Ten trening z gumami oporowymi pomoże Wam ujędrnić, wzmocnić, usprawnić i poprawić wygląd Waszego ciała. To nie jest trening cardio, tu nie ma zadyszki - jest za to konkretna praca mięśni, która potem przełoży się na Waszą sprawność oraz wygląd sylwetki.
Ćwiczymy wszystkie partie: nogi, pośladki, brzuch, ramiona, plecy.
🔥Trening zawiera ROZGRZEWKĘ i ROZCIĄGANIE 🔥
Do treningu potrzebne są gumy oporowe - taśmy mini band (taśmy loop, gumy loop - mają sporo nazw). Najlepiej o przynajmniej dwóch oporach: lekkim do ramion i średnim/mocnym na nogi i pośladki.
Dla najlepszych efektów dobrze wykonywać ten trening raz w tygodniu. Pamiętaj, że najlepsze efekty osiągniesz z urozmaiconym planem treningowym oraz zdrową dietą.
Za udostępnienie sali dziękuję Calypso Wrocław! :) www.calypso.co...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Grupa na FB: / codzienniefitzmarta
Instagram: / codziennie_fit
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Негізгі бет TRENING Z GUMAMI OPOROWYMI NA CAŁE CIAŁO | Trening z TAŚMAMI mini band | Codziennie Fit
No video
Пікірлер: 264