Esepro que este vídeo tenha te auxiliado nos treinos. Se este for o caso, por favor, considere apoiar nosso trabalho. E o melhor jeito de você apoiar o canal é comprando algo PARA VOCÊ na Amazon! :D Queima de Estoque, SÓ PROMOÇÃO!! amzn.to/49MYJDg
@tainasantos7207
5 жыл бұрын
Treinei fazendo esses exercícios de mobilidade e melhorei absurdamente, isso no primeiro treino, imagine no dia da prova😍🙌👏
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado pela participação, Tainã! Continue treinando! 💪🏼💪🏼
@trapbr9569
5 жыл бұрын
Tá treinando pra q taf?
@RobersonZanutti
5 жыл бұрын
Taf 2019?
@trapbr9569
5 жыл бұрын
@@RobersonZanutti PM sp
@RobersonZanutti
5 жыл бұрын
@@trapbr9569 eu tbm! Vi agora que terá a convocação de hoje para sábado!
@sabrinasousa3898
6 ай бұрын
Tenho muita dificuldade em fazer o abdominal remador e tenho um taf em 60 dias. Vou começar a treinar conforme o vídeo orienta e volto para dizer se deu certo. #pertenceremos
@ezequielmancio150
2 ай бұрын
eae deu certo?
@Joao-sk3pb
Ай бұрын
Passou? Reprovou?
@sabrinasousa3898
Ай бұрын
@@ezequielmancio150 tudo certo, graças a Deus! Curso em novembro 🥰
@sabrinasousa3898
Ай бұрын
@@Joao-sk3pb passei sim!! 🥰 curso em novembro já
@Joao-sk3pb
Ай бұрын
@@sabrinasousa3898 Nossa, que bom! Parabéns!!
@gildomarcedo6616
6 ай бұрын
Explicação Top👍👍
@efraim01
Жыл бұрын
esse canal ja era pra esta com milhões de escrito eu melhorei 100%
@iraneteantunes3590
4 жыл бұрын
Agradecida por compartilhar gratuitamente, tava quase desistindo por falta de conhecimento. Vou arrassar no TAF 😘😘😘
@Fran022_
Жыл бұрын
Não sei pq, mas, eu passo mal fazendo abdominal remador.. meio que minha pressão cai não sei te explicar muito bem
@efraim01
4 жыл бұрын
Eu melhorei 100% fazendo esses exercício
@marcello166
2 жыл бұрын
Muito show.
@polly430
Жыл бұрын
Muito bom
@katiamoreira9340
2 жыл бұрын
Gostei muito
@renatoamorim5270
2 жыл бұрын
Show
@cidohonorio3454
9 ай бұрын
Excelente explicação 👏👏👏👏👏👏👏👏
@sdpm2clemanuel864
5 жыл бұрын
Começo 2:20
@gmes5448
2 жыл бұрын
Tks pela aula!!
@alexbonifacio7800
3 жыл бұрын
Eu tenho que passar de qualquer maneira neste novo concurso que hei de prestar, o TAP não está muito pesado, mas as flexões abdominais estilo remador me atemorizaram bastante, porém irei superá-las. As explicações me ajudaram em demasia.
@matheuscamposcosta1652
2 жыл бұрын
Passou??
@Daniel-bk8si
Жыл бұрын
Deu certo?
@JoyceBMoraes
2 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo.
@eliethcampos3951
6 жыл бұрын
Por favor, faz um vídeo com exercícios para ajudar as mulheres a fazerem a flexão no banco sueco? Obrigada
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Elieth Campos Está nos planos! Vamos fazer sim! Obrigado pela sugestão!
@cliciacmendes
6 жыл бұрын
sem o banco tbm, flexão 6 apoios
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Ok, Clicia! Flexão de 6 apoios tbm vai entrar na lista de videoaulas futuras ;)
@thailainesantos1219
5 жыл бұрын
Passou???
@leonardoboschi2011
Жыл бұрын
Excelente obrigado pelas dicas
@edsonalves2589
Жыл бұрын
O melhor que vi sobre esse exercicio ..obrigado
@lucasxavier9801
Жыл бұрын
Muito bom!
