facil acredito que proxima vez sera Melhor Mais amei❤❤
@thelmatupinamba1447
2 жыл бұрын
Ufaaa!!! Muitoooo bom
@joaozinhogamer3.861
2 жыл бұрын
Boa noite
@lillisoliveira8926
2 жыл бұрын
Muito bom esse treino , fiz hoje 👊 Quintouuu🥵
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Huruul!! Que boom!!
@claudiaperroni5230
2 жыл бұрын
Sensacional
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Obaa!! Capricha, Claudia!
@belacinaramos274
2 жыл бұрын
Amei o tréno
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Que boom, Belacina!! Capricha!
@vaniacarneiro2849
2 жыл бұрын
Acabei de fazer..amei
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Que boom, Vania!!
@pinkflamingo5516
2 жыл бұрын
Adorei o treino! Fiz 2 voltas. Na 2a volta, os últimos já fiz sem peso 😅
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
hahah que boomm!!! É isso aí!! 👏👏👏
@RitaFernandes1397
4 ай бұрын
Confesso que não consegui fazer o último. Mas para princípio estou orgulhosa de mim obs:Com duas garrafinha de vidro da coca-cola kkkk
@AnnaAntunestreinoemcasa
4 ай бұрын
Que orgulhoo, Ritaa!!! Você já se inscreveu para o Aulão O Fim da Flacidez? Essa semana darei treinos exclusivos e gratuitos para vocês já começarem a conquistar o corpo e autoestima que desejam! Para começar os treinos, basta se cadastrar no link annaantunes.com.br/cap-FF/? Te espero!!
@aldenirferreira3477
2 жыл бұрын
BOM DIA EU SAI COM AIS PENAS BABA MUITO BOM
@JeaneLimaoficial
Жыл бұрын
Vou começar hoje, qual o peso dos halteres? No caso da garrafa uma de 3l serve?
@AnnaAntunestreinoemcasa
Жыл бұрын
Sim! Comece por este peso! Vamos lá!
@aldenirferreira3477
2 жыл бұрын
FUI DIFÍCIL MAIS CONSEGUI FAZER
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
booaa, Aldenir!
@helyetepaulasilva2783
2 жыл бұрын
Vou fazer tenho 44 anos será q da resultado estou sentindo q estar caindo as massas muscular
@AnnaAntunestreinoemcasa
2 жыл бұрын
Helyete, você está acompanhando a Semana da Força Feminina que está tendo essa semana aqui no canal do youtube? Ontem tivemos aula com uma nutricionista para ganho de massa magra e hoje, com uma endocrinologista. Todas as aulas são sobre a importância do fortalecimento muscular para saúde da mulher, independente da idade. Você precisa assistir. Cadastre-se no link para você entender melhor: www.annaantunes.com.br/sfm-yt
@helyetepaulasilva2783
2 жыл бұрын
@@AnnaAntunestreinoemcasa acabou de me cadastrar obgd pelo apoia
@fatimasouza9915
2 жыл бұрын
Quem tem diastáse pode??
@danubiaalvescavalcante1807
2 жыл бұрын
Quem tem diástase tem que fazer exercícios pra fortalecer o abdômen e fechar,mas tem que ter alguns cuidados na hora dos movimentos. Assiste Luana coelho que vc vai entender. Eu dei diastase com os exercícios dela minha diastase fechou.🥰
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