Trening siłowo-wytrzymałościowy na urządzeniach MILON to trening szybki, bezpieczny i efektywny. Zapewnia ćwiczenia na największe i najważniejsze grupy mięśniowe, do tego połączony jest z treningiem kardio. Całość poprawia wydolność, buduje mięśnie, spala tkankę tłuszczową. Nasze ciało staje się zdrowsze i szczęśliwsze.
W systemie MILON trenujemy na 6 maszynach siłowych i 2 wytrzymałościowych. Zawsze w tym samym rytmie: 60 sekund na ćwiczenia siłowe, 30 sekund przerwy na zmianę maszyny. Na maszynach kardio ćwiczymy po 4 minuty. A więc dwa pełne obwody zajmują 36 minut.
Негізгі бет Trening siłowo-wytrzymałościowy 36minut w PoleczkiGym
Пікірлер