@antoniosoares7828
5 жыл бұрын
Perfeito
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😊
@milly2531
Жыл бұрын
Em todo movimento tem que contrair o abdômen? Como fica a coluna na volta?
@lumaoliveirasantos514
5 жыл бұрын
Gostei... vou usar
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Fique a vontade hehe. Bons treinos e boa sorte!
@igorrebello4642
5 жыл бұрын
legal cara!! valeu
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Valeu!! 😊👍🏻👍🏻
@igorrebello4642
2 жыл бұрын
Showw
@erivanbarrros5498
5 жыл бұрын
Excelentes dicas.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😊
@jackcunha2224
Жыл бұрын
Gostei
@evertonbruno7403
Жыл бұрын
Ótimo
@lilianasilva9134
5 жыл бұрын
Amei as dicas
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Que bom! Espero que ajude. Boa sorte
@charlessilva4157
4 жыл бұрын
Top mano obrigado pela dica
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Bons treinos e boa sorte! 💪🏽💪🏽
@leandrolima4092
5 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas!!!!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
De nada! E obrigado por assistir! 😊
@diegopereiradossantos4211
6 жыл бұрын
gostei dos alongamentos, as vezes sinto dores na costa quando vou executar o exercicio.
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Obrigado, Diego. Espero que com fortalecimento e alongamento as dores aliviem.
@MrBillyfz
5 жыл бұрын
Top. Estava precisando dessas dicas.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Bons treinos!
@edilsondedeus6802
4 жыл бұрын
Top
@leonardogoncalvesfotografi8459
3 жыл бұрын
Vou já começar! Obrigado!
@eliethcampos3951
6 жыл бұрын
Hoje consegui faz a quantidade d abdominal p fazer 50 pontos, minha meta é fazer 100
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Elieth Campos Que legal! Parabéns! Você fez o treino que passamos neste video?
@eliethcampos3951
6 жыл бұрын
Treino Correto sim! Sem os exercícios do vídeo não teria conseguido. Obrigada
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Que ótimo saber! Bons treinos e boa sorte para atingir a próxima meta! :)
@thiagolima1779
6 жыл бұрын
muito bom vídeo!!! Era tudo que estava procurando pois a maioria dos vídeos não ensina os exércitos auxiliares para o fortalecimento do exercício principal o que é fundamental! parabéns
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Thiago Lima Obrigado! Espero que seja útil! 😃 Bons treinos e boa sorte!
@thiagolima1779
6 жыл бұрын
+Treino Correto vai ser sim meu TAF será dia 19 de junho e esse vídeo vai me ajudar bastante não só esse mas os outros. Estou com dificuldades na respiração da corrida de 2400 metros tem algum vídeo sobre ?
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Tem sim! Um vídeo sobre "Como Respirar durante os exercícios". Dá uma olhada: kzitem.info/news/bejne/rKOHsphja4OXYJw
@Alloubach
5 жыл бұрын
Perfeito, vou iniciar o treinamento.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Boa!! Bons treinos! 💪🏼💪🏼
@lindacorrea9307
5 жыл бұрын
Teria que me preparar para um TAF para daqui a um mês e quinze dias. Não vou me inscrever no concurso porque acho que não darei conta da barra estática.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Não desista não! Pois é possível! Treine e perca peso e você verá como pode ter bons resultados em um mês e meio. =)
@jardilino
2 жыл бұрын
Perfeito vou fazer um TAF daqui a três semanas dicas valiosas. Obrigado amigo por compartilhar as dicas.
@antoniacruzpurificacao2666
5 жыл бұрын
Ótimo vou fazer, pois estou treinando em casa. Obrigado
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Perfeito! Bons treinos e boa sorte
@matheusvidal3534
3 жыл бұрын
Gostei bastante, 100% do vídeo!
@luzaniracarvalho.educacaof6920
4 жыл бұрын
muito boas as dicas obgda.
