Хотите эффективно тренировать ноги без походов в спортивный зал или фитнес клуб? Это просто. Засекайте секундомер и выполняйте упражнения друг за другом на время. Попробуйте выполнить хотя бы 3 раунда этой тренировки, а если получится, решайтесь на все 5.
--------------------
Хочешь тренироваться под моим руководством, освоить работу с гирей и гибридные тренировки?
Пиши мне в ВК: vk.com/skashirin83
Или пиши в Телеграмм: t.me/SergeKashirin
Негізгі бет Спорт Тренировка ног без штанги и похода в зал.
Пікірлер: 38