Какой же Вы все-таки молодец. Все четко, коротко, все по делу. Никакой воды. Спасибо. Немного отвлекала девушка в розовом. Отвлекала. Взгляд так и уходил на нее.
@genhardgym
5 күн бұрын
Спасибо за комментарий🤝. Да бывает😁
@user-bg5iy3sl3s
24 күн бұрын
Спасибо, очень познавательно.Четкое,подробное, информативное видео.Побольше бы таких видосов.Очень приятно вас смотреть и слушать.
@genhardgym
24 күн бұрын
Благодарю !)👍🤝
@user-pw4iw8gb5v
23 күн бұрын
Отлично все!!! Ждем новых тренировок!!!
@genhardgym
23 күн бұрын
Спасибо, будут !
@eminovjanis
24 күн бұрын
Илья, снимай больше видео. Всё говоришо по делу и существу. С интересом бы смотрел ещё больше
@genhardgym
24 күн бұрын
Спасибо большое за комментарий. Обязательно 👍
@user-nj1up6fq8q
22 күн бұрын
Илья молодец! Рад, за ваши хорошие новости :)
@genhardgym
22 күн бұрын
Спасибо большое !)🤝
@user-ee6wr8lg3g
24 күн бұрын
Илья спасибо за видео за мотивацию и за то что делишься своими знаниями в бодибилдинге!смотрю с удовольствием!
@genhardgym
24 күн бұрын
Спасибо большое !)
@Chicago1976
24 күн бұрын
Всё чётко,с пояснениями,интересно.Спасибо!
@genhardgym
24 күн бұрын
Благодарю !)🤝
@angelakrantova-en2ic
24 күн бұрын
Спасибо
@genhardgym
24 күн бұрын
Пожалуйста )
@garazh8934
25 күн бұрын
Поздравляем с продолжением рода 🎉
@genhardgym
25 күн бұрын
В сентябре поздравите 😁 еще рановато)
@heavy213
24 күн бұрын
Красава. Спасибо за тренировку. Успехов)
@genhardgym
24 күн бұрын
Взаимно !)🤝
@svetlanageneralova
24 күн бұрын
Что за мужчина 🔥 подробная тренировка получилась
@genhardgym
24 күн бұрын
Спасибо 🥰
@WIKCED100
24 күн бұрын
Хотелось бы видео про питание.
@genhardgym
24 күн бұрын
На канале уже есть два видео, но сниму еще 🤝
@WIKCED100
24 күн бұрын
@@genhardgym да.хочется ещё про питание :) Может,что новое и интересное подчерпну для себя
@genhardgym
24 күн бұрын
@@WIKCED100 хорошо !)
@user-xz4tw3nh1h
23 күн бұрын
Содержательная ,интересная тренировка! Много полезной информации!Спасибо!👍
@eminovjanis
23 күн бұрын
Илья, а сколько белка на кг веса? Считаешь ли возможным, снижение его потребления до 1,2-1,5 гр/кг на профиците?
@genhardgym
23 күн бұрын
Белка 2,5-3гр. Ниже 2 гр маловато, считаю, что нужно держать не ниже 2 гр !
@luckosta6533
24 күн бұрын
Правильно ли понимаю, что делать упражнения на разные головки бицепса имеет смысл, когда его обхват хотя бы 40 см ?
@genhardgym
24 күн бұрын
Есть смысл даже тогда, когда он 30😁
@vadzimv.7559
23 күн бұрын
ЧТо качает девушка с тренером на заднем плане? Точнее, что они думают что качают?
@genhardgym
23 күн бұрын
Я в сфере бодибилдинга и фитнеса уже 14 лет, и давно на эти «идеальные техники» перестал обращать внимание 😁
Пікірлер: 33