Универсальный тренажёр "Бабочка" - он позволяет проработать или большую грудную мышцу или заднюю дельтовидную.
Спиной к тренажёру - качаем грудные.
Лицом к тренажёру - качаем заднюю дельту.
Высота сиденья, влияет на проработку середины или верха грудных.
НЕ используйте большой вес. Концентрируйтесь на ощущениях.
Тренируйтесь!
Негізгі бет ТРЕНАЖЁР БАБОЧКА | УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГУДИ И ДЕЛЬТЫ | ОБЗОР ТРЕНАЖЁРА | СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЁРЕ
Пікірлер: 9