@charlessilva4157
4 жыл бұрын
Prof Fabio eu não consigo subir sem apoio no pé. Corrida,barra apoio consigo exelente resultados Tenho porte físico igual ao seu,Tô começando a ficar desesperado tenho que fazer daqui a TAF 5 MESES. Me ajuda aí amigo
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Tenho três sugestões: 1. Não fique desesperado. Ainda há 5 meses heheh 2. Tente utilizar mais o impulso dos braços. 3. Treine fazendo lentamente a fase da descida (sente-se e vá deitando lentamente). E é isso. Bons treinos e boa sorte! 😊💪🏽
@charlessilva4157
4 жыл бұрын
@@TreinoCorreto obrigado amigo que Deus abençoe ilumine sempre
@leonardomalta5213
Жыл бұрын
Excelentes dicas professor. Vou coloca- las em prática agora. Obrigado.
@maymayas
6 жыл бұрын
Muito interessante!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigado! 😊👍
@edson4720
3 жыл бұрын
Nossa top só preciso melhorar e barra fixa essa tá me matando tenho 1.90 de altura 104.565kg e preciso de força nos braços para finalizar até 5
@alessandralira9542
4 жыл бұрын
Ótimas dicas professor! Muito obrigada por todas essas dicas SENSACIONAIS! DEUS ABENCOE, muito obrigada por todo auxilio
@leandropontez2995
2 жыл бұрын
Começarei hoje mesmo , as dicas são ótimas
@augusthosoares7880
6 жыл бұрын
Muito bom. Bem objetivo . Grato pelas dicas. Tambem gostaria de dicas para o banco de Wells.
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Augustho Soares Obrigado. Não sabia que o Banco de Wells fazia parte de algum TAF. Pode me passar o edital deste TAF, para que eu possa verificar exatamente os detalhes?
@vivendoeaprendendoyt
3 жыл бұрын
Lindo
@danielnascimento4299
2 жыл бұрын
Valeu demais pelas dicas!! Sucesso pra vc!
@rafaelmuniz2633
6 жыл бұрын
Os videos de vocês são muitos bons. Parabéns
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
+rafael muniz Muito Obrigado! 😊👍👍
@matheusgodoy1520
3 жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas! Começando hoje os treinamentos, tenho um TAF da PM em novembro!
@CarlosHenrique-cy7tt
3 жыл бұрын
Matheus, avante na missão..
@matheusgodoy1520
3 жыл бұрын
@@CarlosHenrique-cy7tt Exatamente, amigo!
@luamarcos2953
3 жыл бұрын
Daqui pra lá você tá fera!
@matheusgodoy1520
3 жыл бұрын
@@luamarcos2953 Muito obrigado pela força, amigo!
@valdeanesantos4124
3 жыл бұрын
Quantas vezes por semana fazer os exercícios de mobilidade e de fortalecimento?
@renatafreitas8964
5 жыл бұрын
Muito bom 👏👏👏
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Obrigadoo!!
@jandilsonaires8973
3 жыл бұрын
Excelente, muito obrigado!
@jeancarlosc32
10 ай бұрын
Estou com problema no alongamento para encostar o braço no chão na posição de saida. Não encosto a parte de trás das mãos também. Qual seria um bom exercicio de alogamento?
@VictorOliveira-lg9id
7 жыл бұрын
TOP MUITO BOM !!! PARABÉNS PELA A INICIATIVA
@TreinoCorreto
7 жыл бұрын
Obrigado, Victor!
@tarleyjunio4529
5 жыл бұрын
Preciso fazer o máximo de repetições em 30 segundos, ou seja para tirar total tenho que fazer 30 repetições. Começando a aplicar o treino!!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Boaaa!! Depois do TAF deixa um comentário aqui pra sabermos como foi. Abraço e bons treinos 💪🏼💪🏼
@grazymedis4113
5 жыл бұрын
Nunca fiz abdominal , vou fazer os seus exercícios ector der para conseguir
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Vai dar certo. Tenho certeza! Boa sorte, Grazy!
@rayssamoraes658
3 жыл бұрын
Ótimo vídeo, muito obrigada! Tá me ajudando muito na preparação!
@ericacristiane7427
5 жыл бұрын
Fui fazer isso hoje ( o abdominal remador) e quase destronquei meu braço no movimento de descer e subir ( os braços) tô com medo de acontecer novamente...
