W kolejnym filmie z serii trening dla kobiet w ciąży, nasza Trenerka Personalna i przyszła mama :) Basia Modrzejewska pokaże Wam, jak bezpiecznie i profesjonalnie wykonać efektywne ćwiczenia w tym niezwykle ważnym okresie waszego życia.
W poprzednim filmie, który znajdziecie pod linkiem: • TRENING DLA KOBIET W C... Basia wykonała serię ćwiczeń wprowadzających do treningu w ciąży, dlatego zachęcamy Cię do zapoznania się również z nimi, dzięki czemu poszerzysz zasób swojego treningu i wykonasz go samodzielnie nawet w zaciszu swojego domu.
W dzisiejszym materiale mamy jeszcze więcej ćwiczeń dla Ciebie, wśród których znajdziesz:
- Martwy ciąg 1:19
- Uginania na biceps 3:06
- Wzniosy naprzemienne ręki i nogi 4:08
- Wzniosy bioder 5:38
- Rozpiętki 7:17
- Wyciskanie hantli zza głowy 8:18
- Zakroki 9:01
- Przysiad z Pulsem 10:08
Pamiętajcie, że ćwiczenia w ciąży należy wykonywać po wcześniejszej konsultacji z Waszym lekarzem, aby mięć pewność, że nie ma żadnych przeciwwskazań do ich wykonywania.
Zachęcamy Was do komentowania, lajkowania i oczywiście subskrybcji naszego kanału, dzięki czemu będziemy mogli się rozwijać i tworzyć dla Was kolejne wartościowe materiały.
Негізгі бет Спорт TRENING ZDROWOTNY DLA KOBIET W CIĄŻY Cz. 2
Пікірлер