АКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!
Привет, меня зовут Алина Павловская я тренер по женскому фитнесу работала ранее с девушками на:
- групповых тренировках
- индивидуальных тренировках
также у меня была своя студия по растяжке и сейчас мы работаем в онлайн формате.
Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах: 👇
✨ Онлайн-курс "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ":
stretchalina.ru/zhenskoe_zdor...
✨ Онлайн-курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»: stretchalina.ru/recovery?utm_...
✨ Онлайн-курс "ГИБКАЯ КОШЕЧКА":
stretchalina.com/kitty?...
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 Приветствие
00:07 Разминка
4:32 Перечисление последующих упражнений
6:01 1 упражнение
6:43 2 упражнение
8:43 3 упражнение
10:39 Отдых
11:39 1 упражнение
12:18 2 упражнение
14:23 3 упражнение
16:10 Отдых
17:10 1 упражнение
17:48 2 упражнение
19:49 3 упражнение
21:42 Отдых
22:43 Перечисление последующих упражнений
23:40 1 упражнение
24:11 2 упражнение
25:01 3 упражнение
26:09 Отдых
26:44 1 упражнение
27:12 2 упражнение
27:57 3 упражнение
29:07 Отдых
29:43 1 упражнение
30:10 2 упражнение
31:05 3 упражнение
32:08 4 упражнение
32:54 5 упражнение
34:09 6 упражнение
35:02 Завершение
Другие полезные видео на канале:
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
• БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ Ж...
Мой путь восстановления после родов (КАК ПОХУДЕТЬ НА 30КГ)
• КАК ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ ...
Мало ем и худею (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ)
• (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО Е...
Три упражнения для рук (РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС)
• (ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА) ...
Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:
Телеграмм-канал: t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
ВК: vk.com/alina.fitness
#похудение #ягодицы #тренировканаягодицы #тренировкидома #фитнес #качаемягодицы #спорт #тело #алинапавловская #топ #упражнение #тренировка #womenfitness #восстановление #прокачка
Негізгі бет Спорт ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ (100% ПРОКАЧКА)
Пікірлер: 1