@AC-rh1he
3 жыл бұрын
Nossa adorei, me ajudou demais!!
@julianemendesjard1415
2 жыл бұрын
Estou com muitas dificuldades pra conseguir superder o corpo,acredito que esses exercícios irão me ajudar muito....muito obrigada 😊
@aguinaldo1785
2 жыл бұрын
Olá. Tudo bem. Ajudou?
@claudineiaaparecida8063
Жыл бұрын
Prof . Sou nova aqui no canal e vou passar pelo Taf ainda sem data , estou treinando musculação há 3 meses, qual carga para realizar remador na academia, qnto tempo para treinar corrida, obgda
@sasousa5581
6 жыл бұрын
Ótimo vídeo professor ajudou muito!!!
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Marcio Sousa Obrigado! Bons treinos!
@serartesa5582
3 жыл бұрын
Professor não consigo fazer o abdominal remador. Me ajude Meus braços não chega até o joelho
@Aylamelissajogando
3 жыл бұрын
Treina o alongamento que ele passou 🥰
@sebastiaofilho2403
4 жыл бұрын
Estou desesperado. Tenho uma semana pra conseguir fazer esse abdominal. Estou com muita dificuldade. Ajuda, meu Deus!!!!
@sebastiaofilho2403
2 жыл бұрын
@Voz Ativa deu sim. Mas foi sufoco. Só não reprovei pq a banca não foi muito exigente. Agora treino direitinho pra não passar mais por isso. Vou fazer outros concursos com TAF e quero estar de boa.
@antoniaviracao5574
4 жыл бұрын
Vou por em prática agora mesmo!!😻
@dra.cleidetavares511
2 жыл бұрын
Esses exercícios servem para quem não consegue nem levantar o tronco?
@lucasleandro3713
Жыл бұрын
Meu taf é daqui a uns 2 meses. são 47 abdominais em 1 mnt. faço 37. quando chego 20° repetição fico muito cansado. qual será meu problema?
@lucasjosedossantosfilho2525
6 жыл бұрын
Muito boas dicas super importantes👏👏👏👏👏
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Obrigado! Bons treinos e boa sorte! 💪🏼😃
@sidineibarth9134
5 жыл бұрын
Professor, uma duvida a respeito dos braços para tras, eles precisam ir reto para tras ou pode ficar um pouco para o lado? Tenho dificuldades de alcançar o chão com as mãos tem algo para ajudar? Obg excelente trabalho de vcs!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Valeu, Sidinei. Eles precisam ir para trás. Se você não consegue, é possível que tenha algum encurtamento da musculatura de peitoral. Procure fazer alongamentos e trabalho de mobilidade para esta região de peitoral e ombros. Bons treinos e boa sorte. Abraço
@evertonprofire5731
2 жыл бұрын
Também tenho essa dificuldade
@charlessouza2170
5 жыл бұрын
Tenho taf daqui 14 dias. Esses exercícios para melhorar faço todos os dias? Qual a dica?
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Desculpe a demora para responder. O ideal é sempre treinar antes. 14 dias é pouco para nosso corpo ganhar força e resistência necessárias. Neste caso, minha sugestão seria treinar todos os dias, sendo imprescindível comer bem e dormir bem.
@andrezamaria6505
5 жыл бұрын
Muito obrigada! Como deve ser a respiração durante o exercício?
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Basicamente, você deve expirar sempre na fase do movimento que está fazendo mais força (quando estiver subindo, normalmente). Mas nós temos uma videoaula que fala exatamente sobre como se deve respirar em cada tipo de exercício. Segue o link da aula abaixo: kzitem.info/news/bejne/rKOHsphja4OXYJw
@ivanffc3465
5 жыл бұрын
O ideal é fazer o remador completo para depois fazer os exercícios de fortalecimento?
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Recomendo que você faça 1 minuto de remador pelo menos 1 vez por semana, para ir acompanhando sua evolução. Se quiser, pode fazer sempre antes do treino específico para remador
@dandas1555
5 жыл бұрын
É necessário encostar os braços no chão? Estou com dificuldade de realizar isso, consigo encostar somente os dedos. Existe algum exercício para eu melhorar nesse ponto? Obrigado.
