Кардио делаете? Холестерин контролируете? У меня знакомый 56 лет жал 130 кг год назад, инфаркт выхватил. Сейчас только ходьба. Для левого желудочка сердца не есть полезно сие занятие, что на видео. Но если чувствуете, что не задыхаетесь, делайте. Как только будет одышка-это открывается дорога в пропасть, к сердечной недостаточности. Прислушивайтесь к организму. Добра вам.
@Igorbenchpress
4 ай бұрын
Проходил проверку год назад. Еще 3 раунда отбоксирую потихоньку.
@user-ux1oh5sh6n
4 ай бұрын
Если как вы говорите все скрипит,надо принимать добавки,помогать организму.
@Igorbenchpress
4 ай бұрын
В чем сила брат? Креатин моногидрат)). Принимаю креатин ,цинк и витамин Д и С
@user-ux1oh5sh6n
4 ай бұрын
@@Igorbenchpress дополнительно можно хондопротэкторы ,укрепляют хрящи ,связки но их наверное лучше в уколах
@user-zf3ft6rn5o
4 ай бұрын
Сколько раз в неделю качаешь грудь?
@Igorbenchpress
4 ай бұрын
Я вообще ничего не качаю) Занимаюсь пауэрлифтингом. Делаю 3 базовых упражнения: присед, становая и жим лежа. Жим лежа комбинирую с жимом на наклонной скамье, жим с резиной или цепью, жим в локауте, уступающий жим, дим с паузой , жим на полу и т.д. Жим делаю 3 раза в 8 дней : тяжелая нагрузка 80-96% от пм средняя 70-78% и легкая 60-65% с резиной.
Пікірлер: 8