Сергей Каширин
Привет! Меня зовут Сергей Каширин. Я блогер, тренер по калистенике и уличному воркауту, функциональному гиревому фитнесу, предприниматель и атлет. Это мой личный влог, который посвящён следующим направлениям физических тренировок: силовая калистеника и функциональные тренировки с весом собственного тела и подручными отягощениями в условиях улицы и даже дома.Эффективные тренировки за короткие временные интервалы и отработка сложных силовых упражнений с весом собственного тела.
В своих тренировках я использую большой арсенал упражнений из калистеники, легкой атлетики, паркура, работу с резиновыми петлями, работу с гирями и атлетическими булавами.
Хочешь тренироваться у меня?
Пиши в Телеграмм: t.me/SergeKashirin
Присоединяйся в ВК ко мне и единомышленникам: vk.com/pro_streetfit
- 5:17
- 9 ай бұрын
Как тренироваться на силу на турнике и брусьях? Тренировка силовых показателей на воркаут площадке
- 4:32
- 10 ай бұрын
Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!
- 7:16
- 11 ай бұрын
Как подтягиваться, чтобы сделать выход силой? Подтягивания на резине и без. Статика в подтягиваниях.
- 7:24
- 11 ай бұрын
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?
- 4:04
- Жыл бұрын
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.
- 6:16
- Жыл бұрын
Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов.
- 4:33
- Жыл бұрын
Хочешь быстро набрать форму? Делай базовые упражнения! Самые эффективные упражнения на турнике
- 6:01
- Жыл бұрын
Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.
- 5:58
- Жыл бұрын
Чем опасны отжимания? Вред отжиманий от пола? Как исправить осанку? Австралийские подтягивания.
- 7:11
- Жыл бұрын
Как сделать простые упражнения более эффективными. Как прогрессировать в воркауте и калистенике
- 8:27
- Жыл бұрын
Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу
- 5:21
- Жыл бұрын
Тренировка ног без штанги и похода в зал.
- 5:16
- Жыл бұрын
Зачем тебе резина на турнике и брусьях
- 7:32
- Жыл бұрын
Устал от отжиманий? Попробуй эти упражнения
- 3:56
- Жыл бұрын
Не растут грудные от отжиманий? Тогда сделай это!
- 10:55
- Жыл бұрын
Что тебе дадут бриллиантовые отжимания?
- 10:34
- Жыл бұрын
Пікірлер