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Isso ocorre por falta de alongamento do músculo peitoral. É necessário alongar bastante esta musculatura. O teste exige que os braços fiquem estendidos e as mãos toquem no chão. Ou seja, os braços não precisar tocar no chão, mas precisam ficar estendidos o tempo todo. Bons treinos e boa sorte
@viniciusribeiro6104
4 жыл бұрын
meu taf é daqui á 2 meses e nao estou conseguindo fazer esse movimento, tenho uma dificuldade de levantar as costas do chão, nesse período é possível ter uma evolução? preciso de 22...
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
É possível sim. Comece a treinar e você vai ver como a evolução vai acontecendo rápido! 💪🏼💪🏼
@Guilherme-lt5no
5 жыл бұрын
Já fiz 40 abdominais em 1 minuto pra um taf no ano retrasado (treinando uns 6 meses abdominal), mas parei de treinar, não estou conseguindo 25 em 1 minuto, mas voltei a treinar faz 1 mês, vou incluir esses exercícios na rotina de abdominal e depois venho dizer como estou evoluindo. grande abraço!
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Excelente! Estamos na torcida! 💪🏼 Bons treinos e boa sorte!
@lucianokirito9474
Жыл бұрын
Deu certo?
@barbarah590
5 жыл бұрын
Olá. Esses exercícios ajudam no teste de flexão do tronco sobre as coxas? O abdominal do meu TAF é este mas tenho dificuldade em fazer. Preciso fazer 34 abdominais em 1min
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Pode fazer os mesmos exercícios sim. São fortalecimentos para o abdomen e vão te ajudar no abdominal de flexão de tronco sobre as coxas também.
@alexssanderxandy5319
5 жыл бұрын
O segundo exercicios de fortalecimento, pode ser realizado com a cabeça não encostada no chão, olhando diretamente para o abdômen???
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
Pode sim ;)
@MichelGuiii
2 жыл бұрын
Estou tendo muita dificuldade na subida e isso está fazendo meu corpo se movimentar para trás , tem alguma dica ? E estou com sobrepeso de 8kg mais ou menos isso dificulta minha mobilidade? Estou começando uma dieta , obrigado pelo conteúdo estou iniciando hoje os treinos .
@jociariabarreira9306
4 жыл бұрын
Amei as dicas, vou fazer porque eu tenho muita dificuldade! 😊😊
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Que bom! Espero que esteja dando resultados 😊💪🏽
@joelton257
4 жыл бұрын
Eu não consigo fazer abdominal remador dentro do tempo exigigo pelo edital, minha barriga trava e dói muito.
@emersonmourafonsecamourafo5087
2 жыл бұрын
Prof, faço abdominal remador com a perna um pouco aberta tá errada?
@flavianaandrade525
4 жыл бұрын
Eu não consigo é manter os pés no chão kkkk o que posso fazer para melhorar isso? Por favor me da um help
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Provavelmente você deve melhorar sua flexibilidade/mobilidade. Os exercícios iniciais deste vídeo devem te auxiliar.
@melissalemosdevargas5360
4 жыл бұрын
Sobre a frequência de treinos, todos os dias ou intercalados?
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Se for só este treino, de 3 a 4x por semana
@erickpaixao2663
2 жыл бұрын
Bom dia. Tenho três dúvidas. Esse treino posso fazer todos os dias? E quantas vezes ao dia posso fazer? No dia da prova faço o exercício de mobilidade e algumas repetições de remadores quanto tempo antes da prova? Obrigado
@ahalysson3316
4 жыл бұрын
Pq da câimbra no abdômen?? Fui fazer e sentir essa câimbra quase morro de dor
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Provavelmente é por causa do esforço excessivo. Com o tempo (e com treino) deve melhorar. No canal temos um vídeo sobre câimbra. Se qusier saber mais, dá uma olhada lá 😉
@leandravieira3454
3 жыл бұрын
Faço esses exercícios e no mesmos dia faço a execução pedida no TAF? Ou seria em dias diferentes?
