Smart Fitness with Alina Pavlovskaya
🙋♀️ Hi! My name is Alina Pavlovskaya. I am a women's fitness instructor, a specialist in pregnancy training and postpartum recovery, and a certified stretching coach.There were no sports in my childhood and I know very well how to achieve flexibility as an adult, sit on twine, lose weight and get back in shape after pregnancy and childbirth (-30 kg in 6 months 😉 ).
My mission is to help you find the best version of yourself, to teach you to love and accept your body so that you gradually, without pain and discomfort come to the desired changes.
I will help you develop the right habits and find harmony of body and mind!
✅ On my channel you will find exercises and recommendations on the topics:
- Recovery after childbirth.
- Gymnastics for pregnant women.
- Home workouts.
- Stretching from scratch to twine.
- How to lose weight.
✨ Want to lose weight? You're here: taplink.cc/stretchalina
✨ Online course "Postpartum Recovery": clck.ru/35bvUe
- 1:08:34
- Ай бұрын
Встреча с психологом. Откровение истины
- 31:32
- Ай бұрын
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС (СЖИГАНИЕ ЖИРА)
- 7:27
- Ай бұрын
ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА)
- 16:36
- Ай бұрын
УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
- 35:07
- Ай бұрын
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ (100% ПРОКАЧКА)
- 10:51
- Ай бұрын
О ЧЕМ МОЛЧАТ МАМЫ
- 10:30
- 2 ай бұрын
(ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ) ФИТНЕС-БЛОГГЕР БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ
- 7:23
- 2 ай бұрын
"УШКИ" НА БЕДРАХ (О ЧЕМ НЕ СКАЖУТ ДРУГИЕ?)
- 24:06
- 2 ай бұрын
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
- 30:58
- 2 ай бұрын
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (ГИМНАСТИКА)
- 33:51
- 2 ай бұрын
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ФИТНЕС-БЛОГЕРА (ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ)
- 11:19
- 3 ай бұрын
(БОЛЬШОЙ ЖИВОТ) МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ
- 9:42
- 3 ай бұрын
КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ (ПОЯСНИЦЕ)
- 10:13
- 3 ай бұрын
КАК ПОХУДЕТЬ НА ГВ (РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ)
- 9:35
- 3 ай бұрын
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕГА. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА?
- 11:07
- 3 ай бұрын
УРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
- 19:23
- 4 ай бұрын
4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРЛОРДОЗА ПОСЛЕ РОДОВ
- 12:00
- 4 ай бұрын
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- 10:49
- 4 ай бұрын
Ягодицы с нуля
- 17:48
- 4 ай бұрын
Как убрать живот после родов
- 18:14
- 4 ай бұрын
Послеродовое восстановление
- 7:43
- 5 ай бұрын
Тренировка на пресс
- 9:07
- 5 ай бұрын
Лифтинг ягодиц за 10 минут
- 4:27
- 5 ай бұрын
Пікірлер