Супер результат👍 Если не секрет, скажи, пожалуйста, как (с чем) обрабатываешь гриф и ладони.
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Спасибо! Спирт и жидкая магнезия
@КонстантинДубовцев-в9ч
Жыл бұрын
Привет, если без веса, то сколько подходов нужно делать за тренировку? И я так понимаю нужно не до отказа делать.
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Приветствую! Количество подходов зависит от количества повторений и времени под нагрузкой, я с таким объёмом делаю по 2 подхода за тренировку. Да, все подходы с запасом
@АааБбб-к8и
Жыл бұрын
Как думаешь стоит иногда использовать вращающийся турник для укрепления хвата ?
@ВадимСтарцев.Путь150на20
Жыл бұрын
Стоит👍
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Для силы хвата идеально подойдёт, да и какая то выносливость тоже придёт. Тоже вот хочу себе заказать
@АааБбб-к8и
Жыл бұрын
@@Anton_Gordienko я взял деревяшку типа черенка лопаты, ставлю её поверх турника на ручки для параллельного хвата, и получается вращающийся турник.
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
@user-ry8nq1bc7n изобретательно)
@GripperMaster
Жыл бұрын
Да ну так нельзя делать у подписчиков мозги взорвуться 😅
Пікірлер: 11