Modelowanie sylwetki czas zacząć!
Do wykonania tego treningu niezbędna jest taśma oporowa, tzw. "guma" 😉
Dzięki temu leciutkiemu i niewielkiemu sprzętowi będziesz w stanie wykonać pełnowartościowy trening wzmacniający na prawie wszystkie partie mięśniowe 😉
W tym zestawie znajdziesz 6 serii, z czego:
1, 3-6 jest na uda i pośladki, a 2 na ręce i ramiona.
Ćwicząc z taśmą oporową Twoje nogi staną się smuklejsze, pośladki pełniejsze 🍑 a ramiona pięknie podkreślone 💪
W skład treningu wchodzi:
1⃣ Rozgrzewka
2⃣ Trening główny modelujący - 6 serii
3⃣ Rozciąganie
NASZA GRUPA ➤ / 36046. . FANPAGE ➤ / kolakowskafit
INSTAGRAM ➤ / monikolakow. .
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ✍
Biustonosz ➤ Strong Point
Legginsy ➤ AliExpress
Buty ➤ Replay
Taśma ➤ Blackroll (opór średni)
Негізгі бет TRENING Z GUMĄ NA NOGI, POŚLADKI I RĘCE 🍑💪 MODELOWANIE SYLWETKI Z TAŚMĄ OPOROWĄ
No video
Пікірлер: 653