@Alisonfelix4053
6 жыл бұрын
Bom dia como aumento as Repetiçoes de abdominal Remador. Ja estou na fase final para o teste??
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Se você seguir as orientações do vídeo, tenho certeza que aumentará as repetições. Bons treinos e boa sorte!
@wellingtonjunior92
6 жыл бұрын
Por favor me explica como e isso Ao sinal, o candidato deve flexionar o tronco e pernas ao mesmo tempo, com aproximação de cotovelos e joelhos, batendo as mãos ao lado dos pés. esse exige no cargo do policial legislativo como faz?
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
Acredito que este seja o Abdominal Remador. Deitado de barriga pra cima, você levanta o tronco e dobra os joelhos, terminando na posição sentada e encostando no chão com as mãos. Aparentemente eles não exigem que você ultrapasse os joelhos com os cotovelos, apenas que bata as mãos no chão ao lado dos pés.
@wellingtonjunior92
6 жыл бұрын
Entendi obrigado
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
De nada! 💪😄
@wellingtonjunior92
6 жыл бұрын
Mais uma coisa a prova será ser tudo de certo em Junho ou em Julho tenho que fazer 3 barras fixas fazer 30 abdominal em 1 minuto e correr 2.200 metros entre os prazos de 5 ou 6 meses seguindo suas orientações dos vídeos da pra ser sair bem ?
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
É bem provável que sim. Em 5 a 6 meses é tempo suficiente para evoluir bastante. Procure um nutricionista esportivo pra otimizar ainda mais seus resultados e mantenha o foco. Boa sorte
@Heisen-d3n
4 жыл бұрын
3:38 mas essa parte q é a mais complicada. No caso deveria dizer p se elevar as pernas apoiadas na parede, e aí sim elevar o tronco.
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
Também é uma boa opção, mas o apoio em cima do pé ainda é melhor (para quem puder), pois a pessoa não precisa fazer força empurrando a parede. Vai fazer força somente no sentido que precisa. Obrigado pela dica
@Heisen-d3n
4 жыл бұрын
@@TreinoCorreto de fato, vai dá disposição da pessoa. P mim só consigo elevar a cabeça.
@viniciusdrumond9420
5 жыл бұрын
Adorei a série! Parabéns pelos videos e pelo canal! Aqui, o que você acha que deve ser levado para o dia do TAF? Penso eu que a prova deve demorar muito para acabar e tenho medo de sentir fome e ficar fraco e meu desempenho cair. Levar mel, banana, aveia ou maltose... o que você sugeria? Grato
@andersonknup896
Жыл бұрын
Sinto muita dor no dia seguinte, é normal assim msm?
@andredantasosorio
4 жыл бұрын
Devo realizar os treinos diariamente ou ter um descanso?
@TreinoCorreto
4 жыл бұрын
A gente fala isso no vídeo
@alessandrobraga7370
2 жыл бұрын
Execelentes dicas. Minha dúvida é quanto aos descansos. Posso realizar os exercícios diariamente ou devo ter intervalos de descansos? O mesmo pra barra fixa, como fixa o descanso desse exercício?
@gabizaco
6 жыл бұрын
Top! É possível fazer 30 em 30 segundos?
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
É sim. É bem difícil, mas é possível.
@viniciuss.ribeiro5687
5 жыл бұрын
Esse é meu objetivo rsrs... deve ser bem difícil...
@albertosaturnino5496
6 жыл бұрын
O meu edital diz, será eliminado o candidato que não realizar o mínimo de 35, repetições.. significa que com 35 realizadas estou apto?
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
ALBERTO SATURNINO Isso mesmo. Com 35 repetições VÁLIDAS, você está apto.
@albertosaturnino5496
6 жыл бұрын
Treino Correto ,obrigado !!!!
@TreinoCorreto
6 жыл бұрын
ALBERTO SATURNINO De nada! 👍🏻👍🏻
@TreinoCorreto
5 жыл бұрын
@VIRAL 1000GRAU o abdominal de alguns TAF é com a mão na cabeça, mas é com o pé preso, o que facilita. Realmente, 40 em um minuto é bem puxado hehe mas é possível. Não desanime! Bons treinos e boa sorte
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