Це тренування - full body гарне підійде для низького рівення підготовки, та для початківців у тренажерному залі.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----
Таймінг:
00:00 - Розминка
01:23 - Бігова доріжка
01:50 - Тяга верхнього блоку
02:31 - Тяга блоку до поясу
03:49 - Згинання ніг лежачи на тренажері
04:29 - Розведення ніг на тренажері
05:16 - Вода
05:23 - Розгинанная ніг на тренажері
06:20 - Зведення ніг
07:46 - Жим гантелей
09:05 - Розтяжка
ЗНАЙДИ МЕНЕ У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ:
➤Інстаграм: Маша: / masha.shayk_fitness
MASHA SHAYK - фітнес канал на ютуб для дівчат. Тренування, правильне харчування, мотивація. Bправи у тренажерному залі, рецепти правильного харчування та багато іншого ти знайдеш на мойому фітнес каналі.
МОЄМУ КАНАЛУ потрібна твоя допомога:
➤Постав лайк, напиши коментар, додай відео собі в плейлист, поділися їм в соц-мережах - ЦЕ ДУЖЕ ВАЖЛИВО! :)
Музика:
Electronic World Music Mixtape #08 - Roots (Ethnic, Arabic, Latin, Deep House, Spiritual) by Karlk
☠︎PACMAN☠︎
PACMAN*ft - RHYZUP - One Love Hip Hop (Prod.J1K)
PACMAN*ft - Octaine - Long Way Home (Prod. Seneca B)
#тренування #тренуваннясідніць #тренировканавсетело #fullbody #тренировкавзале #тренажёрныйзал #тренуваннянавсетіло #львів #україна #фітнесбікіні #спорт
Негізгі бет Спорт Тренировка на ВСЁ ТЕЛО в тренажерном зале
Пікірлер: 83