Trening za noge koji se sastoji od 4 vežbe, potrebna vam je stolica, ako radite kod kuće ili klupa, ako ste u nekom parku.
Nije za totalne početnike, tj ako ste baš totalno neaktivni ne bih savetovao da baš ovo bude prvi trening koji ćete uraditi.
Pokreti koje se izvode su varijante čučnja, ustajanja sa stolice, penjanja i pretklona trupom.
Probajte i pišite utiske, kao i sugestije za naredne treninge.
Zdravlje je na prvom mestu,a prevencija mu je najbolji prijatelj.
Негізгі бет Спорт Trening za noge | Stolica ili klupa | Snimak u realnom vremenu | 14 minuta | Pusti snimak i radi
Пікірлер