Как похудеть в домашних условиях. Тренировка без бега и прыжков.
Мой instagram ➡ / kononova1986
Программы питания и тренировок ➡ marafon.ya-hude...
---------------------------
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Удобная бутылочка ➡ cutt.ly/SrV2v67
Супер мягкий коврик ➡ cutt.ly/WrV2mmq
Лосины которые стройнят ➡ cutt.ly/UrV2RYI
---------------------------
Каждую тренировку начинаем с разминки.
Разминка помогает:
- настроиться на интенсивную работу,
- снизить риск травм,
- улучшить кровообращение,
- повышает работоспособность всего организма.
Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой → • Базовая, универсальная...
В конце тренировки не забудьте о о растяжке.
Заминка - это упражнения для восстановления мышц, чтобы привести их в спокойное состояние после тренировки.
Заминка успокаивает сердечно-сосудистую систему, что снижает риск застоя крови в мышцах и появления мышечных болей после тренировки.
Заминка включает в себя упражнения на расслабления, низко интенсивную растяжку статический стретчинг.
В заключительной части интенсивность нагрузок значительно снижается и частота сердечных сокращений доводится до показателей нормы.
Растяжка в конце тренировки → • РАСТЯЖКА.Короткая зами...
---------------------------
Еще больше тренировок без бега и прыжков.
⋆ Кардиотренировка без прыжков. →
• Кардиотренировка без п...
⋆ Кардио без прыжков и бега.→ • Кардио без прыжков и б...
⋆ Кардио без прыжков.→ • Кардио без прыжков.
⋆ Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.→ • Кардио без прыжков и с...
⋆ Интенсивное кардио без бега и прыжков. → • Интенсивное кардио без...
⋆ Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. → • Кардиотренировка для с...
⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков. → • Тренировка для похуден...
⋆ КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? → goo.gl/3FqNhm
⋆ Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ → goo.gl/V4Rgqr
⋆ Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря → goo.gl/U2zs44
⋆ КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. → goo.gl/ogFkxZ
⋆ Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. → goo.gl/T1WtxE
---------------------------
Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!
Негізгі бет Тренировка на все тело без бега и прыжков.
Пікірлер: 225