Dzisiejszy trening z gumami mini band/taśmami oporowymi/ gumami oporowymi pomoże Ci wzmocnić, ujędrnić i wymodelować całą sylwetkę. Ten trening poprawi też Twoją ogólną sprawność i sprawi, że poczujesz się lepiej 💪
🔥 zawiera odpowiednią rozgrzewkę
🔥 pracujemy nad całym ciałem: ręce, plecy, klatka, brzuch, nogi i pośladki
🔥 trening oporowy - wzmacnia, rzeźbi, modeluje
🔥 intensywność niska i średnia
🔥 bez cardio
Moje taśmy znajdziesz na stronie: womens.best/MartaHennig - wchodzimy na stronę i w lupce po prawej stronie wpisujemy "resistance band" :)
- jest to link afiliacyjny, jeśli zakupicie coś bezpośredniego z niego - będę miała z tego prowizję. Nie musicie tego robić: cokolwiek zadecydujecie, jest ok :)
W tym treningu sprawdzą się zarówno materiałowe (czyli takie, jak mam ja) taśmy, jak i taśmy gumowe. Ważne, żeby były w kształcie pętli i o różnych oporach 🙂
Moja mata z treningu: moonholi.com/kategoria/maty-d...
- kupisz taniej z kodem CODZIENNIEFIT15 🙂
Mój ebook "Trenuj w domu - poradnik jak skutecznie osiągać cele sylwetkowe w domu" - już dostępny! Znajdziesz go tu: sklep.codzienniefit.pl/trenuj...
TRENING Z GUMAMI MINI BAND / TAŚMAMI NA CAŁE CIAŁO | Codziennie Fit
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Негізгі бет Спорт TRENING Z GUMAMI MINI BAND / TAŚMAMI NA CAŁE CIAŁO | Codziennie Fit
Пікірлер: 140